冬季保健
补肾壮阳，驱寒保暖
冬季，气候寒冷，人体阳气闭藏，阴气盛极。冬主闭藏，保持气血畅通才能御寒。经常做做保健刮痧，可以以通为补，疏通膀胱经，畅达一身的阳气，激发生命的活力，抵御寒邪。保健刮痧护卫肾阳，储藏精气，使体内阴阳气血平衡，精足气旺，帮你温暖健康地安度寒冬。不仅冬季精力充沛，还可为来年打下坚实的基础。
简易刮痧疗法
刮拭部位
背部、胸胁部、四肢
刮拭步骤
1 以面刮法和双角刮法自上而下刮拭心脏脊椎对应区和肾脏脊椎对应区。其中，重点刮拭背部膀胱经上的心俞穴、厥阴俞穴、肾俞穴、至室穴、膀胱俞穴、督脉的命门穴，此外还有胆经上的京门穴也应一并刮拭。
2 以单角刮法自上而下刮拭膻中穴和巨厥穴；以平刮法由内而外刮拭左胸部心脏体表投影区。
3 以疏理经气法自上而下刮拭上肢的通里穴、神门穴以及下肢的太溪穴、大钟穴；以拍打法拍打肘窝、膝窝处的阴谷穴、委中穴及委阳穴。
4 用刮痧板刮拭手掌和足底，至发热为止。其中，要重点刮拭手掌劳宫穴及足底涌泉穴。
刮拭原理
刮拭背部膀胱经、督脉及胆经，可益肾补阳，祛除寒气；刮拭胸胁部，可生津增液，并有祛燥之功效；刮拭四肢，可益肾纳气，宁志安神；刮拭手足，可清心安神，有益气养肾之功效。