前言

尽管我们的生活一如既往的平静和安宁，但火灾、洪灾、地震、海啸、交通事故、煤气泄漏、路遇劫匪等诸如此类的天灾人祸在世界各地时有发生，这些事件看起来好像离我们很远，或者是说那是发生在别人身上的不幸。事实上，每个人都处于一定的安全风险中，而且谁也无法预料自己在何时何地会遇到何种灾难。也许，某一天，我们可能就困在出了故障的电梯里，乘坐的地铁失火了，路上遇到了持刀的抢劫者，在野外游玩时遭遇雷电暴雨，甚至更严重的危险，这个时候我们该如何迅速脱离险境，拯救自己的生命？

作为一个现代人，清醒地认识到自己身边的自然灾害和现代社会生活中的各种危险，掌握遇险自救的技能，增强自身的生存能力，这是一种必备的素质。而抱有侥幸心理，或因为生活的平静而认为危险离我们很远，忽略身边可能存在的种种危险，产生麻痹松懈的思想，这将是非常可怕的事情。

各种天灾人祸常常是不期而至，具有难以预测性，并严重威胁着人的生命和健康，一旦降临，能否迅速采取有效的自救措施就成为当事人安全逃生的关键。也正因为平时的疏忽，没有掌握一定的自救知识，也没有进行过相应的心理训练，导致了种种不幸的发生。据调查显示，在各种突发性灾难导致的死亡中，有2/3的人是因为不会自救或缺乏他救条件而最终死亡，或是尚未遭受伤害、却因未能及时地逃离险境而遭受严重伤害而致死亡。

古人所说的“居安思危”“防患于未然”，就是提醒我们在平时就注意防范身边可能出现的各种危险，并做好充分应对的准备。曾经发生的灾难给我们留下了血的教训，我们非常有必要提前了解在灾难中逃生自救常识和技能，进行相应的心理训练。心理训练在遇险自救中也是非常重要的，据统计，大约有15%的人在遭遇灾难时会彻底崩溃，他们大哭、尖叫，不知所措甚至妨碍他人疏散，以至于发生难以挽回的损失。遭遇危险时，良好的心理素质有助于我们正确运用自救技能，成功逃离险境。

为帮助没有接受过任何正规培训和系统自救训练的读者掌握必备的自救常识和技能，进行相应的心理训练，《遇险自救指南》为读者设置了在现代社会生活中可能遭遇的各种危险以及自然灾害的场景，逐一解读各种危险或灾害，帮助读者预见潜在危机，避免危机，并用图解的方式介绍了各种危险中科学的自救方法。本书共分6章，内容分别为“遇到交通事故”“城市生活遇险”“家庭生活中的事故”“自然灾害”“野外遇险”“必备的自救技能”。读者可分章节系统掌握各种危险情境下的自救知识。书中语言通俗易懂，所介绍的自救方法简单易学，科学实用。

本书适合不同年龄层次阅读，是现代家庭必备图书。因此，在你自己阅读的同时，不妨也将它推荐给家人阅读，同时也可以用它作为孩子的安全教育读本，教给孩子必要的遇险自救方法。

我们衷心希望本书能帮助读者真正培养出坚韧的意志和良好的心理素质，迅速掌握各种逃生自救技能。只有掌握了相关的自救知识，我们才可能在危险降临时，给自己多一分逃生的机会。珍爱生命，关爱身边的人，在危难中让我们用科学的自救方法共同守护生命。