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更新时间：2019-07-30 10:30:57
作者简介
索引
参考文献
第10章 HIIT训练
第9章 制订你的训练计划
第Ⅲ部分 高强度间歇训练计划
第8章 选择你的练习
第7章 核心部位运动
第6章 上肢运动
第5章 下肢运动
第Ⅱ部分 高强度间歇运动
第4章 利用辅助工具和小物件
第3章 流行的HIIT方案
第2章 恢复的作用
第1章 理解HIIT
第Ⅰ部分 高成效的高强度间歇训练
鸣谢
前言
其他
推荐序
内容提要
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