生活在世间，就免不了和人打交道。而且无法选择打交道的人，就有可能遇见跟自己不对脾气的。三言两语不合，就会惹出一场气来，所以，生气似乎成了现代社会的家常便饭。
男人生气的时候，容易发脾气；女人生气的时候，通常是掉眼泪。尽管有时候生气是因为对方误解了自己而委屈，有时候是气别人不能与自己保持一致意见，还有的时候纯粹是因为对方故意冲撞自己。但无论为什么生气，这都不是一件好事，轻则影响情绪，重则积怒在心。
有句话说：“一个愤怒的人只会破口大骂，而看不见任何东西。”在生气的人看来，生气就像是自己扔给对方的一枚炸弹，但其实炸伤的只能是自己。更有甚者，愤怒让人丧失理智，做出清醒后后悔莫及的事情，为生气付出巨大的代价。
释尊提到生气的后果时，列出这样七条：
一、尽管涂脂抹粉，依然丑陋不堪。
二、虽然躺在柔软舒适的床上，却疼痛缠身。
三、误把善意作恶意，错把坏人当好人，做事鲁莽不听劝告，导致痛苦与伤害。
四、失去辛苦赚来的钱，甚至误触法网。
五、失去勤勉工作得来的声望。
六、亲友形同陌路，不再与你为伍。
七、死后将转世投胎到畜生道，因为一个任怒气驾驭自己的人，身心及言语皆表现得不健全，而造成令人惋惜的结果。
所以，从根本上来说，生气就是对自己的报复，而且是替和你冲突、让你生气的人报复自己。生气会让自己失去原来的教养与声誉，更会让人失去心灵的宁静和平和，乃至失去自我！
让自己不生气，绝对不是忍气吞声，而是要从内心明白生气的根源与害处，才能真正让自己做到不生气。
遇见让自己生气的事儿，先让自己冷静一下，叮嘱自己不要冲动，迅速考虑生气的缘由和后果，你会发现生气并不能解决问题，反而有可能激化矛盾。别人惹我们生气，也许是因为我们做得还不够好，也许是为了锻炼我们的脾性，要知道，生活不可能处处顺着我们的心意，逆境随时会出现在面前，只有一个心性坚强的人，才能闯过生活的考验，最终收获自己的成功！
把这份对生气的“明白”放在心底，运用自己的意志力把精神集中在有益身心的事件上，不仅能让自己的怒气有所收敛，从此变得心平气和，更有可能因为集中意志，成就了自己的一番事业。
如愿法师说：“不让自己生气是一种能力，让自己生不起气是一种境界。前者修身，后者修心。”让我们都能记住这句话，修心修身，不管外在环境多么恶劣，都要努力经营一份属于自己的充满爱和欢乐的生活！