前言

苗条和美丽，是女性一生的追求。可是正如一句话所说：女人，永远会对自己身材的某一处不满意，所以为了追求美丽，我们不断在自己的脸上、胸部、腰腹、双腿上“大动干戈”。

其实，瘦身根本不用这么辛苦，也无须这么麻烦！动动舌头就能瘦脸，贴贴胶带就能美肩背，伸伸懒腰就能塑美胸，缠缠松紧带就能甩掉“蝴蝶袖”，泡泡澡就能拥有迷人腰腹，抬抬脚跟就能使美臀翘翘，睡睡觉就能打造修长美腿……生活处处有窍门，把这些窍门利用起来，就能让你轻轻松松从头瘦到脚，并且不会反弹，永葆苗条。

愿这本书给你一个崭新的开始，愿天下所有女性都拥有梦寐以求的好身材！