瘦腹美腰　山楂果茶

山楂生津开胃，用它泡制的果茶色泽红润迷人，是一种老少皆宜的花果茶品种，最重要的是它有瘦身美体的功效，能够让你在享受美味时不知不觉地瘦下来。

TIPS　山楂不宜与高蛋白食物同吃

山楂含有较多的鞣酸，不应配高蛋白的甲鱼、虾蟹和海鲜，否则鞣酸会与蛋白质凝固沉淀，形成不易消化的物质，所以在进食山楂后应尽量避免吃高蛋白食物。

泡制健康花草茶

适合人份：3人

制作时间：＜30分钟

花茶材料

生山楂50g，冰糖适量

轻松DIY

Step 1：用清水把山楂洗净，去蒂，去子。

Step 2：把山楂放入锅内，加水，用大火煮沸。

Step 3：改用小火煮至烂熟后放入冰糖，搅拌均匀即可。

饮品功效

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物，能够促进胃肠消化、消除腰部脂肪。但是需要注意，山楂促进消化的原因并不在于能够健脾胃，而是可以促进消化液的分泌，在此过程中也会对肠胃产生一定的刺激，因此患有胃病的人不要空腹喝山楂水。