阿福这才小心坐下，但只夹了几片青菜。
他看着陆云笙大口扒饭，大口吃肉，眼中满是心疼。
他是八岁进府的，那时陆云笙才五岁。
虽然少爷脾气不好，动辄打骂，但阿福知道，那是少爷心里憋着气。
老爷走得早，大房那边又处处刁难，少爷只能用荒唐来掩饰不甘。
可这几日，少爷真的变了。
每天寅时起床练功，一站就是几个时辰，汗水把衣服浸透了一遍又一遍。
那双原本只拿骰子、端酒杯的手，现在磨出了茧子，练石锁时虎口都破了皮。
“少爷……”阿福忍不住开口，“您要是太累，就歇两天吧。齐伯那边，我去帮您说……”
“不用。”陆云笙夹起一大块牛肉塞进嘴里，咀嚼得津津有味，“阿福，你不懂。这苦，我得吃。”
他吃得很快，但很专注。
米饭的甜香，牛肉的醇厚，鸡汤的鲜美，还有蔬菜的清爽……
每一口食物下肚，都化作一股温热的暖流，滋养着疲惫的身体。
【通过充足进食，气血恢复速度+25%】
【潜能+0.3】
光团的提示浮现又消失。
陆云笙心中了然。
食补果然是获取潜能的重要途径之一，而且食物越精、量越大，获得的潜能就越多。
这七天来，他的食量增长了近三倍，潜能点获取效率也提升了好几倍。
“少爷，您慢点吃……”
阿福看他吃得急，又倒了一碗鸡汤递过去。
陆云笙接过，一饮而尽。
抹了抹嘴，他看向阿福：“厨房那边，是不是有人说闲话？”
阿福犹豫了一下，点点头：“有几个碎嘴的，说您……”
“说我装样子，坚持不了几天？”陆云笙笑了，“让他们说去。阿福，你记住，人这一辈子，最难的不是别人怎么看，而是自己怎么做。”
他站起身，拍了拍阿福的肩膀：“我去睡个午觉，申时叫我。”
“是，少爷。”
夜，子时。
陆云笙盘坐在床上，闭目调息。
屋内只点了一盏油灯，昏黄的光晕在墙上跳动。
他心念沉入体内，感受着气血的流转。
站桩七天，每天两个时辰，加上石锁训练和食补，潜能点已经攒到了5.8点。
是时候了。
【当前潜能：5.8】
【可分配项目：三体式站桩（入门35/100）、石锁训练（入门10/100）、养身拳（熟练 5/500）】
陆云笙沉吟片刻，决定将潜能主要投入到站桩上。
齐伯说过，桩功是根，根不稳，什么都白搭。
而且站桩提升的是整体根基，对后续练拳有莫大好处。
“分配2点潜能到三体式站桩。”
指令下达的瞬间，异变骤起！
一股炽热的气流从丹田深处炸开，仿佛沉睡的火山突然喷发！
这气流比以往任何一次都猛烈，沿着脊柱直冲头顶，又分流四肢百骸！
“唔……”
陆云笙闷哼一声，咬紧牙关。
他能感觉到，体内的筋络在剧烈抽搐、拉伸、重组！
那种感觉，就像有无数只小虫在骨头缝里钻，又痛又痒，难以忍受。
汗水瞬间浸透衣衫。
他强忍着没有昏过去，引导这股狂暴的能量有序流转。
渐渐地，疼痛开始减弱，取而代之的是一种奇异的舒畅感。
仿佛生锈的机关被重新打磨上油，滞涩的河道被洪水冲开！
筋络在舒展，气血在奔腾，骨髓深处传来细微的噼啪声，那是骨质在强化！
整个过程持续了约莫一刻钟。
当最后一丝热流散去时，陆云笙瘫倒在床上，大口喘气。
他感觉整个人像被拆开重组了一遍，浑身酸软，但又有种说不出的轻盈。
【三体式站桩（熟练35/500）】
【气血上限+3】
【筋骨韧性大幅提升】
【体质评级更新：中等偏下（筋骨初通，气血渐旺）】
成了！
陆云笙撑着坐起身，活动了一下手脚。
原本因为站桩而酸痛的膝盖，此刻一片轻松。
他试着做了个三体式起手，腰胯自然下沉，背脊自然挺直，双手虚抱的动作流畅无比，仿佛已经练了千百遍。
更奇妙的是，他能清晰地感觉到气血在体内的流转路线。
从脚底涌泉穴升起，沿腿而上，过腰胯，贯脊柱，达头顶百会，再下行归丹田。一个小周天，自然而然地完成。
“这就是‘筋骨初通’的感觉……”
陆云笙眼中闪过兴奋。
第二天寅时，练武场。
晨雾尚未散去，青砖地上凝着露水。
齐伯依旧一身黑色劲装，背手而立，像一尊铁铸的雕像。
他听见脚步声，没有回头：“来了？”
“来了。”陆云笙走到场中，声音平稳。
齐伯这才转过身，目光扫过陆云笙。
这一扫，他的眉头几不可察地皱了皱。
不对劲。
虽然只是隔了一夜，但眼前这个年轻人的气质，似乎发生了某种微妙的变化。
站姿更稳，呼吸更沉，眼神……更亮。
“开始吧。”齐伯压下心中疑惑，“老规矩，先站桩一个时辰。”
“是。”
陆云笙走到场中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手虚抱胸前，三体式起手。
这个动作他已经做了七天，齐伯闭着眼睛都能想象出接下来的画面。
前一刻钟勉强维持，一刻钟后双腿开始发抖。
两刻钟额头冒汗，半个时辰后浑身颤抖摇摇欲坠……
但今天，情况完全不同。
陆云笙摆好姿势后，整个人就像钉在了地上。
腰胯松沉，背脊挺拔，头顶虚领，脚下生根。
呼吸悠长而沉稳，一吸一呼之间，气息下沉入丹田，没有丝毫浮夸。
一刻钟过去，纹丝不动。
两刻钟过去，稳如磐石。
齐伯的眼睛渐渐睁大。
他绕着陆云笙走了两圈，从各个角度观察。
不对劲，太不对劲了！
这站姿的完美程度，这气息的沉稳程度，根本不是初学者能达到的！
除非……
齐伯忽然伸手，按在陆云笙的肩膀上。
这一按，用了两分力道。
按照往常，陆云笙会被按得身子歪斜。
但今天，陆云笙只是微微一沉，随即稳住了。
他忍不住又加了两分力道……
可陆云笙的身体像一棵扎根多年的老树，任凭风吹雨打，岿然不动！
齐伯神色有些古怪，
“筋络通了，气血旺了……”