简单易行的穴位刺激法

掌握穴位治病的知识，可以在家里自己治疗某些疾病，不用每天在家里和医院间来回奔波。穴位刺激能疏通经络，对治疗颈椎病有很大的好处。人体有很多个穴位，其中大椎穴、百会穴、风池穴和风池穴都是治疗颈椎病的要穴，平时可以多按摩这些穴位。

●大椎穴

大椎穴位于颈项部，自己拍打不是很方便，最好请别人帮助。拍打时尽可能整个掌心用力，以免手指抽到身上不舒服。每天至少拍打2次，持续时间没有限制，只要身体能够承受，拍打时间越长效果越好，恢复也就越快。同时，拍打时多个穴位相结合，不拘泥于某个穴位。拍打力度越大，效果会越好，但是不能盲目加力，以免脆弱的颈椎受伤。

●百会穴

百会穴位于头顶正中，是诸多经络汇集的部位。经常刺激百会穴，能够提神健脑，消除疲劳，又能清热泻火，预防大脑神经血管功能失调。还可以促进脑部供血，缓解头晕、头痛等不适，对颈椎病的防治有独特的功效。

拍打百会穴时，患者要尽量放松身体，特别是臂膀要彻底松弛下来，否则一会儿就会感到手臂酸痛。拍打时手臂越放松，治疗效果越好。

●大杼穴

由于姿势不当，或者过度紧张使督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，气血不通，会产生疼痛感。保持大杼穴的气血流通，颈肩部经脉畅通，颈椎病引起的疼痛症状也会得到缓解。当感到颈部酸痛、肩部不适时，可以经常刺激大杼穴。

沿着大杼穴所在经络上下拍打，每天3次，每次10分钟，能有效增强血液循环，避免在大杼穴产生瘀血。也可以使用梅花针敲打大杼穴，每次5分钟。

●风池穴

风池穴位于耳后稍下1寸左右，也就是在耳后的凹陷部位。按摩风池穴能够缓解感冒、头痛、颈项疼痛等不适。

具体按摩方法：患者俯卧在床上，按摩者用两手拇指分别按压在同侧风池穴，其余手指自然放在头部两侧，先轻轻按摩，随后慢慢加大力度，按摩30次即可。每天坚持，能够起到疏风散寒、开窍镇痛的作用，有益于颈椎病康复。