吃完就睡影响健康

很多人午饭或晚饭后，马上就躺下睡觉，认为这样既舒服又享受。而事实上，这是一种很不利于健康的习惯。刚吃过饭，胃内充满食物，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果立即上床睡觉，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，也容易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而导致发胖。