如果你正在经受这种折磨，我想告诉你的第一件事就是立马停下来，别再相信这种无稽之谈。我们都听说过这个理论，它的说法是这样的：
你的身体把白天早些时候所吃的食物作为能量源，任何在深夜摄入的热量会留存在你的身体里，并且会转化成体脂。那么，关于这个理论你所需要知道的全部就是，这种说法并不是真的。