本章主要介绍体能（Physical Fitness）的基本概念及相关术语。体能这一概念通常用来定义、测量身体素质水平。而其他有关体育训练的基本术语，诸如有氧运动和无氧运动之类的专业术语将贯穿于全书各个章节，所以，本章首先介绍这类基本术语，之后的章节再对具体体能训练技巧做进一步讲解。建议读者详细地阅读本章内容，这些基本术语及概念有助于读者更好地理解全书内容，使读者更快地掌握训练技巧。