第3章 学会品味挫折，就能“舞”出别样人生

挫折是人生道路上的一道分水岭，对弱者来说是前进道路上的阻碍，对强者来说却是成功的垫脚石。不畏挫折，方得始终。

乐观，跨过人生的低谷

一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。

——华盛顿

“一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤。”快乐与悲伤如影随形，这一秒有多喜悦，或许下一秒就有多伤悲。或许你会说你只想追求快乐，然而人生不如意之事十之八九，你能选择的，只是在事情发生后，以一种怎样的心态来面对。

娱乐圈是一个比较复杂的地方，鱼龙混杂，亦不乏勾心斗角。而总有极少数明星，由于他们的高情商，受到观众的喜欢。胡歌就是这极少数人中的一位。

最近播出的《琅琊榜》让重新复出的胡歌火了一把。面对高清镜头下右眼角的疤痕，胡歌并没有特意去掩饰，反而自黑为“刀疤胡”。

作为以偶像小生出道的胡歌来说，美颜是至关重要的，这也是他可以引以为傲的资本。然而2006年的一场车祸改变了胡歌的戏路，甚至可以说改变了他的人生。胡歌虽然有幸在车祸中活了下来，却受伤严重，尤其是面部。在经过数十次面部皮肤修复手术后，右眼角还是留下了一道醒目的疤痕。

然而，胡歌并没有因为车祸而消沉下去。他很乐观，没有因为残破的容颜而失去信心。他写了一本名为《幸福的拾荒者》的书，把车祸发生前后的心态变化记录了下来，并在书中写道：车祸把我撞离了原本的轨道，让我能够以最真实的状态去寻找新的动力和方向。胡歌是睿智的，他积极寻求改变，完成了从偶像派到实力派的角色转换，并取得了不菲成绩。

死里逃生，更懂得了生命的珍贵。胡歌曾经以这么一句话来形容自己的经历：“老鹰过了四十岁以后，会经历一个特别痛苦的过程，它要把爪子上的老皮咬掉，把自己的嘴敲脱落掉，才会长出新的嘴和爪子。这样，它的生命还可以再延续二十年到三十年。”胡歌坦然面对生命的不幸，把不幸变成幸运，完成了生命的蜕变。

平凡的我们在面对突如其来的巨大灾难时，最开始，不会是没有怨恨的。怨恨老天的不公平，怨恨世事的无常。消极抑或颓废，成为了此刻最容易的事。然而，黎明前总是漫长的黑暗。你所要做的是：

1.反思人生的幸与不幸

先让自己冷静下来，反思人生的幸与不幸。如果这就是最坏的结果，那还有什么是会更糟糕的呢？接受现实然后勇敢面对挫折，化悲愤为力量。

2.对着镜子练习微笑

处于人生低谷之际，学一点阿Q精神，停止抱怨，对着镜子练习微笑。把不幸当磨练，告诉自己明天一定会更好。

3.培养自己的业余兴趣

培养自己的兴趣，养花、钓鱼、听歌等都能很好地转移自己的注意力。要知道，人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。以充满活力的姿态，迎接低谷后的重生。

4.向他人倾诉心中的烦恼

向他人倾诉心里的烦恼，一吐为快。能够把心中的苦楚全盘倒给知心人并得到安慰的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

乐观面对人生的得与失，这是睿智的表现，亦是成熟的体现。真的勇士，敢于直面悲惨的人生。而要达到这样一种宠辱不惊的境界，需要不断地经历磨难。这个过程是煎熬的，结局却是美好的。风雨过后才会有彩虹，这些灾难，终将成就你自己。

挫折是成功的垫脚石

对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。

——英格索尔

苦难是人生的必修课程，你渴望喜悦与成功，自然得接受挫折与失败。每个人都希望自己的生活能够少些不幸，多些幸福，少些不顺，多些幸运，然而命运并不会按常理出牌，在你高兴时，下一秒生活就可能给予你重重一击，或许在你陷入绝境时，命运交给你的不是糖果而是荆棘。只是，挫折之于弱者而言是前进的阻碍，之于强者而言却是成功前的磨练。

你选择不了自己的出身，贫困的家境可能束缚着你的步伐；求学时高考落榜，使你与理想的大学擦肩而过；工作中解决不了问题，升职无望。看似平淡的生活，却会时不时地给你出一道难题。保持健康与恬淡的心境，才能在挫折来临之际迎难而上，化解难题。

可婷是办公室的普通职员，每天负责打印、整理材料等事，忙且杂，有时忙到一边端着饭碗一边还操作着电脑。可婷并不喜欢这份工作，可为了生计，她又不得不向现实屈服。还好，每天当她拖着疲惫的身子回到家时，看到书桌上的画具，可婷又满血复活了。可婷喜欢画画，从小就喜欢。小时候的她说要当一名画家，长大后的她只当自己童言无忌。只是，绘画给她带来的愉悦是其他任何东西不能相比的，绘画成为了可婷的业余爱好。

每当受委屈时，可婷就画画；每当对生活感到无望时，可婷也画画。绘画给予了可婷精神动力，成为了可婷生命中必不可少的一部分。

一次可婷所在单位负责省里的繁荣文化征集作品活动，单位的所有职员都可以报名投稿。除了宣传部闹得火热，其他部门对这件事没有多大兴趣。这对于可婷来说却是难得的一次机会，如果自己的作品被选中，作为扶持对象，自己是不是就离曾经的那个梦更近一些呢？不顾大家诧异的目光，可婷把自己最满意的一幅作品拿到办公室，准备交给相关负责人，却被告知只有宣传部的职员才能报名。可婷拿出通告与他们理论，可是他们就是不承认可婷的投稿资格，并说这是领导的意思，可婷只得放弃。

虽然自己的作品并不一定会被选上，可婷还是有些许的失落。可婷继续了自己的机械工作，原来平静无波的生活还是发生了某些改变。一些流言蜚语开始传入到可婷耳中，说她爱慕虚荣，想要一举成名，不知道从哪里买了一幅画来投稿，抑或者说她认为自己很有绘画天赋，工作人员不让她投稿，她就与他们大吵一架，还有说她妄想以一幅画往上爬，勾引上司。

谣言有多种版本，可婷却哭笑不得。自己明明只是想要投个稿，没想到被传得如此不堪。可婷不知道谣言是从谁嘴里传出来的，不过她也不想知道。可婷相信清者自清，谣言会不攻自破。

当上司找可婷谈话时，她才觉得事情没这么简单。上司告诉可婷，年轻人偶尔做做梦是可以的，但不能忘记生存之本，毕竟所谓的梦想是不可以当饭吃的。上司还说他能理解年轻人那颗躁动的心，但还请可婷把心思放到工作上来，这样前途才不可估量。可婷不置可否，上司的话却更加激起了可婷心中的那个梦。

对于可婷来说，做出辞职的决定并不难，反而让她轻松不少。“您说得对，年轻人是拥有一颗躁动的心，年轻时不躁动，我怕之后就躁动不起来了。”可婷递上自己的辞呈，与这份工作来了一个潇洒的告别。

她没有急着去找另一份工作，可婷明白，如果不是自己喜欢的工作，每一份工作都一样。可婷用自己的积蓄报了绘画班，不错过大师的画展与讲座。坐到画板前面，一坐就是一整天。从日出到深夜，保持着一个动作。随着可婷对绘画的更深一步了解，她意识到绘画远没有自己想象中的简单，可正是如此，更勾起了可婷想要挑战的欲望。不是科班出身的她，从最基础的线条开始，勾画着自己的梦。

可婷是幸运的，当三年后自己的第一场画展成功举办时，面对朋友与曾经同事的惊羡目光，可婷并没有太多激动。她知道，梦想，从来是浇灌着血泪与汗水才成长起来的。他们只看到了结果，对于自己来说，过程才是最珍贵的。

命运之神或许会偏爱某个人，但你要相信，这是有原因的。对于有些人来说，也许一个梦就是一辈子，当生命到达终点时，梦却还飘浮在半空中。可是他们不会后悔，因为他们经历了过程。过程中不无惊喜，亦不无艰辛，当挫折来临，你需要这样做：

1.用正确的态度对待

挫折并不可怕，关键在于你的态度。迎难而上还是退缩，两种选择两种不同结果。消极沉溺于苦难中，很有可能被风浪淹没，而再坚持一会儿，风浪过后也许就是美好的天空。

2.坚持自己的目标，不理会闲言闲语

梦想还是需要有的，但目标不能太高，要符合自己的实际情况，然后制订计划，一步一步实行。一旦决定目标，便风雨兼程，不理会他人的怀疑与嘲讽。

3.思索受挫原因，解决问题

受挫后的第一件事是静下心来，找出可能原因，理清思路，再寻求解决问题的方法。自怨自艾是无用的。

追梦需要勇气，因为你不可能预料到你所需要付出的代价，遭遇挫折更是家常便饭，这就需要你锻炼出强大的心境，战胜挫折而非成为挫折的俘虏。

享受孤独，是一种境界

运伟大之思者，必行伟大之迷途，背起行囊，独自旅行，做一个孤独的散步者。

——黑格尔

孤独不是一个人，而是在许多人间；孤独不是在孤岛，而是在闹市。孤独喜欢跟思想高洁的人为伍。伟人从来都是孤独者，他们懂得孤独的可贵，在享受孤独中升华自我。思绪在孤独中得到放空，思维在孤独中碰撞出火花。

一个人整天被琐事充斥着，是不能体会到孤独的；一个为名利而忙碌不停的人，是享受不到孤独的妙处的。给自己身心一丝空间，拥抱孤独，你才能真正拥有自己，深切感受到自己的存在，思索人生的价值。在孤独中，与自己来一场心灵对话，聆听自己内心最深处的心声。只是，享受孤独需要勇气。或许你需要放下对凡尘的物质追求，舍弃属于自己的追捧，抛弃头顶的光环与荣誉，只为更近一步触摸那个真实的自己。

吉米太太已年过七十，却一点也不显老。身子健朗的她腿脚灵活，走起路来轻盈欢快。

老来儿女陪伴在旁，孙儿绕膝嬉戏，这该是老人家最为欣慰的事。吉米太太却是孤家寡人一位。确切地说，吉米太太确实儿孙满堂，只不过，她独自一人生活在小木屋。

小木屋坐落在深山里，木屋不远处是一帘瀑布，瀑布连着河流，河流流淌进一个大的湖泊。吉米太太是从老伴去世后才搬进小木屋的，至今已有十余年。吉米太太婉拒了儿孙的同住邀请，在儿孙的帮助下如愿搭成了小木屋。

除了吉米太太，深山里并无其他人居住。木屋在院子的中央，篱笆围成的院墙里有一张藤制摇椅，吉米太太常常躺在摇椅上，闲看天边云卷云舒。藤椅旁是两排木架，上面摆放着各种花草盆栽。花草鲜少有说得上名字的，大多是不知名的。兔子、野猫、不知名的鸟儿闲情踱步于院子，毫不怕人，围绕在吉米太太周围，时而鸣叫，时而嬉戏。院子周围是菜圃，菜圃连着的地方是稻田。秋夏之季，枕着蛙声醉稻香。

吉米太太很少出深山，几乎过着自给自足的生活。划船钓鱼、水边浣洗、采摘野果，无一不亲力亲为，无一不乐在其中。吉米太太的儿孙偶尔会来看她，给她带来一些生活必需品，或者在这儿小居，享受如桃花源般的一方天地。

有人说孤独是一个人的独唱，无人来和；也有人说孤独是一种感觉，一种“众人皆醉我独醒”的情绪；还有人说孤独其实是热闹过头的后遗症，是这个现代化都市的异样存在。独居的吉米太太是孤独的，一个人说话、吃饭、赏景、睡觉，无人作陪，无人唱和，一个人的生活，确实寂静了些。然而，孤独的乐趣，并非人人都能接受，人人都能享受，人人都会享受。拥有不一样的心境，即使是同一片天空也会看到不同的风景。然而，耐得住寂寞的人，才能享受到孤独，才是最不孤独的人。

吃饭有人陪，倾诉有人听，出游有人同，所以，你说你不孤独。其实，这样定义孤独是肤浅的。孤独是一种心境，这不是沦陷在快节奏的都市生活中的人所能理解的。那些沉湎于浮躁与功利中的人，无法体会孤独的独特滋味。享受孤独，你可以这样做：

1.保持精神的独立

精神独立是一个有能力、有事业心、不断向上的人必须具备的条件。在走向成功的道路上，不管有没有同伴，你都要坚持自己的信念，忍受一个人的独行与寂寞。

2.把孤独视为一种挑战

心灵强大的人才敢承认自己是孤独的，用一处地方盛装身体，另一处地方盛装灵魂，把孤独当作一种心境抑或是挑战，把握孤独无形却强大的力量。

3.警惕心灵空虚

有些路总要一个人走，有些风景只能独自品味，走在最前面的人才能获得最好的机会。形单影只不可怕，可怕的是心灵的空虚。一个人时容易消沉，这就需要时刻警醒自己，做一个更加坚强的人。

孤独不是海，别害怕孤独会淹没你，它是一方空间，属于你个人的一方空间。你可以在那里找回很多久违了的感受，也可以在那里找到你心灵出发的起点，找回你生命中最想要的东西。让你的心灵小憩在孤独之舟中，享受一回孤独，品味一次孤独。

你若光明，世界就不黑暗

你若光明，这世界就不会黑暗。你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望。你如不屈服，这世界又能把你怎样。

——曼德拉

心中若有光明，你便能够穿透黑暗，只看到光明；心中若无光明，即使你站在烈日下，心底的阴冷也会让你寒意阵阵。如果说我们要去做一束照亮世界每一个角落的光芒，这太难，但我们可以坚守自己心底的那一份光芒，不辜负人性中的美好。

生活不只有丰收与喜悦，还有无法逃避的艰难与痛苦。命运所赐予你的酸甜苦辣各种滋味，只有亲自品尝，才能喟叹与感悟，继而成长。

童年时期的曹雪不明白为什么自己与别的小孩不一样。别的小孩可以自己吃饭、写字、上学，而自己却不可以。每当曹雪问妈妈自己怎么没有双手，妈妈都回答说因为生病双手被截肢了。曹雪又问什么时候可以长出来，妈妈捂脸哭了。再长大些，曹雪就不再问这些问题了，她知道妈妈会伤心。

其他小孩都不愿跟曹雪玩耍，于是曹雪只能待在家里。当其他小孩嘲笑她这么大了还要妈妈喂饭时，曹雪会赌气不肯吃饭；当其他小孩背着书包高兴上学去的时候，曹雪趴在窗户上看着他们走过。曹雪吵着要去上学，妈妈不同意，曹雪坚持要去，妈妈打了曹雪的屁股，继而抱着她哭了起来。

妈妈告诉曹雪，每个小孩都是天使，而她是折翼的天使，所以她是特别的。曹雪记住了妈妈的话，她是特别的天使。自己没有了双手，但还有脚。一个想法在曹雪的心中慢慢形成、扎根。

当家人睡了的时候，曹雪偷偷爬起来，开始练习用脚趾夹住细木棍，尝试在地上写字，写自己的名字。妈妈曾写过曹雪的名字，曹雪用心记住了这两个字的笔画。然而起初曹雪就连单单夹住木棍就费力不少，更不用说用木棍来练字了。粗糙的木棍把曹雪的皮肤磨破了，流出血来，曹雪却没想过放弃。心中只有一个念头，如果自己能写字了，那她就可以去上学了。

妈妈发现了曹雪脚上的伤口，曹雪说是不小心弄伤的。曹雪担心妈妈如果知道是怎么一回事，会因心疼自己而不让自己这么做。曹雪开始期待晚上的来临，疼痛却让人兴奋的晚上。一天一天数着过，曹雪不记得过去了多少个夜晚，她只知道时间很长了，脚趾间起了一层层的茧，脱落，再起。

曹雪终于鼓起勇气要妈妈买一只毛笔给自己，妈妈最终知道了她每晚用木棍沾着水，在地上练着一笔一画，她给曹雪买了大小不一的很多支毛笔。

当曹雪代表残疾人参加书法大赛并获奖时，所有人都把热烈的掌声送给了她。舞台中央的曹雪面带微笑，她知道，自己终究成为了自己的天使。

上帝是公平的，他给每人的生命只有一次，上帝又是不公平的，有些人健健康康出生，平平安安长大，有些人却先天性残疾，抑或在人生中遭遇重大不幸。只是，你要相信，上天自有安排。经历不同，收获亦不同。种下的是安逸，收获的可能是平庸，种下的是艰难，收获的可能是快乐。面对不幸，你需要勇敢面对。

1.接受生命中的意外

每个人都可能遭遇不幸，就如你不可能一直生活在幸运之神的庇佑之下一样，这是大自然不会变更的规律。学会接受出现在生命中的异常，这是生存的首要法则。

2.寻找新的方向

给自己新的希望，扩大自己的视野，不让心处于狭隘之中。能接受生活中的美，亦能接纳生活中的挫折，才能练就一颗强大的心。

3.寻求他人的帮助

当自己觉得无能为力的时候，及时寻求身边人的帮助。在他们的鼓励与帮助下，重获自信，开始新的征途。

生命是一场博弈，不是赢就是输，归根结底，其实不过是你与自己的搏斗。你战胜了那个隐于黑暗中的自己，便赢得了人生，反之则陷入无底深渊。巴尔扎特说过：“不幸，是成长之人的动力，是懦弱之人的无底深渊。”战胜不幸，意味着战胜自我，掌握自己的命运。

不要输给自己的假想敌

一个人能在战场上制胜千年，但只有战胜自己才是最伟大的胜利者。

——尼赫鲁

人生是一场马拉松，只要你没有到达终点，就永远不知道在下一个转角处会遇到什么。在这个过程中，你可能会思绪万千，你知道前方一定会有硕果，沿途也会有荆棘；你可能对未知憧憬满满，因而奋勇直前，也可能遇到阻碍，从而畏惧不前。选择不同，结局不同。

每个人对未知或多或少都存有疑惑或恐惧，于是你可能会根据以往的经验或者借鉴他人的经验，在给自己幻想出一个“假想敌”后，沉湎其中，给自己提前下了一个不可能的结论。于是，你便真的成为了那个做不到的人。

丁磊作为销售界的传奇，常被各大企业公司邀请去做励志演讲。丁磊有今天的成就，是他自己也未曾预料到的。

在大多人看来，做销售的人应该是性格外向、口齿伶俐的，这样才能说服客户，做出不错业绩来。照此来说，丁磊确实不适合做销售。丁磊有些内向，平时话也不多，显得有些木讷。只是，刚毕业的他还没有想好自己的出路就误打误撞步入了销售行业，等到他彻底明白自己要做的工作时，有些后悔，但在认真思索后，觉得可以利用这次机会锻炼下自己。

丁磊是计算机专业出身，从计算机到销售员，专业不对口，所学知识对工作没有多大帮助。丁磊就当这是对自己的一个挑战。最开始，鉴于丁磊是新手，无论是在公司还是外面，每次会见客户时都由同事带着，只是充当陪衬的角色。丁磊折服在同事滔滔不绝的口才上，越发觉得自己选错了行业。一个月的试用期已满，丁磊真正迎来了自己的个人战场。

丁磊虚心向前辈请教经验，虽然得到了前辈们的指导与鼓励，丁磊却更加想要退缩了。上门时如果被客户拒绝了怎么办？与客户会面时第一句话要怎么说才好？万一总是完不成任务怎么办？听着前辈言语中风轻云淡带过的辛酸经历，客户在丁磊的心中简直被妖魔化了。

丁磊越想越觉得自己能力不行。自己不会说话，不会圆场，不会活跃气氛，各种能力简直不能与前辈们相提并论。丁磊给自己下了定论，自己胜任不了这份工作。

不眠之夜后，丁磊以一种破罐子破摔的心态从公司前往预约的客户家。当丁磊来到客户家门口的时候，他没有立刻敲门，而是做着各种心理建设。内心纠结不已，丁磊愈发紧张与沮丧。丁磊看了一眼时间，离约定时间还剩五分钟。丁磊抬起手，又放下，随即快步走到马路上，深呼吸，又快步走回来。时间正好，丁磊敲响了门。

开门的不是约定客户，丁磊被告知客户临时有事出去了，业务需要另约时间商谈，并向丁磊表示了歉意。

丁磊在回去的路上一脸轻松。尽管第一次以失败告终，丁磊却感悟颇多。想到之前的所有设想与纠结，丁磊就觉得好笑。他已然明白了一个道理，很多时候打败你的不是困难，而是你自己所设想的敌人。

假想敌并不可怕，可怕的是你内心里对他的恐惧与夸大，勇敢地面对他，观察他，除了拥有一颗不怕失败的心，还需要你克服弱点，提高自己的能力。

缩手缩脚不是勇敢的人的做法，如若你被那些貌似很强大的假想敌吓到，等待你的将会是更多的拦路虎。只有戳破心中的纸老虎，同时又做好面对困难的准备，你才能临危不惧。打破“不可能”的预设，用行动说服自己。多一份自信，勇敢迈出前行的步伐，你会发现，即使是失败，也不再那么让人恐惧。

接受逆境是变好的第一步

幸运之神要赠给你成功的冠冕之前，往往会用逆境严峻地考验你，看看你的耐力与勇气是否足够。

——拿破仑·希尔

人生就像一座山峰，有平坦的大道，也有崎岖的小路。你可以在康庄大道上一路高歌，欣赏沿途的风光，当然路上一定不止你一人；你也可以选择隐于迷雾中的路径，独自享受疑无路却又一村的惊喜。最美的风景，总是遍于最惊险的地方。在人生这座山峰中，只有敢于冒险，敢于挑战，才有可能遇到别样的风景。

孟子曾说过：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”顺境并非不能成才，然而逆境才是生活的常态。当你不惧逆境，拥抱逆境，你就有了化险为夷的可能。逆风的方向，你更能成长。

一句“我要扼住命运的喉咙”让多少人动容不已，挣扎于逆境中的贝多芬，的确如他所说，战胜了命运。

贝多芬出生在一个贫穷的家庭。他的父亲是当地唱诗班的男高音，却嗜酒如命，稍有不如意就把气撒在还是孩子的贝多芬身上。他的母亲是大厨的女儿，善良温顺却在家没有任何的地位。或许是上天眷顾了贝多芬，他从小就在音乐上表现出了非凡的天赋，然而这也成为了他的不幸之源。贝多芬的父亲是一位极其势利自私的人，为了利用贝多芬的天赋来赚取名利，整天逼迫小贝多芬练习钢琴以及演出。没日没夜地练琴，被逼着进行无限演出，无缘无故地被父亲毒打，贝多芬的童年没有幸福可言。

然而这些并没有成为贝多芬厌恶抑或是放弃音乐的借口。不分日夜地练琴，当手指僵硬得完全不能动的时候，除却父亲的逼迫，还有他那个音乐梦的支撑。如果不是打心底对音乐有一颗火热的心，怕是很难坚持下去。贝多芬却做到了，创造了自己的奇迹，并被莫扎特预为未来世界的撼动者。

幸与不幸常常相伴而行，十七岁的他永远失去了自己的母亲。在贝多芬的记忆中，母亲是唯一给过他幸福的人，他伤痛不已，年轻的他不得不承担起养家的重任。当生活给你重重一击的时候，不要退缩，因为还有更残酷的东西等着你。二十六的贝多芬发觉耳朵里一直嗡嗡作响，听力逐渐衰退。听力对于一个作曲家来说是必不可少的，失聪是令人绝望的。对于贝多芬来说，现实就是如此残忍。只是，他的整颗心被音乐充满，他选择坚持下去，直到四十五岁时他的耳朵完全失聪。

命运并没有公平不公平的标杆，关键在你如何认识并抉择。爱情的到来把贝多芬带入了另一个美妙的世界，他的所有细胞都叫嚣着爱与被爱。只是，极端的爱是有风险的。门第的鸿沟迫使贝多芬与爱人分手，并亲眼见证了挚爱之人嫁给他人。怎能不绝望？贝多芬写下了遗书。可是，他还有梦。满腔的热情告诉他，死对于他来说是很容易的一件事，痛苦地活着才是最艰难的。贝多芬最终选择了痛苦地活着，他对艺术的爱与对生活的热情战胜了他个人的苦痛和绝望。无尽的苦难，给了他创作力量与灵感源泉。交响曲是他灵魂的呐喊，他要向命运宣战，在耳朵全聋的状况下，他以巨人般的毅力完成了不朽名作《第九交响曲》。

贝多芬用绝望与希望弹出了英雄主义乐曲，亦成为了世人心目中的英雄。

每个人都可以成为自己命运的主宰，相应的，付出的代价也是无法预估的。在厄运来临时，即然无法避免，那就让它成为你成功的垫脚石。在这个过程中，你需要采取下面的一些方法与措施：

1.锻炼意志力

人生难免会遇到挫折，这就需要你从小锻炼自己的意志。坚定的意志是成就自我的必不可少的条件。

2.直面惨淡的人生，不畏逆境

接受而非逃避逆境，只有在你认清现实之于你来说有多惨烈后，你才可能涅槃重生。

3.保持对生活的热情，让它成为精神动力

始终保持对生活的热情，这点尤其重要。对生活的热爱源于你的爱，充分享受爱与被爱带给你的感受，在面对困境时，它会成为你的精神动力。

4.在行动中保持兴趣

培养自己的兴趣，坚定自己的目标。星空在所有人的头顶，而你必须爬上巅峰，才能离它更近一些。要明白，不只是因为兴趣而不断学习，也可以因为学习而产生兴趣，关键在于你的行动。

当命运对你笑的时候，不要得意忘形，因为下一秒的事是无法预测的。同样，当厄运向你伸出它的爪牙时，不要畏惧，因为忧郁的日子终将过去，你会看见明天的阳光。

比失败更可怕的是放弃

成功者决不放弃，放弃者决不成功。

——陈安之

努力不一定会成功，但放弃一定会失败。这般浅显易懂的道理，每个人都懂，却并非人人能做到。恒心与毅力是成功者的标签，亦是失败与成功的分水岭。你可能还在为打翻的牛奶哭泣，却忘记了这只不过是生活中最普通的失去，生活还在继续，你所要面对抑或失去的远不止一杯牛奶。

遇到挫折时你可能会沮丧，但却不能退缩。黑夜会如期而至，却阻挡不了每天太阳的升起。有多少次只要再坚持一会儿结果就会截然不同，有多少次你因为放弃事后却懊恼不已。对于每个人来说，机会是公平的，失去了就不再有，但如果你能坚持，创造新的机会又何尝不可呢？

当曾乔在喜欢的人面前被大家戏谑为虚弱的胖子时，曾乔发誓，她一定要在三个月之内减肥成功。

收集了相关减肥信息，曾乔决定采取最健康的减肥方式，运动加控制饮食法。迈开腿管住嘴成为了曾乔的口头禅。曾乔在健身房办了一张年卡，并制订了运动计划表。曾乔严格按照瘦身方案规定自己的饮食，甚至精确到了克。

让自己变得更好的诱惑力是强大的，曾乔除了上班，其他的时间都花在健身房。一周过去了，曾乔看起来还是激情满满，然而在第二周的时候，曾乔开始找理由不去健身房。比如今天加班有些累，今天下雨不方便出门，今天跟朋友约好了去逛街等。当你不想去做某事时，你总能找到各种理由。一个月过去了，曾乔体重不见轻，反而更重了。曾乔开始自我反省，一阵愧疚之后，她决定再次严格照计划实施。三个月后，曾乔腹部比之前多了一个圈。曾乔哀叹不已，她觉得减肥控制饮食法对自己没有用，她要重新寻找合适的方法。

其实，对于曾乔来说，不是方法不适用，而是她没能坚持。如果从时间上算起来，她确实陆陆续续去了健身房三个月，可是花在与管理员聊天的时间远多于花在健身的时间上。只要自己去了健身房，就是去锻炼了。曾乔给了自己这样的心理暗示，以此减少自己的内疚感。而对于管住嘴这方面，曾乔一开始确实是严格按照减肥餐计划表进食的，只是从第三天开始，曾乔主食少了，吃的零食却多了。且每当曾乔锻炼回来，为了奖励自己，她同样会以食物作为奖品，心安理得地吃着。

喜欢的人曾经成为了曾乔减肥的动力，现在还是。不过直到喜欢的人交了女朋友，曾乔也不曾告白过，并认为自己失去了继续减肥的理由，索性做回了之前的那个自己，大吃大喝起来。

所谓的坚持，成为了曾乔放纵自己的借口。不舍得对自己狠一点，怎么能够实现愿望？太过放松自己，终究会拉远与那个理想中的自己的距离。你不断选择放弃，实则是放弃让自己变得更好。

三只青蛙同时掉进了鲜奶桶，一只认为这就是命，于是一动不动地等待死亡的降临；一只认为桶太深，自己跳不出去，于是它沉到桶底淹死了；还有一只坚持不懈地尝试跳出奶桶，当奶油在它的不断划动下凝固成奶油块后，它借助奶油块获救。天助自救者，前提是你不能放弃。

有方法，才不会半途而废。下面的几点建议，可以借鉴一下。

1.用最适的理由作为行动的动力

当你想完成一件具有挑战性的事情时，找一个合适的理由作为你坚持下去的动力。这个动力最好从自己方面出发，而不是为了其他人，因为过程中的苦难是不可避免的，这样你才能更易说服自己。

2.目标不能太高，一步一步落实

梦想总是丰满的，然而现实却是骨感的。每个人都渴望实现自己最美好的愿望，这就需要你结合自身情况，制订合适的计划，并且按照计划一丝不苟地进行下去。

3.适时调整自己的计划，不钻牛角尖

在实施中，你可能发现计划的效果与实施的效果差别太大，这就需要你调整自己的计划表，不能成为顽固派，要有领悟变通的智慧。

总之，失败不可怕，可怕的是放弃，即使再困难，你也要告诉自己，坚持一会儿，再坚持一会儿，一定会有所不同。