医生认为，饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人快速入睡，但入睡后其大脑活动并未休息，甚至更为活跃，因而睡醒后常会感到头晕、脑涨、头痛。
人体生理节律须顺应昼夜阴阳的变化才能健康。白天属阳，夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，也要内静。夜间饮酒必然扰阴，使体内阴阳失调，从而导致人体气血紊乱，难以休息。因此，饮酒助眠的行为是非常不可取的。