豪饮不仅伤肝，也伤肾

夫酒气盛而慓悍，肾气有衰，阳气独胜，故手足为之热也。

——《黄帝内经·素问·厥论》

俗话说，无酒不成席。谈生意陪客户吃饭，喝酒在所难免；节假日亲朋聚会，更少不了酒。适当饮酒可促进气血循环，红酒还有美容的作用，但是，如果过量饮酒就会伤害到肝肾的健康。

☉过量饮酒，肝肾很受伤

《黄帝内经》中提到，“肝属木，喜条达”，“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。酒属辛，主发散，是行阳气的。肝主疏泄，主阳气升发。肝本身是很容易阳亢阴虚的，再加上酒的升散，阳气更亢，阴更伤，因此过量饮酒会伤害到肝，容易引发脂肪肝、肝硬化等疾病。

不仅如此，饮酒还会伤肾。这在新闻报道和临床上越来越多见。《黄帝内经．素问．厥论》中说：“夫酒气盛而慓悍，肾气有衰，阳气独胜，故手足为之热也。”意思是：酒性气盛浓烈迅猛，也会导致肾精有所损伤，使阳热之气独胜于体内，出现以手足发热为主要症状的热厥病。

☉浓茶解酒，伤肾不浅

很多人习惯酒足饭饱后用浓茶解酒，殊不知浓茶解酒反而会伤害到身体健康。酒精进入人体后，经过肝脏将其由酶氧化成乙醛，再氧化成水和二氧化碳，最终排出体外。而茶中的咖啡因具有利尿作用，饮酒后喝浓茶，会使还没来得及被分解的乙醛过早通过肾脏，而乙醛对肾脏有毒性，可使肾脏受损。

另外，浓茶中的氟含量很高，而肾脏是氟的主要代谢器官，若大量饮浓茶，过量的氟就会超出肾脏的排泄能力，导致氟滞留于体内，使肾小球和肾小管细胞严重受损，给肾功能带来伤害。这也是有些人用浓茶解酒，反而出现食欲不振、头晕头痛、全身乏力、记忆力减退等症状的原因。

☉保肝护身的居家解酒方

酒醉之后头晕头痛、胸闷气短、恶心呕吐等“齐聚一堂”，确实令人难受。下面介绍两款可以及时解酒，又不伤害肝肾的茶方。

另外，轻度酒醉者喝杯富含果糖的饮品，比如蜂蜜水、柠檬水以及鲜榨水果汁（西瓜汁、梨汁等），或者喝1小杯醋或米汤，都可起到醒酒的效果。

☉按摩鱼际穴、内关穴可解酒

鱼际穴位于手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约在第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

用一手拇指点按醉酒者右侧的鱼际穴，另外一只手点按醉酒者左侧的内关穴，同时点按1分钟左右，有助于缓解醉酒后的头晕、头痛等不适。