封面
版权信息
Copyright
作者简介
文前
INTRODUCTION
I. L’empereur Qianlong et ses secrets de bonne santé
II. Les caractéristiques des Exercices impériaux pour la santé
III. Les postures des Exercices impériaux pour la santé
IV. Points à observer
Chapitre I Exercices de base
I. Postures de la main
II. Postures du pied
III. Mouvements du pied
Chapitre II Posture debout
Préparation
- APP免费
Exercice 1: Frotter le visage
- APP免费
Exercice 2: Peigner les cheveux
- APP免费
Exercice 3: Frotter le nez
- APP免费
Exercice 4: Frotter les yeux
- APP免费
Exercice 5: Battre le tambour
- APP免费
Exercice 6: Tordre le cou
- APP免费
Exercice 7: Assouplir les épaules
- APP免费
Exercice 8: Assouplir les coudes
- APP免费
Exercice 9: Frotter les doigts
- APP免费
Exercice 10: Allonger le corps
- APP免费
Exercice 11: Tirer à l’arc
- APP免费
Exercice 12: Masser le ventre
- APP免费
Exercice 13: Frapper le dos
- APP免费
Exercice 14: Frotter les pieds
- APP免费
Exercice 15: Frapper les cuisses
- APP免费
Exercice 16: Frotter les jambes
- APP免费
Exercice 17: Plier les jambes
- APP免费
Exercice 18: Cueillir l’énergie
- APP免费
Chapitre III Posture assise
- APP免费
Préparation
- APP免费
Exercice 1: Frotter le visage
- APP免费
Exercice 2: Peigner les cheveux
- APP免费
Exercice 3: Frotter le nez
- APP免费
Exercice 4: Frotter les yeux
- APP免费
Exercice 5: Battre le tambour
- APP免费
Exercice 6: Tordre le cou
- APP免费
Exercice 7: Assouplir les épaules
- APP免费
Exercice 8: Assouplir les coudes
- APP免费
Exercice 9: Frotter les doigts
- APP免费
Exercice 10: Allonger le corps
- APP免费
Exercice 11: Montrer la griffe
- APP免费
Exercice 12: Masser le ventre
- APP免费
Exercice 13: Frapper le dos
- APP免费
Exercice 14: Frotter les pieds
- APP免费
Exercice 15: Frapper les cuisses
- APP免费
Exercice 16: Lever les jambes
- APP免费
Exercice 17: Frapper les jambes
- APP免费
Exercice 18: Cueillir l’énergie
- APP免费
Chapitre IV Exercices régulateurs
- APP免费
Exercice 1: Entrechoquer les dents
- APP免费
Exercice 2: Gonfler les joues
- APP免费
Exercice 3: Avaler la salive
更新时间：2025-01-08 15:57:59
完结共58章
倒序