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如何度过情绪的雨天

(西)安娜贝尔·冈萨雷斯
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成功励志情商/情绪管理13.5万字

更新时间:2023-06-08 12:09:14 最新章节:简介

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书籍简介

本书深入浅出地解析了情绪运作的机制,解析了愤怒、悲伤、焦虑、自责等种种情绪,以及如何通过观察身体与内心,有效调节和表达情绪。书中有生动的案例解析,更有几十种容易操作的自助练习,只要持续练习,改变就会发生。本书让读者在面对“坏情绪”的时候,不再一味压抑、否认、逃避,而是能学会运用情绪管理的智慧,让情绪带我们前往更好的方向,舒适自在地生活。
品牌:果麦文化
译者:江瑀
上架时间:2022-11-01 00:00:00
出版社:浙江文艺出版社
本书数字版权由果麦文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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