体能训练、跃龙门
早晨6点，日出时分，微葭的晨曦中，金色的阳光尚未穿透薄雾，基地就响起了清脆的起床号声，唤醒了沉睡中的队员们，队员们迅速起床，整理内务，穿好作训服，六点二十，嘹亮的哨声在操场上回荡，划破了清晨的宁静，这是集合的信号。李处长站在集合好队伍前，用洪亮的声音宣布：“今天我们将前往西山进行攀登龙门活动，因此，晨练取消，大家抓紧时间到食堂吃早餐，7点整，我们在此集合，准时出发。”
听到这一通知，队员们纷纷涌向食堂。食堂内，一派热闹繁忙的景象。那里早已为他们准备好了丰盛的早餐，在灯光的照耀下（昆明1912年就有了电灯），食堂的窗口已经放好了各式各样的早餐，琳琅满目，令人目不暇接，各种粗细的米线、软糯的饵丝、香气四溢的烤粑粑、香甜可口的油炸汤圆、口感丝滑豆香浓郁的豆浆（用新鲜毛豆磨浆后熬煮的），还有各式各样的帽子（即浇头主料）和佐料。帽子中，有白斩鸡丝、红烧大排、杂酱猪肉、清汤牛肉、清汤鹅肉、稀豆粉等，而佐料更是丰富多样，煳辣椒粉、辣椒油、胡椒粉、薄荷、芫荽、小葱、川芹，姜末、蒜油、草果油还有各式时令蔬菜，让人垂涎欲滴，每一种都具有地方特色。两大锅热气腾腾的骨头汤和牛骨汤分别在熬煮，香气扑鼻，食堂师傅面前的一口大锅里开水正在翻滚着，旁边是烧得红红的火盆。
队员们有序地排队，然后根据自己的口味告诉师傅需要的早餐类型，赵白玉站在队伍前列，选择了猪肉米线。看着师傅熟练地将米线放入竹子做的漏勺中在滚水中搅动几下，然后将米线倒入碗中，再浇上香气四溢的猪骨汤，她不禁对即将到来的美味充满了期待，帽子和佐料则自行添加。而林玲则偏爱稀豆粉粑粑的独特风味，师傅用火夹子夹起粑粑放在火盆上的铁架子上，看着它慢慢膨胀，然后翻面再烤，烤香后用盘子盛给林玲，再盛给她一碗稀豆粉。林玲在粑粑上抹上腌豆腐后，把粑粑撕成小块用稀豆粉拌着吃。至于李月容，她选择了更为精致的砂锅米线，砂锅的保温性能让每一口汤都保持着最佳的温度，师傅用一个建水小砂锅打上猪骨汤，等汤滚起来后，加入小白菜和韭菜，还可以添加上两块臭豆腐，云南臭豆腐和长沙臭豆腐不一样，云南臭豆腐具有特殊的香气，而长沙臭豆腐的那股臭味很多云南人都吃不习惯，小白菜在滚汤中轻轻摇曳，更添了几分清新与生机，再加上新鲜肉末和米线，一碗又鲜又美味的砂锅米线出炉了，还可以根据自己的口味添加帽子和佐料。他们一边品尝着美味的食物，享受着这难得的悠闲时光，一边讨论着即将开始的西山之行，脸上洋溢着期待与兴奋的笑容。七点整，全体队员已在操场上集结完毕，精神抖擞，整装待发。李处长站在队伍前面，他的话语严肃而认真：“姑娘们、弟兄们，从基地到西山龙门石窟，再返回基地，步行大约需要5个小时的往返时间。但是，我们是体能训练，我希望我们能在4个小时完成。我要特别提醒大家，西山靠近滇池的一侧是悬崖峭壁，而龙门石窟则是开凿在这悬崖峭壁之上，步道紧贴山崖，是人工开凿出来的。每一步都需小心翼翼。此外，天台与浩然亭更是凌空而建，脚下便是深不见底的万丈深渊。因此，大家在行走过程中，一定要注意安全，你们能做到吗？”
他们回答道：“能，请处长放心。”李处长听到队员们的回答，脸上露出了满意的微笑。他再次强调道：“跟紧队伍，出发！”随着李处长的命令，队员们开始沿着山间小路向西山进发。在行进的过程中，队员们紧跟着队伍。清晨，柔和的阳光穿透轻盈的白云，撒在大地上，树叶和花草被染上了一层金色的光辉，显得更加鲜亮，东方的天际，云层被晨曦染上了绚丽的金色，空气中弥漫着泥土与花木交织的清新香气，那是大自然独有的醒神剂，让人心旷神怡。在这宜人的清晨，队员们向西山进发，路上享受着和煦的阳光与轻柔的微风，气温恰好维持在宜人的20摄氏度左右，让人感到清新和舒适。
沿途，杜鹃花海迎风怒放，如同烈火燃烧，绚丽而又热烈。一路上，杜鹃花海迎风怒放，走在队伍前面的，是万保中和李仪虎。山间繁花似锦，飞瀑流泉，美不胜收。万保中指点着说：“看那边，嶙峋的岩石如同罗汉静坐，那是著名的罗汉崖；而那些郁郁葱葱、繁茂茂密的森林，则是这片土地的原始次生林。随着海拔的逐渐升高，你会发现森林的景致也在悄然变化，西山植物多而集中，还生长了一些珍稀树种，如台桧、鹅耳枥、化香树、八角枫、滇紫荆、云南樟、长柄桢楠等四季常青的树木。”李仪虎微笑着对万保中说：“你对树木的了解真是广泛，这让我有些意外。”万保中回忆起往昔，感慨地说：“在昆明求学时，生物老师常领我们踏足西山，探索自然的奥秘。若非生于乱世，我或许会沉醉于生物学的世界。”他眺望着远方，继续说道：“登高远眺，满目苍翠，云海翻涌，仿佛置身仙境。”李仪虎也被眼前的美景所打动，他诗意地描绘道：“群山环抱之中，翠绿欲滴，景色秀丽如画，风光无限，真是美不胜收。”余田木接过话题说：“你们那么多文绉绉的词，要我看就一句话，西山的景色就是花红树绿。”两人听了忍不住笑了起来，余田木也跟着呵呵的笑了。赵国柱跑上来：“你们笑什么？”万保中回答：“我们在形容西山的景色呢。”赵国柱：“我也来说上几句，漫步林间，山林清幽，鸟语花香，让人心旷神怡，流连忘返啊。”余田木接过话茬，以他特有的直率风格说道：“你们几位真是文采飞扬，你们的话为我们描绘了一幅生动的画面，说的我都不好意思了。不过，这西山的美景，确实值得我们用最美的语言来赞美它。”他们穿过一片片花海，跨过一道道溪流，脚下的山路时而陡峭，时而平缓，尽管山路崎岖，队员们的兴致都很高，周围的景色如诗如画，阳光透过云层洒在他们身上，微风拂过他们的脸颊，带走了疲惫。走在队伍最后面的李处长与金洪贤，金洪贤察觉到姑娘们的脚步渐渐慢了下来，关心的问道：“姑娘们，你们还好吗？”他的声音充满了关怀，李月容喘着气回答道：“还好，就是开始跑得太快了些”她的声音虽然有些疲惫，但依然充满了自信。此时，前方的褚家全调皮的唱道：“阿表妹，你到底行不行？不行也要行哟。”他的声音带着一些俏皮和调皮，让人忍俊不禁。赵白玉听后，立刻以歌回敬：“阿老表，你行不不？你行就别在前面挡着路哟。”她的声音带着一些调侃和幽默，让人感到轻松和愉快。
紧接着，赵雷也加入了这场欢快的对唱：“阿老表、阿表妹，你们要是行，就让我们加快步伐向前进哟！他的声音带着一些鼓励和期待，让人感到充满了力量。队伍中，阵阵山歌声此起彼伏，洋溢着青春与活力。古道两侧，古木参天，枝叶繁茂，仿佛为行人撑起了一把把翠绿的遮阳伞。林间鸟语花香，生机盎然，苏芝娴被这眼前的美景所吸引，不禁问道：“处长，我们要去这些古寺中逛逛吗？”李处长想了想，遗憾地摇了摇头：“今天中午我们还有任务，不过古寺之美，等我们日后有休息时间，再来慢慢逛。”
经过一段漫长的跋涉，队员们终于来到了龙门的入口处，这里有一座古老的牌坊，上面题有龙门两个大字，笔力苍劲。李月容有些激动地问：“龙门有些什么景色？”林玲笑着回答：“龙门景太多了，由三清阁、玉皇阁、凤凰岩、慈云洞、达天阁、云华洞等几大部分组成。我们边走边看吧。”兰杰杨腼腆的：“处长，可以给我们讲讲龙门的传说吗？”李处长：“待到我们攀上龙门之巅，我一定讲给你们。”队员们心中充满了期待与向往。他们知道，前方等待着他们的不仅是龙门的壮丽景色，更有那传奇故事。队员们依次穿过龙门进口，踏上了那条蜿蜒曲折的古道，缓缓向山顶进发。一路上欣赏着龙门的美丽景色，兰杰杨等人仿佛进入了一个全新的世界，他们感受到了大自然的美丽和神秘，也感受到了文化的厚重和深沉，他们带着满心的欢喜和期待，继续前行。李处长微微一笑说：“龙门之美，不仅在于其景致之奇，更在于它所承载的历史与文化之深。凤凰岩，形似凤凰展翅欲飞，寓意着吉祥与重生；慈云洞内，石刻佛像慈悲庄严，至于达天阁，那是攀登至顶的必经之处，登高远眺，昆明城与滇池风光尽收眼底，心胸豁然开朗，仿佛能触及天际，故名达天。而云华洞，则是自然与人工巧妙结合的典范，洞内奇石嶙峋，宛如步入仙境。”万保中接着说道：“西山胜景的精华便是龙门石窟，龙门地势险峻，上接云天，下临绝壁，堪称西山之绝。”
听着李处长、万保中的讲述，队伍中的每一个人都沉浸在了这份期待与向往之中。他们继续前行，脚下的石板路因岁月的磨砺而显得光滑而古朴。从三清阁‘别有洞天’的石洞门起，顺着石道拾级而上，沿石道凿有临绝壁石窗，‘凭以望湖’有的石道‘螺旋蛇行’，有的石道仅容一人通行，两人相遇需侧身相让，路上有石窟群，这是龙门最为引人注目的部分，大小不一的石窟内雕刻着各式各样的雕像和图案，每一幅都蕴含着深厚的文化内涵和艺术价值，让人不禁感叹古人的巧夺天工。
突然，一阵清脆的鸟鸣声打破了山间的宁静，林玲兴奋地指着前方：“看，那就是凤凰岩了！它真的就像一只即将起飞的凤凰。”队员们纷纷驻足，仰望那壮观的景象。穿过凤凰岩下的狭窄通道，一行人来到了慈云洞前。洞内幽暗而深邃，为这古老的空间增添了几分神秘。他们小心翼翼地步入其中，只见一尊尊佛像或坐或立，形态各异，面容慈祥，给予人安宁与力量。
继续前行，达天阁的轮廓渐渐清晰起来，队员们相互搀扶，一步步攀登而上。终于，当他们走到达天阁，发现达天阁的所有，包括石坊、平台、石窟、楹联、神台、神像、天棚、神案、香炉等，全在原生岩石上雕凿而成，看着这些奇景，所有的疲惫都烟消云散了。李处长望着前方，眼中闪烁着光芒：“那就是龙门，它是一种精神的象征。它告诉我们，无论前路多么艰难，只要心中有梦，脚下就有路。”队员们相视一笑，大家一样的感触，龙门不仅是一处自然奇观，更是古代工匠智慧的结晶，其石雕艺术之精湛，让人叹为观止。龙门石窟依山而建，气势恢宏，每一尊佛像、每一幅石刻都透露着岁月的痕迹与匠人的智慧。过了达天阁，终于来到了西山之巅一一龙门。李仪虎：“到龙门，跳跃过去，感受鲤鱼跃龙门，以后就顺风顺水了。”队员们听到这说法，一个连一个的从龙门跳跃过去。在罗汉峰的悬崖峭壁上，从龙门可沿栈道到达山顶，再往上爬就可以到达最高点凌虚阁，这是龙门最高处的建筑，登临其上，仿佛置身云端，四周风景尽收眼底，是观赏滇池日出的绝佳位置。站在凌虚阁上，眼前的景象让队员们震撼不已，俯瞰滇池碧波万顷，湖光山色交相辉映，远眺昆明城市风貌，有一种‘会当凌绝顶，一览众山小’的豪情油然而生。抵达凌虚阁后，李处长亲切地对大家说道：“姑娘们、弟兄们，先休息一会。”兰杰杨随即提议：“不如趁此机会，请李处长为我们讲述龙门的传奇故事，大家掌声欢迎！”