“刮”去背部赘肉

女人的背部是性感之丘。因而，露背装以其凉快、性感的诱人姿态受到时尚弄潮儿的千般宠爱。那么，如何获得完美的背部呢？不妨试试刮痧吧。重点刮拭脊柱区和背部两侧的肌肉，每天刮拭1次，每次控制在10～20分钟，大约15天后，背部将更加挺拔、健康。

1 从上向下刮拭脊柱正中督脉。脊椎正中是脊椎骨的突起部位，刮痧时用力不宜过重。

2 用刮痧板凹槽处的两角刮拭脊椎两侧，以增加背部脊椎双侧肌肉的运动能力和肌腱韧带的韧性。

3 从上向下刮拭背部脊椎两侧肌肉区域，体会两侧肌肉的紧张和松弛程度。