许多事要做，许多东西要学
生命踏浪而来，既学习经验，也经历变革。一直以来，女性从属于男权思维体系并为其所支配，我们被告知什么是可以做的、何时可以做、该怎么做。当我还是个小女孩时，我就知道走路要跟在男人身后两步远，要抬头和他们说话，并且问他们：“我该想什么？我该做什么？”实际上没人告诉我要这么做，但我观察到我的母亲是这么做的，于是我也就学会了这样做。在她那个时代，她学到的是要完全服从男性，所以她对虐待逆来顺受，于是我也如此。这充分说明了我们是怎么学到我们的行为模式的。
花了很长时间，我才意识到这些行为并不正常，作为女性，也不该如此。从此我慢慢改变了我内心的信念系统、我的意识，开始建立自我价值感和自尊。同时，我的世界也发生了变化，我不再依附于爱支配和虐待女性的男性。内在的自尊和自我价值感是女性拥有的最重要的财富，如果我们没有这些品质，那就要去发展这些品质。当我们的自我价值感足够强，我们就不会再接受劣势地位和虐待行为，只有认为自己不够好或没有价值的人才会接受这些。
不管我们来自何处，也不论我们在儿时遭受过怎样的虐待，现在，我们都可以学会爱自己，珍视自己。作为女性和母亲，我们可以教自己发展出自我价值感，并且自然而然地将这一特质传递给我们的孩子。我们的女儿将不再忍受被他人虐待，我们的儿子将会尊重他人，包括出现在他们生命中的所有女性。没有哪个小男孩生来就会施暴，也没有哪个小女孩生来就是受害人或缺乏自我价值，虐待他人或缺乏自尊都是习得行为。孩子们是学来的暴力，学来的逆来顺受。如果我们想要社会中的成年人相互尊重，我们必须培养这个社会中的孩子温和待人、自尊自爱。只有这样，两性间才能真正地互相尊重。
让我们共同行动
提高女性地位并不意味着要打击男性。打击男性和侵害女性一样糟糕，自我打击也是浪费时间，这都不是我们想要的，这也会使我们全都陷入困境，我感觉这困境由来已久。责备我们自己或者责备男性都于事无补，只会让我们更加软弱无力。责备就是一种软弱的行为。对身处这个世界的男人来说，我们能为他们做的最好的事，就是不再成为受害者，并且和男人共同行动起来。每个人都有自尊，并且都能去尊重他人。我们想要内心充盈着爱，视这个星球上的每一个人都需要爱。女性携起手来能排山倒海，世界也将变成更美好的家园。
正如我之前提到的，本章主要为女性而写，但男性也能从中获益，因为适用于女性的方法也适用于男性。女性要知道——真正知道——她们不是二等公民，所谓女性是二等公民这种看法是社会上部分人群编造的谎言，完全荒诞无稽。灵魂无等级之分，更不分男女。我知道，在女权运动诞生之初，女性如此愤怒于针对女性的不公平待遇，以至于将这一切都归咎于男性。这在当时是可以理解的，因为当时女性需要摆脱她们所遭受的挫折，这就像某种治疗。如果你去进行心理治疗，以期治愈在童年时期备受虐待的创伤，那么，你必须表达出你所有的情绪感受，才能获得治愈。那些长期遭受压迫、备感压抑的人，在第一次感受到自由时，往往变得狂热而不受控制。
然而，一旦给予人们时间去表达他们的情绪、情感，这些变化不定的局势就会平稳得多，这也是现今女性的状况。是时候释放愤怒、谴责、受伤害的情绪及无能为力感了。现在，是女性认识并主张自己的力量的时候了，是女性主导自己的思想的时候，是女性开创自己想要的平等世界的时候了。
当女性学会用积极的方式关照自己，拥有自尊和自我价值感，整个人类生活，包括男性的生活，都将在正确的轨道上突飞猛进。两性间将互尊互爱，男人和女人将以彼此为荣，我相信我们能够创造一个新世界，我们可以相互祝福相互促进，所有人都快乐而圆满。
改变，我们能实现
长久以来，女性希望拥有对自己人生的更多主导权。现在，我们有机会成就自己。是的，在收入方面和法律权力方面男女间仍有很多不平等，我们仍在努力争取法庭上的权益。法律条文为男性而书写，即便是在强奸案中，法庭讨论的也是一个理性的男人会怎么做。
我鼓励女性从根本上开展运动，重写美国的法律，以使法律对男性和女性同等有利。当女性团结一致，支持一个观点的时候，她们具有巨大的集体力量。记住，是女性选出了比尔·克林顿，这主要是出于对安妮塔·希尔（Anita Hill）事件的反应（1991年，安妮塔·希尔在全美电视直播的听证会上，控诉最高法法官托马斯对自己进行性骚扰，受世人瞩目。时任总统老布什在听证会后仍提名托马斯为大法官。随后的总统大选中克林顿获胜，1992年克林顿当选总统）。需要谨记的是，我们的力量、我们集体的力量，女性团结起来投注在一项事业上的力量是巨大的。1920年前，女性还在投身于争取投票选举权的运动，现在，我们已经可以担任重要的政府职务了。
已走过的漫漫长路，我们不想遗忘。然而，我们正在进入变革的新阶段，我们还有许多事要做，还有许多东西要学。女性的自由现在正面临新的挑战，我们需要创造性的解决方案，对所有女性来说都是如此，包括那些独立生活的女性。
机会无限
100多年前，一个未婚女人只能在某户人家做女仆，且通常没有报酬。她没有地位，没有话语权，不得不承受这既定命运。是的，在那时候，事实就是，一个女人需要一个男人才能获得圆满的人生，有时候甚至只是得以生存。甚至50多年前，一位未婚女性的选择也是极其有限的。
今天，对一位未婚美国女性而言，整个世界都在向她敞开，她可以最大程度地发挥她的才能和保持她的信仰，她可以旅行，可以选择工作，可以赚足够的钱，可以结交朋友，可以培养自尊心。如果她愿意，她甚至可以拥有多个性伴侣和多段恋爱关系。现在，一位女性可以选择做单亲妈妈，这也被社会所接受，就像许多著名演员、艺术家和公众人物所做的那样。她可以开创她自己的生活方式。
悲哀的是许多女性还在哀叹身边没有一个男人可以依靠。如果我们未婚或者没有伴侣，我们也不必觉得自己不完整。当我们“寻找”爱时，是在说我们没有爱。但我们有内在的爱相随，没有人能给予那种我们给予自己的爱。一旦我们给自己以爱，就没有人能带走这份爱。我们要停止“在所有错误的地方寻找爱”。沉迷于找到一个伴侣是不健康的，就像保持一段令人沉溺的或不正常的关系一样。如果我们沉迷于找到一个伴侣，那么这种沉迷反映了我们的缺失感，这和其他任何上瘾行为一样是不健康的，这是在用另一种方式说：“我哪里错了吗？”
在“沉迷于找到一个伴侣”的过程中，我们会产生如此多的恐惧，以及如此多的“我不够好”的感觉。我们为了要找到一个伴侣给自己太多压力，以至于如此多的女性受困于虐待关系中。我们根本不必这样对待自己！
我们不必给自己的生活制造麻烦和痛苦，也不必感受到如此的孤独和不幸。所有这些都是选项，我们可以创造新的、支持我们实现自我的选项。的确，我们已被迫接受有限选择，但这已是过去。要记得，力量的关键点总是在当前这一刻，我们可以现在就开创属于我们自己的新天地，视我们的独处时间为珍贵礼物！
中国有句俗语说：“女人能顶半边天。”现在是时候实现这句话了。如果我们哭泣、愤怒，让自己成为受害者，把我们的力量拱手让给男性和整个社会体系，我们不可能学会如何顶起半边天。男性不能让我们成为受害者，是我们给了他们伤害我们的力量。男性是我们生活中的一面镜子，映照出我们如何看待自己。所以，我们常常指望别人让自己获得被爱感与连接感，而这时他们所能做的只是像镜子一样反照出我们与自己的关系而已。因此，我们要想进步，真正需要的是改善这一最为重要的与自己的关系。我愿意尽我最大的努力来帮助女性，让女性用最为积极的方式来接受和运用自己的力量。
最重要的爱是爱自己
我们都要明白，生命之爱源于自己。我们常常寄望于找到“如意郎君”来解决我们的所有问题，“如意郎君”可能是我们的父亲、男友或者丈夫。现在是时候让我们来做自己的“如意郎君”了。怎么才能做到呢？首先，坦诚地看待自己的缺陷，这不是看自己出了什么问题，而是看给自己设置了什么样的限制，正是这些自我设限阻止我们成为更好的自己。是的，许多这些限制是我们在儿时学习到的，但是如果我们曾学会它们，我们现在也能忘却它们。要认识到我们想要学会爱自己。
下面，我们就来制定若干指导原则。
☉ 停止所有批评
批评是无用行为，从来不能获得任何积极结果。不要自我批评，现在就停止；也不要批评别人，因为我们在别人身上发现的缺点，只不过是我们不喜欢的、自身具有的某些东西罢了。消极地看待他人是限制我们自己人生的最大障碍之一。只有我们自己能评价自己——他人不能，神不能，宇宙也不能。请自我确认：“我爱自己，肯定自己。”
☉ 不要恐吓自己
停止恐吓自己。很多时候我们用自己的思想吓唬自己。一段时间里我们只有一种思维，让我们学会积极正面的思考，这样，我们的思维可以让自己的生活变得更好。如果你发现自己正在吓唬自己，请立即肯定地说：我要放自己一马，不再吓唬自己。我是生活中一个神圣非凡的存在，从这一刻起我生活圆满。
☉ 致力于与自我的关系
我们如此致力于与他人的关系，却只是偶尔抽时间光顾一下自己。从今以后，我们要把关注点放在自己身上。那么，请真正喜欢自己，致力于爱自己，照顾自己的内心与灵魂吧。请肯定地说：我最爱的人是自己。
☉ 用爱对待自己
尊重和珍惜自己。当你爱自己的时候，你会对别人的爱更加开放。爱的法则要求你把注意力集中在你想要的东西上，而不是你不想要的东西上。专注于爱你自己。请自我确认：我爱现在的自己。
☉ 善待自己的身体
身体是珍贵的殿堂，如果你想拥有长久丰盛的人生，那从现在开始，好好照顾自己。要让自己看上去不错，最重要的是，自我感觉也要很棒，营养和锻炼都很重要。要保持身体柔韧、行动敏捷，直到你在这美丽星球的最后一天。请肯定地说：我是健康的、快乐的、完美的。
☉ 教导自己
我们常抱怨不知道这个，不懂得那个，所以不知道要做什么。但是你机敏聪明，你可以学习。到处都能找到用于学习的书籍、课程。如果担心钱的问题，那就去图书馆。我本人会持续学习，直到最后的日子来临。请肯定地说：我一直在学习和成长。
☉ 给自己做财务规划
每位女性都有权拥有自己的金钱，这是显而易见的，我们要接受这个观念，这是自我价值的组成部分。我们总可以从一个较低的水平起步，关键是要持续储蓄。自我肯定用在此处非常重要，比如说，我的收入正在不断增长，无论发生何种变故，我都可以富足无缺。
☉ 发挥你的创造性
创造性可以是能让你自我实现的任何事，可以是烘烤一个馅饼，也可以是设计一座大楼。给自己一些时间展示自己。如果你需要照顾孩子，时间仓促，可以找朋友帮你照顾孩子，你也可以帮朋友照顾孩子，你们都应该有自己的时间，也值得这么做。请肯定地说：我总能找到时间进行创造。
☉ 欢乐与幸福包围着你
欢乐和幸福一直蕴藏在你身上，请与之连接，让你的生活被欢乐包围。可以每日进行自我肯定：我的世界以欢乐和幸福为中心。
☉ 发展与生命的深层次连接
这种连接可能与你从小接受的宗教信仰有关，也可能与之无关。作为孩子，你别无选择。现在，作为成人，你可以选择自己的精神信仰。独处是生命中的独特时光，你与内在自我的关系是最为重要的，让自己有安静的时间思考，接受你内心的指引。请肯定地说：我的精神信仰支持并帮助我成为我自己。
你可以将上述指引打印出来，并用一两个月的时间每天读一次，直到它们已经牢牢印在你的意识中，并成为你生命的一部分。
爱有很多种
许多女性可能一生都不会有孩子，但是千万不要认为女人没有孩子就是不完整的。我总认为万事都有因由，如果没有孩子，可能意味着你此生要做其他事情。如果你渴望有一个孩子，并且确实感到没有孩子是一种缺失，你可以为此感到悲伤，然后继续向前走。生活需要继续，不要永远停留在悲伤之处。请肯定地说：我认为发生的一切都是完美的，我很满足。
别让医生拿你的身体做实验。当我们用非自然的方法迫使身体去做某件事，而以身体的智慧来说，这件事是它不想做的，那我们无疑在自找麻烦。千万不要愚弄自然母亲，看看现在许多隆胸女性遭遇到的麻烦吧。如果你拥有的是小乳房，请为此感到愉悦。你的身体，正是你所选择的，正是你想要的，这正是你之为你，请为此感到幸福。
我知道，也许今生今世我没有孩子。我接受这一切，这对此生的我来说，是完美的安排。世上有许多遭受遗弃的孩子，如果我们真正想要满足自己的母性本能，收养孩子是个不错的选择。我们也可以养育其他女性，在你的羽翼之下庇护一位迷失的女性，帮助她展翼飞翔。我们还可以解救那些遭受遗弃的、被虐待的以及那些无家可归的动物。
还有许多单亲妈妈在奋力独自抚养孩子，这是非常艰难的工作，我为每位经历这一切的女性鼓掌，这些女性真正知道“累”意味着什么。
但请记住，我们不必成为“超人”，也不必成为“完美父母”。如果你学过一些技巧，阅读过一些现今杰出的育儿方面的书籍，如果你是一位有爱的父母，你的孩子有很大概率成长为你愿与之为友的那一类人。他们将成长为能够自我满足的个体，能够获得成功的个体。自我满足带来内在的宁静。我认为，我们为孩子所做的最好的事情，就是学会爱我们自己，孩子总是会向榜样学习。你可以有更好的生活，同时他们也将有更好的生活。给父母推荐一本非常棒的书，由韦恩·戴尔（Wayne W.Dyer）博士所著的《孩子真正需要的是什么》（What Do You Really Want for Your Children）。
作为单亲妈妈，也会有积极的一面。现在，女性有机会抚养自己的儿子，使他成为她们想要他成为的那种人。女性对男性的行为和态度有诸多抱怨，然而，正是女性养育自己的儿子，使其成长为如今这样的男性。责备是一种能量的浪费，是另一种无能为力的行为。如果想要我们生活中的男性友善、有爱，肯认知他们敏感、温情的一面，那么这一切都取决于他们是如何被抚养长大的。
如果你是一位单亲妈妈，首先，不要去诟病你的前夫，因为这只会教会你的孩子婚姻是一场战争。母亲是独一无二的，母亲比其他任何人对孩子的影响都要多。当女性共同致力于此，仅在一代人间，就可以得到我们期待的那种男性。
让我们问自己几个问题，在诚实地回答这些问题时，我们的答案会指引我们人生新的方向。
我如何抓住现在，创造最美好的人生？
我想要从男人那里得到什么？
我认为自己需要从男人那里得到什么？
我自己能做些什么去填补这些领域（不要期望男人为你做每一件事，这对他来说是一个沉重的负担）？
什么能实现自我？我怎样获得它？
当无人贬低我时，我还有什么借口呢？
如果我的生命中再也不会有一个男人，我将会因为这一缺憾毁掉自己吗（或者，我将会创造精彩的生活，变成其他女性的指路明灯？没错，一位引领者、指路人）？
我能赋予生命什么？我的目的是什么？我是来学习什么的？我是来教授什么的？
我怎样与生命和谐相处？
请记住，在你的思想中，哪怕最微小的一点积极改变，也能解决最严重的问题。当你提出关于生命的正确问题，生命便会给予你答案。
找到你的内在资源
没有一个男人，我怎么能够使自己圆满？仅仅这么个小问题就能变成许多女性恐惧的来源。我们要认识到这些恐惧，并跨越这些恐惧。苏珊·杰弗斯（Susan Jeffers）医生写了一本关于这一主题的书《惧动力：拓展自我的根本力量》（Feel the Fear and Do It Anyway）。我也高度推荐她的书《向男人敞开心扉》（OpeningOur Hearts to Men）。
《单身女性：创造愉快而充实的生活》（Women Alone:Creating A Joyous and Fulfilling Life）是一本由艾欧妮·简森（Ione Jenson）和朱莉·基尼（Julie Keene）合著的书，书中揭示了给单身女性的众多选择。几乎每位女性都会在生命中的某一阶段有过单身的经历，可能是年轻未婚，也可能业已离异，或者丧偶。每位新娘在有小孩之前，都要问自己一个问题：“我愿意独自抚养我的孩子吗？”同样，每位已婚女性都要问自己：“我准备好了独自生活吗？”
正如《单身女性：创造愉快而充实的生活》的作者所说：“时代变迁，观念转变，是时候在更广阔的背景下审视这种‘没有忠诚伴侣’的生活状态了。作为单身女性，可能社会正号召我们成为新的时代先锋，在我们的星球上引领新的生活模式。在开创新的人生模式时，我们将发挥重要的作用。”
我认为，在今天，每一位女性都是开路先锋。早期先锋女性照亮了道路，她们甘冒风险，她们对抗孤独和恐惧，她们艰苦度日，她们不得不为自己建立避难所，不得不为自己寻求食物。即便结了婚，她们的男人通常也会长时间离开家庭，女性不得不照料自己和孩子们。她们必须找到自己的资源，她们为在这个国家安顿下来打下了基础。而今天的先锋女性，正如你我，我们有着令人难以置信的机会实现自我，实现性别的平等。无论身处何方，我们都将绽放芳华。
从心理成熟的角度来看，女性正处于生命变革的高峰期，女性从未像现在这样优秀。对我们来说，是时候决定自己的命运了。人生有多种可能性，远远超过我们目前能够想到或经历过的一切。女性迎来了前所未有的诸多机会。携手其他女性，提高所有女性的生命质量的时候到了！而女性所做的这一切也将反过来提升男性的生命质量。当女性感到充实、完满和快乐，她们将会成为最好的母亲，成为最适宜与之共同生活和工作的人。相应的，男性将感到更为舒适。我们将相互祝福，共同成就。
我们有必要制订一个“女性成功生活指南”，它不仅仅是女性生存手册，也将为女性创造新的生活范本。我们要鼓励每位女性尽其所能做到最好。如果我们妨碍其他人，这种妨碍也将以某种方式妨碍我们自己。如果我们给予别人鼓励，生活也将会以某种特别的方式给予我们鼓励。生命非常慈悲，生命仅仅要求我们慈悲地对待我们自己，慈悲地对待我们的邻居。
找到“如意郎君”只是众多可能性中的一个选项。如果你单身，请不要因为还没有找到一个男人而止步不前，请继续过好自己的生活。倘若不能如此，你可能会失去你的人生——你的整个人生。
毫无疑问，男人是具有魔力的生物——我爱男人！但是，那些致力于追求男女平等的女性缺乏雄心和原创性。我们不想模仿其他什么人，我们要成为我们自己。正如路易斯·弗雷尔（Lois Forer）法官在她的著作《面对男人与金钱时，每个女人需要知道些什么》〔What Every Woman Need to Know Before（and After）She Gets Involved with Men and Money〕中所说：“女性的目标不是模仿男性，而是成为完整的、充实的人类——女性人类，享有所有这个国家的公民能享有的所有权利、权力和资格，同时也享有作为一个女性独有的快乐。”
我们要找到自己的内在源泉和我们与宇宙的联系，我们要找到自己的内在核心并善加运用。我们的内在都藏有珍贵财宝，智慧、平和、爱与喜悦，这些财富近在咫尺，我们本可更深层次挖掘自身的新潜能，并做出新的选择。我们，身为女性，曾为制度所限，无奈接受有限的选择。许多已婚女性更是极度孤独，因为她们感到自己已经没有选择，她们已经将自己的力量拱手让人。她们所做的正如我过去所做的——她们指望一个男人，并且说：“我该想什么？做什么？”为改变我们的生活，请记住，首先我们要在观念上做出新的选择，我们改变了自己的思维，外在世界将给予我们截然不同的回应。
连接内在宝藏
现在，我请各位进入自己的内在，改变自己的思维，与自己的内在连接，并运用它们。当我们与自己的内在连接，我们就将生命存在之瑰宝赋予了生活。请每天与自己的内在连接。
请特别地对待自己，当自己是一位被深爱着的朋友。每周与自己进行一次约会，并且保持这一习惯；去餐厅吃顿饭，看一场电影，参观一次博物馆，或者来一次运动，只要是你特别喜欢的就行。为此，请精心打扮自己；摆出最好的餐具；穿上最舒适的内衣；不要留着这些好东西等有伙伴时才用，你就是自己的伙伴；让自己做做美容、按摩，好好宠爱自己。如果没有那么多的钱，也可以找一位朋友，相互帮忙做个美容或按摩。
请善待生命，随时做善事。为他人付停车费；在公共洗手间，请用纸巾擦干净洗手池，将废纸丢进垃圾桶，让下一个人有舒适的洗手间可用；在海滩或公园捡拾垃圾；送一朵鲜花给陌生人；和流浪者聊聊天；给圈子里的人做一次疗愈冥想；告诉别人你多么感激他或她；给孤独的老者读读书。行善使我们心情愉悦。
我们于孤独中出生，于孤独中死去，但我们可以选择如何度过生死之间的岁月。我们有无限的创造性，我们想尽可能找到愉悦。我们中的许多人被教养得认为自己无法照顾好自己，而当我们知道自己可以时，感觉真是棒极了。请对自己说：“无论发生了什么，我都知道我能应对。”
我们要创造一个丰富的内在世界，让你的思想成为你自己最好的朋友。大多数人不断地进行重复性思维，我们平均每天有6万个想法，但大多数想法都是我们昨天，或者前天，或者更早之前已经有过的。我们的思维模式可能陷入消极、一成不变。请每天探索一些新思维、一些创造性的思想，用新的思维和思想处理事情。拥有坚强的人生哲学——能够方方面面支持你的人生哲学。以下就是我的自我肯定：
我总是很安全，我被神圣地保护着。
所有我要知道的都已经展示在我面前。
我需要的一切都以完美的时间或空间顺序到来。
生活是一种喜乐，生活充满爱。
我正爱着且被爱着。
我富有活力而健康。
无论如何变化我都芳华正盛。
不管要做什么，我都会成功。
我希望改变和成长。
在我的世界，一切刚刚好。
我经常重复这些句子，如果有些事在某方面搞砸了，我会一遍一遍地说出这些句子。例如，如果我感觉略有小恙，我会说，我是富有活力而健康的，直到我感觉好些了。如果我走在黑暗的地方，我会重复地说，我总是很安全，我被神圣地保护着。这些信念已经成为我的一部分，所以我能在瞬间想到它们。请今天就列出能反映你人生哲学的类似清单，你可以随时进行更改或添加。现在就创造你的个人法则，为自己创造一个安全的宇宙。在世上唯一能够伤害你的身体或者你周围一切的就是你的思维和信念，而这些思维和信念是可以改变的。
现在，你和你的完美伴侣——你自己——在一起！在你降生之前，你已选择今生今世你将成为什么样的人。现在你要和自己共度一生，请享受这一关系，使其成为你拥有的最美好、最有爱的关系。爱你所选择的这躯体，它将陪你共度此生。如果你想要改变你个性中的某些东西，那么请带着爱和欢笑——很多欢笑——去改变、去改变。
这些都是我们灵魂进化的组成部分。我相信生活在当今时代是最为激动人心的，每天早晨醒来，我都为自己在此生活并经历这所有一切而感谢上帝。我深信自己的未来是美好的。
* * *
给女性的自我肯定
请选择那些能使作为女性的你变得更为坚强的自我肯定，每天至少进行一个自我肯定：
我发现自己是如此优秀。
我看到内在的我是如此非凡的存在。
我如此明智如此美丽。
我爱我所看到的我。
我选择爱自己，使自己快乐。
我就是自己的女人。
我主宰我的人生。
我发展自己的能力。
我可以自由地成就一切可能。
我有了不起的人生。
我的生活里充满爱。
我生活中的爱来自我。
我有权支配我的生活。
我是一个强大的女性。
我值得爱和尊敬。
我不从属于任何人，我是自由的。
我愿意学习新的生活方式。
我自力更生。
我接受并运用自己的力量。
我安于单身生活。
我因目前境遇而喜悦。
我爱自己、赞赏我自己。
我喜爱、支持出现在我生命中的女性，并为此感到高兴。
我对我的生活感到极大的满足。
我探索各种爱的形式。
我喜欢作为女人。
此时此刻此地，我爱生活。
我让爱充满我的生活。
我将这独身时光当作给自己的礼物。
我感觉到自己圆满而完整。
我是安全的，我的世界一切安好。
我是强大的女性，极度值得爱和尊敬。
现在，我愿见识非凡之我
我本该成为非凡的女性，而每一个负面的、破坏性的、令人恐怖的思维和想法，都会妨碍我。现在，我选择从脑海中和生活中消除这妨碍我的一切。现在我自力更生、支持自己、为自己考虑、给予自己所需要的一切。成长对我来说是安全的，我越使自己完满，人们越爱我。我加入疗愈其他女性的女性行列。我是这星球的福星，我的未来光明而美好。就是如此。
（本章主要写给女性。但是，男性也请记住，女性共同拥有的力量越强大，就对男性越有利。这理念适用于女性，也适用于男性，只是将“她”换作“他”，女性已经如此做了许多年。）