闭上嘴巴向两耳方向使劲拉嘴角，就像微笑那样，但比微笑的程度更夸张、力度更大，保持这个状态，直到两腮的肌肉疲劳为止。然后，快速活动面部肌肉，放松嘴角。
这个动作能锻炼和增强两腮肌肉的弹性，帮助保持脸形。洗碗、洗菜时顺便做做这个动作，松弛的两腮会日复一日地向上收紧。与此同时，这个动作也可帮忙练习微笑，据说人在微笑时能调动43块肌肉，多加锻炼，年老时面颊也不会下垂。