第6～7天 孕1周

胎宝宝：不要畸形，不要发育异常

孕早期是胎宝宝致畸高危期，如果在不知情的情况下吃了药物，叶酸补充不足，喝了可乐、咖啡，吸烟酗酒都可能导致胎宝宝畸形、发育异常，因此一定要避免这些情况。

备孕女性：叶酸，赶紧补起来

叶酸是一种水溶性维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，具有辅助DNA合成的作用。它还是胎宝宝神经发育的关键营养素，对预防胎宝宝神经管畸形有重要意义。如果孕妈妈缺乏叶酸，胎宝宝可能会发育异常，生出低体重儿的概率也会增加。因此在备孕期间就要开始补充叶酸。

叶酸片要吃到怀孕后3个月

孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期，孕妈妈仍需要每天按量补充叶酸。每天补充400～800微克叶酸，即可满足胎宝宝生长需求和孕妈妈自身需要。在怀孕后3个月，即整个孕早期都需要补充叶酸，以降低胎宝宝致畸概率，进入孕中期后可停服叶酸片，平时多从绿色蔬菜等富含叶酸的食物中汲取就可以了。

补充叶酸的3大法则

1．最好在医生的指导下，选择、服用叶酸补充制剂。

2．孕前曾长期服用避孕药、抗惊厥药的孕妈妈，曾经生下过神经管缺陷宝宝的孕妈妈，孕前应在医生指导下，适当调整每日的叶酸补充量。

3．长期服用叶酸补充制剂会干扰体内的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎宝宝的发育。因此在补充叶酸的同时要注意补锌。