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上海体适能培训学院编著

完结作品(1)
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本书的宗旨是让真正零基础的健身爱好者们学会科学健身、健康健身和系统健身。本书与市场上的其他健身书籍相比,具有四个特点:第一,理论讲解与系统的训练方式教学相结合,让读者在明白如何健身的时候,还能弄明白为什么要这样健身;第二,本书的健身内容非常具有针对性,系统、全面地为零基础的读者提供了学习健康健身的机会,让读者能一步步地成长为合格的健身达人;第三,本书的文字通俗易懂,大部分人都能读得懂,完全没有运
运动健康5万字