对抗饥饿　奶酪薄饼蔬菜沙拉

香甜清脆的薄饼搭配色彩鲜艳、营养丰富的蔬菜，薄饼给松软的蔬菜增添了嚼劲，蔬菜又给干硬的薄饼带来了汁水，干湿结合，相得益彰。

拌出美味拌出鲜

适合人份：1人

制作时间：＜10分钟

沙拉用料

奶酪30g，红椒20g，黄椒20g，玉米粒20g，洋葱20g，沙拉酱适量，薄饼适量

轻松DIY

Step1：将红椒、黄椒、洋葱先用清水清洗干净，切成小块放一旁备用。

Step2：将玉米粒用清水洗净，放入滚水中煮熟。

Step3：将各种蔬菜混合，并加入沙拉酱一起搅拌。

Step4：拿出事先准备好的薄饼，每块薄饼盛放适量沙拉。

Step5：根据自己的口味在薄饼上加入适量奶酪。

沙拉功效

奶酪由牛奶浓缩而成，所以具有很高的营养价值，其含有丰富的蛋白质、维生素、钙和脂肪等成分，是纯天然的食品。奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收，是通过食物补钙的最佳选择。