产后第3天

奶水不是攒出来的，而是吸出来的

有的妈妈分泌的乳汁量少，于是就攒多一点、涨一点时再给宝宝吃。千万不要这样做，因为奶水是吸出来的，不是攒出来的。乳房的构造很奇特，只有及时排空才能及时生产，如果总是堆着、攒着，堵塞了乳腺管，不仅会涨奶带来痛苦，还会影响乳汁的分泌。

乳房变大，应做好乳房护理

乳房变得越来越大，此时应做好乳房护理。首先要保护好乳头，避免因为宝宝的吮吸造成乳头皲裂；其次，要避免哺乳姿势不当引起的乳房下垂。

睡觉时不要挤压乳房，否则易得乳腺炎

生完宝宝后，妈妈的乳房丰满、充盈，若不慎挤压，会使软组织受损或引起增生，还容易引起变形，导致双乳下垂。妈妈睡觉时最易挤压乳房，所以要保持正确的睡姿，以仰卧为主，侧卧为辅，尽量不要俯卧，避免压迫乳房，引发乳腺炎。

此外，不要长时间向一个方向侧卧，坚持左右侧卧交替，可避免一侧乳房压迫过久。

每天授乳8 次以上利于下奶

虽然有些新妈妈的乳汁分泌量不大，但也要坚持每天授乳8次以上，而且每次宝宝吮吸两侧乳房的时间不应少于30分钟，这样既有利于下奶，还能预防乳腺炎，加快子宫收缩。