天空有几只不知名的飞鸟,掠过长空,沿着城市的背脊飞往远处。
张友提着一个袋子从超市出来。
他购置了一些牛肉,主要是他看到早上姜伊人为小子珊煎牛排,同时还买了两瓶纯牛奶,除此之外,便是水果与蔬菜了。
姜伊人是不吃高蛋白的牛排和牛奶的,但好像挺喜欢用蔬菜榨汁。
作为曾经的艺人,张友自然知道想要保持好身形,最适合艺人的食物搭配,例如黄瓜,芹菜,苹果或香蕉什么的,都可以用来早上榨汁。
黄瓜可以吸收肠道中的油脂,芹菜具有健脾胃,抗氧化或嫩皮肤的功效。
而苹果可以均衡营养,加上饱腹,香蕉就简单多了,助消化,降血脂,降血压,而这几种搭配也不会出现诸如柿子配牛奶容易吃出问题的情况。
在中医方面。
食物的搭配都很讲究的。
想要达到某种效果,必然懂得合理的搭配,张友在这方面的造诣还是很深的,毕竟为了给“魔鬼”老婆还债,他最高峰的一年,开了差不多一百场演唱会,外加出演了好几部电影,这要没有合理的营养搭配,早就废了。
不管是艺人还是普通人,想要身体好,锻炼是一方面,专业的膳食搭配也是必不可少的一环,如果不懂食物的搭配,仅知道锻炼,身体锻炼过后引起的不良反应,不仅不会得到缓解,严重了还能朝病痛方面延伸。
将东西放在后备箱,张友便开车回去了。
至于三个赌博的事,张友并没有放在心上,几个小蛋色而已,随便吓唬一下就行,真没完没了,张友就是不花钱,一次性也能干服他们。
保安能打自己老婆,并不代表他只有打老婆的实力。
人家能成为富豪区的保安人员,可不止长相能让富豪区小三小四看到会有一种赏心悦目的感觉,真要动起手来,保安也是有两把刷子的。
纵然没有叶问那种一个打十个的潜质,但干翻两三个还是毫无问题的。
回到家里。
张友并没有看到姜伊人的身影,不用想,张友就知道她今天的行程安排的很紧凑,不然以姜伊人的性格,肯定会回来。
不过如果是不愿意和他单独相处,那就另当别论了。
将东西塞进冰箱,张友简单做了一个午餐,一个人便坐在桌子前吃了起来,明明已经想好吃软饭的,但真等一个人做饭一个吃,张友还是感觉有些孤单。
幸好。
他已经做好了这样的准备。
这世上就没有什么事情是只有好的一面,没有坏的一面的。
既然选择吃软饭,那就得耐得住寂寞,将碗筷刷的,顺便将家里收拾一下,这才回房进行午休。
下午两点。
张友从床上爬起来。
这两天睡得有点多,而越睡……还真有点继续睡下去的想法,但张友很清楚人的颓废就是从毫无节制开始。
拿起姜伊人买来的瑜伽垫铺在地板上,张友开始进行身体方面的锻炼,这个时候其实并不适合运动,可张友实在找不到其他事情来做。
保安的身体状况倒是没被大量酗酒搞得惨不忍睹,一次性倒是还能做三十几个俯卧撑,张友做完一组,稍微补了一点水,休息了五分钟,又开始做下一组。
连续做了五组,感觉自己已经濒临极限时,张友才停下换成锻炼身体的柔韧性,男人的身体并不需要像女人那样柔软,但出于艺人的习惯,张友还是带着拉伸一下。
时间渐渐过去。
到了四点半左右。
正躺在沙发上的张友,收到了姜伊人发来的信息。
“去接小子珊放学,我赶不回去”
看到这样的信息,张友有些想笑。
昨晚刚说给小子珊报练字班之后,再让他接送一段时间,没想到这才过去一天,就让他开始接小子珊放学了。
没做太多的犹豫,张友回了一个像大多数母亲在看到老师发来的信息之后的两个字。
“收到”
回完信息。
张友穿上外套,即便现在已经是秋天了,但今年的气温似乎有些反常,中午仿佛还没从夏日走出来,张友推开姜伊人卧室,从衣柜里翻出小子珊的一件外套带上。
如果开车倒是无所谓。
可他昨天可是亲眼见过学校门口的状况,所以他打算一会直接买一辆电动车骑着去接小子珊。
耀中国际小学门口。
跟着同班同学一起出来的张子珊穿着校服,背着书包,在老师带领下来到了平时等候家长的学校门口正北边第一课树旁。
这是她们学校的规定。
每个班级都有固定的树木作为接孩子的参照物,从一年级开始,这棵树便会伴随着这个班级的学生从一年级到六年级的接送点。
这是张友专门向一位家长了解到的信息。
与众多家长一起静静等待着,很快,张友便看到自己闺女张子珊的身影,似乎也看到了张友,这丫头还将脑袋别到一边,一副不情愿他这个父亲来接的表情。
“张子珊”
张友在有些喧闹氛围中喊了一声,道“别当没看到你爸,赶紧的”
张友这声委实有些突出,让不少家长和学生纷纷侧目,站在自己班级学生中间的老师,看了张友一眼,大概也被张友帅气的面容惊住了,眼神还稍微停顿了一下,这才向自己班级的张子珊询问了两句。
随后。
张子珊那张稚嫩的小脸拉得很长,一副不情不愿的表情走了过来。
“我知道你不乐意,但你妈今天忙着工作,所以你勉为其难了”
张友伸手从张子珊手里接过书包……这一接不得了,他竟然感觉到不小的分量,将闺女的书包挎在肩膀上,张友也不管张子珊的抗拒一把握住她的小手,就向自己停放电瓶车的方向走去。
一辆半个小时之前,就停放在第一棵树前的轿车里。
坐在副驾驶的姜伊人那双柔和的目光,一直落在不时从车辆缝隙间穿过的一大一小身影上,过了一会,等看不到自己老公和闺女了,她才默默收回目光。
“我觉得他这次是真的”
姜伊人嘴角浮现了与往日不同的弧线。
傍晚的余晖透过车窗,让她的笑容多了一抹绚灿,转过脑袋,她轻声对韩慧说了这样的一句话。