痧到底是什么
“痧”是中医特有的术语，指的是经络气血中的“瘀秽”，临床上把患者皮肤上用特制刮痧器具刮出的红色、紫红色斑点、斑块称为“痧”，也称“痧痕”。它会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换，引发组织器官的病变，因此中医有“百病皆可发痧”的说法。
“痧”的本质是毒
健康的身体，各脏腑器官功能和代谢正常，如果代谢产物滞留，形成微循环障碍，则说明身体处于代谢失常的状态。这些因代谢失常而滞留体内的病理产物，会使毛细血管的通透性异常，破坏体内环境的相对稳定，造成细胞缺氧老化。因此，这些病理产物可以被称为危害健康的内毒素。在含有内毒素的部位刮痧时，由于此处毛细血管的通透性异常，刮板向下的压力会使毛细血管破裂，含有内毒素的血液就会从破裂的毛细血管处渗出，被皮肤屏障于皮下组织和肌肉组织间。这种渗出毛细血管之外，存在皮肤下组织间的含有内毒素的血液就是“痧”。因为病症轻重不同，“痧”也会呈现为红色、紫红色、暗青色或青黑色等不同的斑点、斑块。
通过“痧”能识别疾病
一般情况下，刮出来的痧会在3～5天内逐渐消退，最迟不超过1周就会恢复正常。痧作为身体所排之毒，同时也反映出身体疾病的状况。
出痧部位的不同，反映出疾病所在部位的不同。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧，提示相应的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭，心俞穴区出现痧斑，则说明心脏功能有异常变化，应提早进行刮痧保健。不同的痧象（即出痧的形状、颜色、光泽和出痧快慢）也反映出疾病的轻重。若出散痧，颜色浅淡，说明病情较轻，容易康复；若出痧较多而且点大成块，呈紫色血包等，说明病情较重，不易康复。
除去“痧”毒，防病保健
中医认为，“痧”是经络气血中的“瘀秽”，痧出则经络通、气血畅、疾病消。实际上，刮痧治病也能从现代医学得到印证。刮痧过程可使局部组织高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴回流加快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排出，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，可以减轻病势，促进康复。不过，刮痧排毒并不是直接将毒素从皮肤排出，而是将附着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。
出痧会让皮肤看起来不是很舒服，但它不仅不会损害皮肤，反而可以活血化瘀，加强局部的血液循环，使皮肤变得比原来还要健康、细腻，所以无须担心。
无病自刮可以防病保健
刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤之所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，循行于皮肤，卫气调和，则“皮肤调柔，腠理致密”（《灵枢本脏》）。健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧（如取肺俞、中府等）可将表邪及时祛除，以免蔓延进入五脏六腑而生大病。
刮痧的诊断原理
刮痧利用的是中医学的整体观，即人体本身就是一个有机整体。疾病发生前体内的微小变化，都可在经络穴位和局部相对应的位置有所反映。而刮痧可以捕捉到这种预先信息，在现代医学检测方法未发现异常时，就可以诊察出“未病”的部位。
也就是说，人体内只要出现了细小的变化，不论你是否有自觉症状、生化检查或物理检查是否异常，都会在相关经络穴位和区域有所反映，以痧象或阳性反应等各种异常表现被迅速发现。
根据这些反应的规律可以发现经络脏腑的异常、捕捉疾病前期的蛛丝马迹，对将要出现疾病的部位做出预先诊断。
刮痧诊断疾病的过程同时也是治疗疾病的过程。在刮拭过程中可以通过观察痧的颜色、形态和刮痧板下的各种异常反应来判断身体健康状况，而出痧和对局部的刮拭刺激都对疏通经络有明显的治疗作用，因此，刮痧诊断和治疗的过程是同步进行的。而且，通过刮痧预先诊断，预测疾病，也能为早期治疗提供方向。
教你正确认识痧与痧象
很多人误以为痧就是瘀血，从表面上看痧与普通的瘀血的确很像，其实两者有着本质的区别，对身体的影响也大为不同。
扫码认识痧像
教你看懂刮痧的不同反应
刮痧后毛细血管受到损伤，引起皮肤发生的各种反应，主要是皮肤的颜色和形态发生变化，包括皮肤潮红、紫红或紫黑、小点状紫红色疹子等，伴有程度不同的热痛感。
刮痧时不出现痧斑，也没有疼痛或刮痧板下无不平顺的感觉，提示经脉气血通畅，身体健康。
如果刮痧时出痧，而当刮拭停止，出痧也立即停止，则表示局部血流缓慢，有气血淤滞经脉的现象。痧的颜色深浅、形态疏密、范围大小与局部血脉淤滞时间长短、严重程度和范围有关。血脉淤滞时间越长，血液中代谢产物越多，痧色越深，痧象越密集，范围越大。
阳性反应就是刮痧时感觉刮痧板下不平顺，有砂砾、结节等障碍阻力。同是经脉气血不畅、组织细胞缺氧，为什么有的部位会出痧，有的部位却出现不平顺、砂砾、结节等阳性反应呢？这主要是由局部血液循环状态决定的。因血流受阻，血脉空虚而气血不足致细胞缺氧，局部组织会出现增生或黏连，刮拭就不会出痧，而有不平顺的阳性反应物。
经脉气血运行障碍的部位，因其障碍的原因、性质和程度不同，阳性反应的状态、性质也有所区别。经脉缺氧的时间越长，阳性反应越明显：如果刮痧时皮肤有涩感、轻微疼痛，刮痧板下有气泡、砂砾样感觉是经络气血轻度淤滞的表现；如果刮痧时出现结节，说明经络气血淤滞时间较长。结节越大、越硬，说明组织黏连或纤维化、钙化的程度越高，病变的时间越长。
疼痛也是阳性反应的一种。当气血淤滞或血脉空虚而气血不足，使细胞缺氧影响到神经调节时，刮痧还会出现疼痛反应，即中医所说“不通则痛”。疼痛多提示有亚健康症状出现。
