游泳运动训练生理生化及运动医学的理论与实践

二、游泳运动员的腰肌损伤

一、“游泳肩”

第十四章 游泳运动员的常见运动创伤的分析与治疗

三、能量物质与游泳运动能力

二、游泳项目对营养代谢的需求特点

一、运动员合理营养的基本要求

第十三章 运动营养补充

四、营养不良

三、实验室评定

二、膳食调查

一、体格检查

第十二章 营养状况评定

四、附录——游泳运动员机能评定实例分析

三、总结

二、生化指标的测试与分析

一、采样

第十一章 生理生化指标的测试方案

三、测试前问卷调查的重要性

二、测试前饮食（表10-1）

一、测试前准备检查列表

第十章 生理生化测试前的个人准备

二、试剂的配置

一、生化评定实验室主要仪器设备

第九章 身体素质生理生化测试前的实验室准备

三、测试后实验室的质量控制

二、测试中实验室的质量控制

一、测试前实验室的质量控制

第八章 生理生化实验的质量控制

二、心理技能训练

一、心理技能及其相互关系

第七章 心理训练

五、协调能力

四、发展柔韧素质的练习

三、柔韧素质的影响因素

二、柔韧素质的重要性

一、柔韧素质的分类

第六章 柔韧和协调素质及评价

六、游泳专项力量测试

五、力量测试与分析

四、优秀游泳运动员肌肉力量的发展

三、游泳运动员力量训练新观点

二、影响运动员力量素质发展水平的基本因素

一、力量是提高游泳成绩的基础

第五章 肌肉力量

六、最大摄氧量运动负荷的研究及实践应用

五、最大摄氧量的间接测定法

四、游泳运动最大摄氧量的直接测定

三、最大摄氧量直接测定法

二、最大摄氧量训练（有氧无氧混合训练）

一、影响运动员最大摄氧量的因素

第四章 最大摄氧量和最大有氧功率的测试与分析

六、对运动员无氧能力的监控与评价

五、无氧工作能力测试与评价

四、提高游泳运动员无氧能力的手段与方法

三、游泳运动员无氧能力的发展

二、影响运动员无氧能力水平的因素

一、无氧供能系统

第三章 无氧能力素质及其测试评价

五、小结

四、建立训练模式和训练系统化

三、训练计划中涉及到的训练理论

二、训练计划

一、训练原则

第二章 训练计划理论的生理学分析

四、游泳运动员的肌纤维类型

三、不同手段训练的生理适应性

二、游泳运动的能量供给

一、游泳运动的水环境特点

第一章 游泳训练的生理学基础

序

版权信息

封面

封面

版权信息

序

第一章 游泳训练的生理学基础

一、游泳运动的水环境特点

二、游泳运动的能量供给

三、不同手段训练的生理适应性

四、游泳运动员的肌纤维类型

第二章 训练计划理论的生理学分析

一、训练原则

二、训练计划

三、训练计划中涉及到的训练理论

四、建立训练模式和训练系统化

五、小结

第三章 无氧能力素质及其测试评价

一、无氧供能系统

二、影响运动员无氧能力水平的因素

三、游泳运动员无氧能力的发展

四、提高游泳运动员无氧能力的手段与方法

五、无氧工作能力测试与评价

六、对运动员无氧能力的监控与评价

第四章 最大摄氧量和最大有氧功率的测试与分析

一、影响运动员最大摄氧量的因素

二、最大摄氧量训练（有氧无氧混合训练）

三、最大摄氧量直接测定法

四、游泳运动最大摄氧量的直接测定

五、最大摄氧量的间接测定法

六、最大摄氧量运动负荷的研究及实践应用

第五章 肌肉力量

一、力量是提高游泳成绩的基础

二、影响运动员力量素质发展水平的基本因素

三、游泳运动员力量训练新观点

四、优秀游泳运动员肌肉力量的发展

五、力量测试与分析

六、游泳专项力量测试

第六章 柔韧和协调素质及评价

一、柔韧素质的分类

二、柔韧素质的重要性

三、柔韧素质的影响因素

四、发展柔韧素质的练习

五、协调能力

第七章 心理训练

一、心理技能及其相互关系

二、心理技能训练

第八章 生理生化实验的质量控制

一、测试前实验室的质量控制

二、测试中实验室的质量控制

三、测试后实验室的质量控制

第九章 身体素质生理生化测试前的实验室准备

一、生化评定实验室主要仪器设备

二、试剂的配置

第十章 生理生化测试前的个人准备

一、测试前准备检查列表

二、测试前饮食（表10-1）

三、测试前问卷调查的重要性

第十一章 生理生化指标的测试方案

一、采样

二、生化指标的测试与分析

三、总结

四、附录——游泳运动员机能评定实例分析

第十二章 营养状况评定

一、体格检查

二、膳食调查

三、实验室评定

四、营养不良

第十三章 运动营养补充

一、运动员合理营养的基本要求

二、游泳项目对营养代谢的需求特点

三、能量物质与游泳运动能力

第十四章 游泳运动员的常见运动创伤的分析与治疗

一、“游泳肩”

二、游泳运动员的腰肌损伤