知艾者福，善灸者寿

艾灸是一种古老而又实用的中医疗法，早在三千多年前，我国就有了用艾叶熏烤穴位治病的文字记载。

《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸手法简单、效果显著，可温通经络、调和气血、平衡阴阳，被广泛应用于中医养生、保健和治疗领域，同时也是一种非常适合家庭使用的养生疗法。

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对于艾灸，古人常赞之曰：“家有此方，可不求医，凡人览之，可得其用。”它能够给人身心带来健康，正所谓“知艾者福”。

古书亦有云：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”，此谓之“善灸者寿”。

本书是笔者和同行们多年经验的总结，是结合临床、教学的实践编写的艾灸入门书籍，用深入浅出和通俗易懂的文字、图片及视频讲述如何在家艾灸。力求读者通过此书，能够轻松掌握艾灸的基本原理和操作方法，为自己和家人带来健康和幸福。

本书从养生保健、对症治疗、家人健康、四季防病等方面入手，详解对应的艾灸疗法并且配有二维码视频讲解，扫一扫便可轻松获取。

在使用艾灸时，还需要注意安全和正确的操作方法。因此，笔者也提醒读者注意以下几点。

1．艾灸能用来治病的效果，很大程度上受到艾叶品质的影响。因此，要选择质量好、艾叶纯正的艾条和艾绒，以确保疗效和安全。

2．想要艾灸有效，选准穴位也十分重要。本书讲解了取穴手法，结合书中的穴位位置说明以及附录部分的“艾灸常用穴位及功效速查”，便可轻松找准穴位。

3．艾灸过程中要注意保暖，避免受凉。

4．并不是所有人群都适合艾灸，进行艾灸前，请务必仔细阅读本书第7页的“艾灸的禁忌和注意事项”。

如果您通过阅读此书能够有所收获，我们在欣喜的同时，也希望您能够将此书分享给他人，让更多的朋友认识艾灸，将古老的艾灸疗法发扬光大，让沁人的艾香飘满人间。