爱喝水、肤质干多属阴虚体质

你是不是也有这样的经历，在马路上看见有的女孩子大冬天的举着冰棍吃，从眼里看到心里都冷呢？其实，在中医看来，这些冬天也喜欢吃冷饮的人，往往是因为他们感觉心里燥热。他们喜欢那种在凛冽的寒风中吃冰棍，从里到外透心凉的感觉。这类人多半属于阴虚体质，他们还有一个更典型的特征就是说话、办事都是急性子，做起事来绝对是速度型，要给他们安排三天的工作，他们得赶着花上一半天就完成才算满意。

看了上一页的体质诊室，你是不是也属于阴虚体质呢？

下面来讲一个更简单的判断方法，你发现自己总是皮肤干燥，又爱喝水吗？如果你的回答是肯定的，那么你就很有可能加入到阴虚体质的队伍里了。特别是一些女孩子，表现尤其明显。

在我们的身体里，蕴藏着被称为生命之泉的“津液”。中医认为，津液是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物，如唾液、胃液、肠液、关节液等。相对阳气而言，津液属“阴”。阴虚者体内的津液不足，也就缺少了滋养身体和营养身体的物质。而体内的津液少了，“阴”的部分少了，导致身体“阳”的部分相对亢盛，身体机能过于亢奋。这便是中医讲的“阴虚阳亢”。不少人常常感觉口干舌燥，无论走到哪儿都爱灌上一瓶水带着。这种体质的人被形象地称为“缺水派”。此外，津液不足，身体里的水亏了，也会表现在皮肤上，他们经常感到手心、脚心发热，脸上有红热的感觉，面颊潮红。

阴虚体质的表现

阴虚体质的人，多见身形消瘦、发质差、皮肤无光泽、易生痤疮、烦躁健忘、口干舌燥、咽喉不适、干咳痰少、手足心热、大便干燥、小便赤黄、喜凉冷冰饮、面色潮红、舌红少苔、身体潮热、盗汗、失眠多梦、眩晕耳鸣、眼睛干涩有眼屎、心悸不安、视物昏花等。

男子多表现为遗精或性欲亢奋，女子经血量多且颜色暗红，伴随腰酸膝软、背痛、脉细数等，是由于身体内火偏旺，以致新陈代谢过于旺盛而致。

阴虚体质的人性情都比较暴烈急躁，这是由于内火旺盛、虚火内扰神明所致。通俗讲，就是身体里的水亏了，压不住火而内火上升。生活中常能见到有些人动不动就发“无名火”，从外表体态来看，这类人多形体消瘦。人们常说胖人营养好火气大，其实不然，瘦人才多火旺，常常能够自感手足心热、咽喉不适，若是夏天，天气催生内火，更容易出现焦躁不安。

阴虚体质的成因

了解过阴虚体质的特点，不妨来分析一下阴虚体质是如何形成的呢？

首先，阴虚体质中相当一部分是天生的，天生火气大。

其次，情绪影响也是阴虚体质形成的因素之一。一个人长期将自己的不良情绪积压于心里，无法得到宣泄而不断郁结，原本外在的不良情绪，或者说是外火就烧向内心，时间一长，身体内部能量被内火烘烤消耗而产生阴虚。这一类人又被称为“结核体质”，容易得肺病。《红楼梦》里的林黛玉，皮肤苍白而唇红艳丽，最后因肺病吐血而死。为什么呢？因为林黛玉长期寄人篱下且小心眼，贾宝玉是一个胭脂粉黛里面的贵公子，他与其他女子的交往不断啃噬着林黛玉的心，而林黛玉又是一个心高气傲的女子，不可能把她的愤怒宣泄出来，只能长期积压在心里，最终郁而化火，耗阴伤精而香消玉殒。

再次，饮食中的辛辣食品也对阴虚体质的形成有所影响。辛辣食品对身体的损害原理和情绪影响差不多。虽然辛辣食品有许多好处，但对于阴虚体质的人来说又有相当的坏处。辛辣食品对唇舌的感官刺激很大，进入五脏六腑之后又对五脏六腑造成刺激，有些人会感觉胃痛，或感觉烧心。这就说明辛辣食品对肠胃的刺激是很大的，长期食用这种刺激性食物，而没有相应的“灭火”行为，辅之以“去火”的食物，容易造成内火旺盛，形成阴虚体质。

此外，经过观察不难发现，阴虚体质多见于女性。这是由于女性特殊的生理特点所造成的。女性一生中需要经历经、带、胎、产、乳，这些特殊的生理过程都要消耗血，血属于阴，所以易形成阴虚体质。此外，由于已经形成阴虚体质的女性多半喜好冷饮，这种寒凉食物吃多了又容易造成血瘀，即“血不活”，对身体的损害更大。因此，女性需要多关注自己，阴虚体质的女性也不可嗜食寒凉食物，避免情绪急躁，夏季要注意避暑等。