完结共43章
倒序
封面
版权信息
前言
孕期宜常吃的食物
备孕期饮食指导
第一章 孕1月（1～4周）补叶酸，防畸形
孕1月 关键宜忌
饮食营养全知道
第二章 孕2月（5～8周）叶酸继续，不缺蛋白质
孕2月 关键宜忌
饮食营养全知道
第三章 孕3月（9～12周）补镁和维生素A
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孕3月 关键宜忌
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第四章 孕4月（13～16周）补碘，胎宝宝甲状腺工作需要
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孕4月 关键宜忌
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第五章 孕5月（17～20周）补维生素D和钙
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孕5月 关键宜忌
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第六章 孕6月（21～24周）补铁
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孕6月 关键宜忌
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第七章 孕7月（25～28周）补膳食纤维，防便秘
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孕7月 关键宜忌
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第八章 孕8月（29～32周）补不饱和脂肪酸
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孕8月 关键宜忌
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第九章 孕9月（33～36周）补蔬果
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孕9月 关键宜忌
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第十章 孕10月（37～40周）补维生素B12和维生素K
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孕10月 关键宜忌
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第十一章 孕期不适，从吃调理
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食欲不振
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孕吐严重
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孕期便秘
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孕期失眠
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孕期长斑
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孕期水肿
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胎动不安
更新时间：2018-12-29 13:27:47