刮痧排毒四大养生保健功效
刮痧是通过疏通经络气血，调节平衡身体阴阳，来提高身体免疫力。因此，刮痧不仅具有治病的功效，还可以防病养生，具有显著的养生保健功效。
调节阴阳，调理慢性疾病
人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因外界或身体内部的致病因素使阴阳的平衡遭到破坏，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床症候。
刮痧保健的关键就在于根据症候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。实践证明，刮痧对内脏功能有明显的双向调整作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
刮痧调和阴阳还表现在其对慢性病调节具有双向性。例如，血压不稳者，经刮拭躯干、四肢俞穴后，偏低的血压可升高，偏高的血压亦可降低。慢性病的特点是发病隐秘、缓慢，想要治愈也比较慢。刮痧在祛除病邪的同时实际上也是对身体机能的一种恢复和增强。在使用药物等常规治疗的同时，配合刮痧，能起到事半功倍的效果。如有些慢性疾病，比如糖尿病等代谢性疾病、胃炎等消化性疾病等，长期吃药反而会损害健康，不利于疾病康复，采用刮痧是非常合适的。
增强正气，提高抗病能力
刮痧的一个特点是有病治病，无病强身。所谓强身，实际上就是增强正气，也就是增强身体免疫力，从而提升防病抗病能力。
刮痧时皮肤相应部位会出现瘀青、充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气透达于外，使经络得以疏通。另外，当人体正气虚时，外邪易乘虚而入，通过补虚泻实之法刮拭相关俞穴部位，可使虚弱的脏腑功能得以增强，可与外邪相抵抗，使机体恢复正常状态。
通过刮拭身体皮肤，可使血液和淋巴液的循环得到增强，使肌肉和末梢神经得到充分的营养，从而可促进全身的新陈代谢。代谢顺畅，得病的概率就会大大降低。此外，通过刮拭刺激神经末梢，也能增强细胞的免疫能力，增强人体的防御机能。
现代人生活节奏快、压力大，容易产生疲劳，长期的压力和疲劳容易引发多种疾病。若能经常刮痧，可起到缓解疲劳、增强免疫力、预防病变的作用。
排毒养颜，清洁体内毒素
刮痧过程可使血流及淋巴回流加快，组织细胞得到营养，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排出，从而净化血液，清洁体内环境，疏通向皮肤输送营养的道路进而达到抗衰养颜的目的。
营养物质的分解、合成、吸收及能量转化需要脏腑乃至整个身体的协同作用，如果这个过程减慢，代谢产物不能及时通过正常渠道排出，就会成为毒素，从而影响血液运行。刮痧能使含有这些内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管中渗漏出来，停留在皮肤和肌肉之间，也就是出痧。出痧排出血液中的毒素，从而起到活血化瘀、改善微循环、净化血液、清洁体内环境的作用。
经络气血不通，也就阻滞了皮肤细胞获取营养的通路，致使皮肤缺乏营养，面色苍白或萎黄，缺少光泽，干燥，出现皱纹；或者因代谢产物不能及时排出而导致面色晦暗，出现色斑、痤疮等皮肤疾患。刮痧能将含有毒素的血液排出于血管之外，促进血液循环，畅通皮肤细胞获取营养的通路，使丰富的营养素和氧气源源不断地输送给皮肤组织细胞，迅速缓解局部的缺氧状态，激活和增强皮肤细胞的功能。
人们关注衰老首先关注的是皮肤，实际上皮肤的衰老与脏腑的衰老是同步的，只是脏腑我们看不到而已。刮痧看起来是改善了“面子问题”，实际上是调理了脏腑功能，脏腑功能正常、运行有序，才能延缓衰老，长享健康。
舒经活络，减轻身体疼痛
气血的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。
现代医学认为，刮痧可使毛细血管扩张，局部皮肤充血，血液循环加快；另外刮痧的刺激可通过神经——内分泌调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。刮痧出痧的过程实际上就是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血液外溢，皮肤局部形成瘀斑的现象，此血凝块（出痧）不久即能溃散，而起到自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，起到消炎的作用。
身体的疼痛有时是由于肿胀造成的，刮痧刺激可以使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒，从而起到止痛的作用。
身体疼痛时，相关组织会处于警觉状态，表现为肌肉的收缩、紧张、痉挛、疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可不同程度的粘连、纤维化，加重痉挛和疼痛。刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，其原理主要表现在三个方面：
1 刮痧能促进局部循环，使局部组织温度升高，缓解痉挛。
2 在刮痧板直接刺激作用下，局部组织的痛阈会得到提高。
3 紧张或痉挛的肌肉通过刮痧板的作用得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以减轻疼痛。