田径运动理论创新探索

四、结论

三、探讨与看法

二、结果与分析

一、研究方法

4.3 跳远教学法之研究与实验

三、结论

二、研究结果与分析讨论

一、研究方法与研究对象

4.2 结构——定向理论在跳远技术教学中的应用研究

四、小结

三、心理定向——动作速度合成教学法的教学步骤与方法

二、跳跃项目技术动作环节的速度分类

一、田径运动技术心理定向——动作速度合成教学法的指导思想

4.1 田径运动技术心理定向——动作速度合成教学法之研究

第四篇 田径运动教学部分

3.17 七项全能运动员的模式特征

四、小结和建议

三、最后用力技术的再认识与专项力量的选择

二、推铅球最后用力阶段的划分

一、推铅球最后用力的定义

3.16 再论推铅球的最后用力

四、结论与建议

三、最后用力过程的作用及专项力量训练

二、推铅球最后用力阶段的划分

一、推铅球最后用力概念的界定

3.15 铅球最后用力的理论与训练

五、结论

四、中国男子背越式跳高运动员训练水平检查与评定模式标准的制定

三、中国男子背越式跳高运动员训练水平的现状分析

二、调查与研究结果

一、研究方法

3.14 男子背越式跳高运动员训练水平的诊断与检查评定的方法

三、结论与建议

二、结果与分析

一、研究对象和方法

3.13 我国优秀男子跳远运动员起跳过程中摆动腿作用的研究

四、跳跃实践的回答与证明

三、起跳腿伸肌的退让收缩能力是影响起跳效果的主导因素

二、跳跃中助跑速度的发挥和利用，主要取决于起跳腿伸肌的退让收缩能力

一、高水平跳远、三级跳远运动员下肢工作肌群进行退让训练的迫切性与重要性

3.12 高水平跳远、三级跳远运动员提高运动成绩的新的训练途径

三、结论

二、跳跃训练手段的诊断与分析

一、研究方法

3.11 跳跃项目训练手段的诊断与选择

三、起跳腿伸肌群的退让收缩能力对起跳中“转换”作用的影响

二、起跳腿伸肌的退让收缩能力对蹬伸阶段肌肉收缩效果的影响

一、起跳腿伸肌的退让性收缩能力对助跑速度的发挥和利用的影响

3.10 跳跃训练起跳腿伸肌的退让性收缩能力

3.9 跳跃项目助跑的理论与分析

三、结论与建议

二、分析与讨论

一、研究对象和研究方法

3.8 现代背越式跳高双动力起跳技术理论的创新研究

3.7 现代跳跃技术概论

3.6 400米跑运动员的训练

四、结束语

三、长跑运动员力量训练水平的监督与评定

二、长跑运动员年训练周期力量训练的安排

一、长跑运动员专项力量训练的手段和方法

3.5 长跑运动员的力量训练及其评定方法

九、教练员和运动员怎样才能合理地进行速度力量训练

八、速度——力量训练水平的检查评定指标与方法

七、中跑运动员速度力量训练的安排与组合方针

六、在集中强化训练阶段速度力量训练的任务和要求

五、年训练计划中，中跑运动员集中式强化速度力量训练的安排顺序

四、什么是速度力量训练的后效应

三、在年训练周期中，怎样安排速度力量训练才能最有效地提高速度力量训练水平，并使专项成绩稳定持续地增长

二、速度力量训练中应注意的首要因素

一、跳跃练习在中跑运动员速度力量训练中的地位

3.4 怎样进行中跑运动员的速度—力量训练

三、结论与建议

二、结果与讨论

一、研究对象与方法

3.3 短跑技术专门练习的创新与教学训练效果的实验比较研究

三、结论

二、结果与讨论

一、100米跑的运动动力学模式方程的建立

3.2 100米跑的速度结构模式及其提高成绩的训练途径研究

五、结束语

四、改变我国短跑运动落后状况的建议

三、短跑运动员必须重视的专项力量练习

二、专项力量的概念

一、对短跑技术的再认识

3.1 现代短跑技术与短跑运动员的专项力量训练

第三篇 田径运动技术与训练部分

四、结束语

三、国家奥运会女子竞走队多巴赛前训练的攻关服务

二、巴塞罗那奥运会赛前训练电刺激恢复治疗应用实验的三个阶段

一、电刺激技术应用的运动实践依据

2.9 巴塞罗那奥运会中国女子竞走队多巴赛前训练电刺激肌肉恢复与治疗的应用

六、结束语

五、EMS训练后局部肌肉放松、恢复方面的应用

四、对薄弱肌群或不易训练的肌群的训练

三、EMS在速度训练中的应用

二、EMS在力量和爆发力训练中的应用

一、EMS无疲劳肌肉力量训练法的优点

2.8 EMS无疲劳肌肉力量训练法在田径运动中的应用

三、研究结论

二、结果与讨论

一、研究方法

2.7 EMS技术在国家举重队奥运攻关与科技服务中的应用研究

三、结论与建议

二、研究结果与分析

一、研究方法

2.6 不同电刺激方案电刺激力量训练效果的比较研究

三、结论

二、结果与讨论

一、研究方法

2.5 电刺激力量训练与传统杠铃力量训练效果比较的实验研究

五、结束语

四、电刺激训练中应注意的问题

三、电刺激训练方案的选择

二、电刺激肌肉力量训练的构成因素

一、无疲劳大强度电刺激肌肉力量训练法的主要优点

2.4 田径运动员理想的力量强化手段

三、验证

二、实验结果与分析

一、研究方法

2.3 跳跃中“退让”与“克制”训练效果的实验与分析

四、爆发力训练的方法与手段

三、力量耐力的训练方法和手段

二、快速力量训练的方法与手段

一、最大力量训练的方法与手段

2.2 发展力量素质的方法与手段

二、不同力量练习方法的比较

一、力量训练方法的分类与简介

2.1 力量训练方法的分类与比较

第二篇 田径运动力量训练理论与方法部分

四、结论

三、验证

二、论证与分析

一、研究方法

1.7 高水平跳远运动员提高专项成绩的理论与实验

三、跳跃训练水平的检查与监督

二、跳跃运动员训练手段与特点

一、高水平跳跃运动员的特征

1.6 高水平跳跃运动员的特征与训练水平的检查与监督

四、结束语

三、结论

二、讨论与分析

一、研究方法

1.5 人体起跳机制和起跳效果的研究

四、结束语

三、蹬地过程的肌肉工作特点

二、蹬地过程工作肌群的收缩方式，收缩力量以及工作情况

一、蹬离地面过程参与工作的主要肌群

1.4 短跑和跳跃运动员下肢肌肉的工作特点

四、影响最佳竞技状态形成的非训练因素

三、判断最佳竞技状态的方法

二、促进最佳竞技状态形成的因素

一、训练水平与竞技状态

1.3 田径运动员最佳竞技状态的控制与检查

五、赛前调查对田径运动员比赛能力的影响

四、田径运动员比赛时的准备活动对比赛能力的影响

三、赛前训练与田径运动员比赛能力的培养

二、培养田径运动员比赛能力的基本方法

一、影响田径运动员比赛能力的主要因素

1.2 田径运动员比赛能力的培养

四、结束语

三、田径运动的特性与项目特征

二、如何确定田径运动的项目性质与项目特征

一、正确认识田径运动的特性与项目特征的重要性

1.1 田径运动的特性与项目特征

第一篇 田径运动原理部分

序

作者简历

版权信息

封面

封面

版权信息

作者简历

序

第一篇 田径运动原理部分

1.1 田径运动的特性与项目特征

一、正确认识田径运动的特性与项目特征的重要性

二、如何确定田径运动的项目性质与项目特征

三、田径运动的特性与项目特征

四、结束语

1.2 田径运动员比赛能力的培养

一、影响田径运动员比赛能力的主要因素

二、培养田径运动员比赛能力的基本方法

三、赛前训练与田径运动员比赛能力的培养

四、田径运动员比赛时的准备活动对比赛能力的影响

五、赛前调查对田径运动员比赛能力的影响

1.3 田径运动员最佳竞技状态的控制与检查

一、训练水平与竞技状态

二、促进最佳竞技状态形成的因素

三、判断最佳竞技状态的方法

四、影响最佳竞技状态形成的非训练因素

1.4 短跑和跳跃运动员下肢肌肉的工作特点

一、蹬离地面过程参与工作的主要肌群

二、蹬地过程工作肌群的收缩方式，收缩力量以及工作情况

三、蹬地过程的肌肉工作特点

四、结束语

1.5 人体起跳机制和起跳效果的研究

一、研究方法

二、讨论与分析

三、结论

四、结束语

1.6 高水平跳跃运动员的特征与训练水平的检查与监督

一、高水平跳跃运动员的特征

二、跳跃运动员训练手段与特点

三、跳跃训练水平的检查与监督

1.7 高水平跳远运动员提高专项成绩的理论与实验

一、研究方法

二、论证与分析

三、验证

四、结论

第二篇 田径运动力量训练理论与方法部分

2.1 力量训练方法的分类与比较

一、力量训练方法的分类与简介

二、不同力量练习方法的比较

2.2 发展力量素质的方法与手段

一、最大力量训练的方法与手段

二、快速力量训练的方法与手段

三、力量耐力的训练方法和手段

四、爆发力训练的方法与手段

2.3 跳跃中“退让”与“克制”训练效果的实验与分析

一、研究方法

二、实验结果与分析

三、验证

2.4 田径运动员理想的力量强化手段

一、无疲劳大强度电刺激肌肉力量训练法的主要优点

二、电刺激肌肉力量训练的构成因素

三、电刺激训练方案的选择

四、电刺激训练中应注意的问题

五、结束语

2.5 电刺激力量训练与传统杠铃力量训练效果比较的实验研究

一、研究方法

二、结果与讨论

三、结论

2.6 不同电刺激方案电刺激力量训练效果的比较研究

一、研究方法

二、研究结果与分析

三、结论与建议

2.7 EMS技术在国家举重队奥运攻关与科技服务中的应用研究

一、研究方法

二、结果与讨论

三、研究结论

2.8 EMS无疲劳肌肉力量训练法在田径运动中的应用

一、EMS无疲劳肌肉力量训练法的优点

二、EMS在力量和爆发力训练中的应用

三、EMS在速度训练中的应用

四、对薄弱肌群或不易训练的肌群的训练

五、EMS训练后局部肌肉放松、恢复方面的应用

六、结束语

2.9 巴塞罗那奥运会中国女子竞走队多巴赛前训练电刺激肌肉恢复与治疗的应用

一、电刺激技术应用的运动实践依据

二、巴塞罗那奥运会赛前训练电刺激恢复治疗应用实验的三个阶段

三、国家奥运会女子竞走队多巴赛前训练的攻关服务

四、结束语

第三篇 田径运动技术与训练部分

3.1 现代短跑技术与短跑运动员的专项力量训练

一、对短跑技术的再认识

二、专项力量的概念

三、短跑运动员必须重视的专项力量练习

四、改变我国短跑运动落后状况的建议

五、结束语

3.2 100米跑的速度结构模式及其提高成绩的训练途径研究

一、100米跑的运动动力学模式方程的建立

二、结果与讨论

三、结论

3.3 短跑技术专门练习的创新与教学训练效果的实验比较研究

一、研究对象与方法

二、结果与讨论

三、结论与建议

3.4 怎样进行中跑运动员的速度—力量训练

一、跳跃练习在中跑运动员速度力量训练中的地位

二、速度力量训练中应注意的首要因素

三、在年训练周期中，怎样安排速度力量训练才能最有效地提高速度力量训练水平，并使专项成绩稳定持续地增长

四、什么是速度力量训练的后效应

五、年训练计划中，中跑运动员集中式强化速度力量训练的安排顺序

六、在集中强化训练阶段速度力量训练的任务和要求

七、中跑运动员速度力量训练的安排与组合方针

八、速度——力量训练水平的检查评定指标与方法

九、教练员和运动员怎样才能合理地进行速度力量训练

3.5 长跑运动员的力量训练及其评定方法

一、长跑运动员专项力量训练的手段和方法

二、长跑运动员年训练周期力量训练的安排

三、长跑运动员力量训练水平的监督与评定

四、结束语

3.6 400米跑运动员的训练

3.7 现代跳跃技术概论

3.8 现代背越式跳高双动力起跳技术理论的创新研究

一、研究对象和研究方法

二、分析与讨论

三、结论与建议

3.9 跳跃项目助跑的理论与分析

3.10 跳跃训练起跳腿伸肌的退让性收缩能力

一、起跳腿伸肌的退让性收缩能力对助跑速度的发挥和利用的影响

二、起跳腿伸肌的退让收缩能力对蹬伸阶段肌肉收缩效果的影响

三、起跳腿伸肌群的退让收缩能力对起跳中“转换”作用的影响

3.11 跳跃项目训练手段的诊断与选择

一、研究方法

二、跳跃训练手段的诊断与分析

三、结论

3.12 高水平跳远、三级跳远运动员提高运动成绩的新的训练途径

一、高水平跳远、三级跳远运动员下肢工作肌群进行退让训练的迫切性与重要性

二、跳跃中助跑速度的发挥和利用，主要取决于起跳腿伸肌的退让收缩能力

三、起跳腿伸肌的退让收缩能力是影响起跳效果的主导因素

四、跳跃实践的回答与证明

3.13 我国优秀男子跳远运动员起跳过程中摆动腿作用的研究

一、研究对象和方法

二、结果与分析

三、结论与建议

3.14 男子背越式跳高运动员训练水平的诊断与检查评定的方法

一、研究方法

二、调查与研究结果

三、中国男子背越式跳高运动员训练水平的现状分析

四、中国男子背越式跳高运动员训练水平检查与评定模式标准的制定

五、结论

3.15 铅球最后用力的理论与训练

一、推铅球最后用力概念的界定

二、推铅球最后用力阶段的划分

三、最后用力过程的作用及专项力量训练

四、结论与建议

3.16 再论推铅球的最后用力

一、推铅球最后用力的定义

二、推铅球最后用力阶段的划分

三、最后用力技术的再认识与专项力量的选择

四、小结和建议

3.17 七项全能运动员的模式特征

第四篇 田径运动教学部分

4.1 田径运动技术心理定向——动作速度合成教学法之研究

一、田径运动技术心理定向——动作速度合成教学法的指导思想

二、跳跃项目技术动作环节的速度分类

三、心理定向——动作速度合成教学法的教学步骤与方法

四、小结

4.2 结构——定向理论在跳远技术教学中的应用研究

一、研究方法与研究对象

二、研究结果与分析讨论

三、结论

4.3 跳远教学法之研究与实验

一、研究方法

二、结果与分析

三、探讨与看法

四、结论