八种情绪觉知的扭曲现象

（一）固执性扭曲

知觉扭曲：下图的门原本为梯形，但内心潜藏心认知门应为上下等宽的长方形，故觉知心视觉解读其为长方形，从而产生视觉的固执性扭曲。

老林对本村黄先生有成见，所以每当别人提起黄先生时，老林就马上生气地打断对方的话，并冷冷地说：“老兄，你省省吧，我知道了，那个人不是好东西，他不是个好东西……”

 

吵架时，我们往往很难理智地看待问题。对方辩解的理由我们往往听不进去，只听到对方的嘲讽与挖苦等气话。这是因为在有成见或吵架时，人们的内心潜藏心早有“定见”，所以，往往就会依定见来解读听到的话语，从而使自己的觉知心立即产生扭曲性的情绪觉知。

（二）选择性扭曲

1．心理学视觉的选择性扭曲

下图的主题是“魔鬼与天使”，同一图形，有的读者解读为地狱世界的黑色魔鬼，也有的读者看到的是天堂世界的白衣天使。

2．情绪的选择性扭曲

下雨时，卖雨伞的人会觉得高兴，卖水果的人会觉得忧愁。

公司宣布加班，不想加班的人会烦恼，想赚钱的人会高兴。

 

由此可见，对同一件事情，根据各人内心潜藏心的认知解读，会产生情绪觉知的选择性扭曲。

（三）比较性扭曲

比较下图，我们往往很容易解释心理学相对性的视觉扭曲，各位看—— 同样尺寸的a、b两个圆形，在左图中显得比较小，而在右图中则显得比较大。

同样一个人，如果他站在一群肥胖者之中，我们往往会觉得他显瘦，但是，当他站在一群比较瘦的人之中时，又立即会觉得他略显肥胖了。还是同样一个人，与高者（美者）相比觉得矮（丑），与矮者（丑者）相比觉得高（美）。

有个人领了三个月的年终奖金，比去年多领了一个月奖金，感到很高兴。而听到同事领了四个月的奖金，就会很失落，影响第二年的工作态度。

如果一个人常常被责备，或者对被骂“习以为常”，那么，偶尔没有被骂，就会感觉特别开心和满足。

（四）以偏赅全扭曲

下面左右两图在心理学上用来证明知觉的整体性扭曲。本来是几个残缺的图形，视觉却觉知为完整的三角形或正方形。

情绪觉知“以偏赅全，断章取义”的扭曲现象，更为明显。比如，我们有时候听到某些声音（话）或看到某些事物，往往会不自觉地将这些毫不相干的事或某些没有任何牵连的物体主动地串连成一个完整的故事，从而可能产生各种不同的情绪。

 

吴先生最近因为经常加班，连续数夜晚归，但是吴太太却固执地怀疑是吴先生有外遇了。于是她多方打听、调查，甚至决定跟吴先生摊牌，结果双方大吵特吵、大打出手。其实，爱得越深往往也恨得越彻底，于是错误地促使爱人一下子变成可恨的仇人。道理其实很简单，因为吴太太在心里不自觉地将吴先生的加班（以为是借口）、晚归（以为是跟情人幽会）及与其吵架（以为先生不再爱自己了）等内容连接起来，从而判定吴先生不再爱自己了，可能有外遇了，以致将局部事件通过人为的自我想象编辑成一个完整的事件。

（五）联想性扭曲

人们往往比较容易将相似的事情、相近的人或事物联想在一起，而因之产生的情绪扭曲，我们称为情绪的联想性扭曲。

这里，我们从心理学的角度对人类知觉的组织性扭曲现象进行简单分析。通常，我们特别容易将相似的、接近的、闭合的、连续的几何图形组织起来，或者是习惯于将某些相似、接近的事物联想在一起，从而形成“职业性”习惯。

 

安妮的未婚夫来信了。信中写道：“亲爱的，我非常非常想念你！你那浓密的金色卷发，浅蓝色的大眼睛，高高的颧骨，你右手上的那块伤疤，你一米六五的身高，你的一切一切，总是浮现在我的眼前……”

安妮的同室女友看了这封信，说：“这真是一封罕见的情书呐！你的未婚夫是干什么的？”

安妮：“他在警察局工作，专写寻人启事。”

 

我们身边这样的例子还有很多。

 

当我们看到某个好朋友和自己的仇人站在一起时，就会联想到他们会不会是一伙的，从而在心理上产生“朋友对自己不忠”的怨恨。

当我们到达某一个曾经令自己伤心的地方时，往往就会联想到以前在此处发生的种种不快，触景生情，产生伤心与痛苦的联想性扭曲。

在现实生活中，我们常常习惯把“1414”当做一种不吉利的数字来看待，因为曾经有人把“1”念成“幺”，把“4”念成“死”，于是“1414”一下子就联想成了“要死要死”。可是，假如某个音乐家下海创业时遇到这组数据，他肯定会快乐地努力一番，因为乐谱中的 “1”发音为“多”, “4”发音为“发”, “1414”会被他唱成“多发多发”，从而感觉前途美好，更加发愤图强。

马先生高中没毕业就辍学了，经过几番努力后，他做了销售总监，但工作中只要一听到有人在背后说他没文化，心里就大为恼火。

（六）错觉性扭曲

下图中，左边同样大小的两块长方形小块，远处的一块像一座高楼大厦，而近处的一块却像一块砖头；右图中的正方形看上去像是扭曲的螺旋线。

但如果情绪的各种扭曲现象与这些视觉扭曲相比，情绪的错觉扭曲往往更为明显。

 

正在恋爱中的一对情侣，本来什么都是好好的，彼此爱得天昏地暗，恨不得立即进入对方的心中，甚至钻入其骨子里去。但是，等到双方因为种种原因分手后，往往因爱生恨，深深感觉到对方的“十恶不赦”，从而恨之入骨。

当我们对某个人有“成见”时，与其沟通的过程中往往只听进对方的气话，而其合理的分析辩解都被认为是歪理，从而导致“一句话也没听进去”的结果。

（七）习惯性扭曲

经过前面的分析与探讨，我们明白了觉知有习惯性的扭曲。当我们的潜藏心辨认某些已知的东西时，如果它判断一件事情不重要、不特殊，就不加以“注意”，往往也会因此产生“疲乏现象”，甚至不会“觉知”出来。一种东西不管多么好吃，多次以后往往越吃越没有味道，从而形成习惯性扭曲。视觉的觉知扭曲也一样。比如，在熟悉的环境下，一些事物往往在人们眼中出现“视而不见”的扭曲。

同理，很多人过惯了幸福的生活，结果却越来越感觉不到幸福的味道。

听觉的觉知扭曲也与视觉的觉知扭曲类似。比如，当我们第一次听到单位要发放奖金时，往往会感觉很高兴，可是发奖金的次数一旦多了，往往也就不觉得有多高兴了。

（八）累积性扭曲

情绪还有一种累积性的扭曲，当不如意时会联想到其他不如意的事；得意时，会再想到其他得意之事，产生得意忘形的扭曲；害怕时，草木皆兵。因此，情绪觉知常常会出现越想越气、愁更愁、忧更忧或越吵越凶的情绪扭曲现象。

1．越想越气

碰到一件生气的事，又想到另一件令人生气的事，又想起昨天的事、去年的事、以前的事……

真的不是自己不对，如果不是他的过错，如果没有他……连续的假设累积重复，思索对方的千错万错，越想越气。

2．愁更愁、忧更忧

我们对某一件事感到不如意，往往非常容易想起另一件更不如意的事情，甚至再想起另外很多件，所谓“祸不单行”，其实就是这个道理。

3．越吵越凶

很多时候，为某一件小事而争论，双方互相刺激之后，又提起一件又一件过去的事情不断挖苦对方，从而越吵越凶，气话越来越多，痛苦累积加重，最后大打出手，直到两败俱伤之后，情绪才被迫安静下来。

工作和生活中这八类扭曲的事例还有很多，多注意观察研究，看看每天会发生多少这样的扭曲现象，你该如何掌控这些扭曲现象？

 

有一只小兔子被狐狸抓住了。

为了活命，小兔子急中生智地对狐狸说：“我说狐狸啊，大家都知道你很狡猾，所以，我请你千万不要把我丢到长满荆棘的地方去。”

狐狸听了以后，心中窃喜，认为兔子最害怕荆棘，竟真的把兔子丢到荆棘里去了！

可是，兔子到了荆棘丛生的地方后，狐狸却不敢进去抓兔子了……

这个小故事反映了一个大智慧：将对手的注意力吸引到一些看起来对我们极具威胁，但事实上对我们较为有利的事情上去，对方很可能因此被困扰，反而采取不了我们真正害怕的行动，也就是有意让其产生扭曲的觉知。