完结共43章
倒序
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导读
第一章 想下奶要先懂乳房
认识你的乳房
乳汁是怎样产生的
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母乳的营养成分
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为什么有的新妈妈会缺乳
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产后心情影响乳汁分泌
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早接触早吮吸，让母乳顺利到来
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母婴同室，促进乳汁分泌
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乳房排空是保证母乳量的好办法
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正确的哺乳方式让下奶更快
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怎么判断母乳是否充足
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第二章 催乳按摩基础课
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什么时候催乳效果最好
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催乳的作用和优势
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图解8种催乳按摩手法
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催乳按摩的介质及特殊处理
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孕期乳房护理，为催乳做好准备
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孕期乳头扁平、凹陷应及时矫正
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追奶，保卫宝宝的口粮
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第三章 一看就会的催乳按摩
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产后普通型缺乳
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气血不足型缺乳
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肝郁气滞型缺乳
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乳汁淤积型缺乳
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急性乳腺炎
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乳头凹陷或扁平
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乳头皲裂
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产后5～6个月乳汁逐渐减少
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第四章 产后乳房保健按摩
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预防乳房下垂
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预防乳房肿胀疼痛
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预防乳腺增生
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预防乳腺纤维腺瘤
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预防其他乳腺疾病
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第五章 6周饮食催乳方案
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催乳饮食禁忌
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下奶食谱制作原则
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催乳师推荐的下奶食材
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42天哺乳妈妈营养配餐
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附录 哺乳姿势大搜罗
更新时间：2020-03-04 18:17:30