海带枸杞排骨汤 经典搭配的排骨靓汤

原料 排骨200克,水发海带150克,干香菇25克,红枣20克,枸杞子10克

调料 鸡精1小匙,精盐2小匙

做法

1.将猪排骨洗净,剁成大块;水发海带洗净,去根,切成长条;干香菇用清水涨发,洗净,去掉菌蒂,切成小块;红枣、枸杞子分别择洗干净。

2.净锅置火上,加入适量清水烧热,先加入水发海带条、香菇块略煮,再加入排骨块、红枣煮沸,然后改用小火焯煮几分钟,捞出,换清水洗净,沥净水分。

3.净锅复置火上,加入适量清水,放入排骨块、海带条、香菇块、红枣烧沸,再加入鸡精和精盐用旺火煮至入味。

4.改用小火炖约1小时至排骨块熟嫩,加入枸杞子,继续炖煮几分钟,出锅倒在汤碗内,上桌即成。

TIPS 小叮咛

海带枸杞排骨汤是一道美味且非常容易制作的滋补靓汤,其肉烂脱骨、海带滑爽、汤鲜味美,深受广大美食爱好者喜爱。排骨和海带均含有非常丰富的钙,煮制成汤食用有利于人体对钙质的吸收,而且海带还有降血压的功效。