第14章 武学方面的康庄大道

如是这般想着的张胜利，人便已经再度吃过饭把自己关进了大儿媳妇家，一楼东屋卧室内的双人床上。

还是和在医院里没有什么两样的，张胜利再度试着整个人趴在床上，双手向后去够的，脚脖子屈起膝盖大腿抬离床面，去相互抓紧绷起两头翘的练起了那个付文秀老师教给他的丹田支撑呼吸法……

只是，三次升级以后，张胜利的身体评级再度跃迁，同样的一个锻炼方式，他现如今已经不再能获取过多那么多的一个升级经验值了。

足足36轮这样动作的一个丹田支撑呼吸法门练下去，张胜利满头大汗趴在床上静静等了片刻，他也只不过是获取了个“经验值+3”的系统提示。

看着那“已获取升级经验”后头的可怜的个位数数值“5”，相较于它后面括号内一个“12500”的巨额再次升级所需的经验值……

张胜利觉得，这点收获简直等于聊胜于无，“要照着这个升级经验值获取速度。”

张胜利觉得，他就算是消耗光了他刚升级获得的那12年左右的一个漫长时光，他也甭想随意凑够再次升级所需的那多经验值，“估计人就彻底卡死在E+的一个身体评级状态内了啊！”

如是这般不甘心的摇摇头，张胜利第一时间把自己现今所面对的一个棘手问题，较为客观严肃的描述给了付文秀老师。“请问付老师，您手中还有些，对现在的我更有许多帮助的那些锻炼呼吸法门吗？”

“不然，我感觉我的身体状态不仅无法更进一步去提升，进行健康康复……”

张胜利表示，他甚至还觉得自己的身体还会因为长期不进步的一个困局之下，进行焦虑躁狂进而身体评级下降什么的。。。

百忙之中看到张胜利的这些问题消息以后，付文秀几乎想都不需要过多去想的，这便直接找了个时间，趁人都不在身边的时候，躲在楼梯间内抽根烟的在那和张胜利回复了起来：

“你这个问题非常简单，还是老规矩，分为大致两个方面。”

跟着，付文秀便给张胜利再度发来了两个自己录制的健身运动视频。

第一个，是她穿着轻薄性感的盘膝坐在一个瑜伽垫上，特意摆出一个五心朝天的姿势，胸脯、小腹之间微微起伏收缩着，旁边还配有声音讲解。“和之前教给过你的静卧呼吸吐纳是差不多一样的一个事情。”

“只不过和那个时候不太一样的是，这次将平卧呼吸变成了盘膝打坐五心朝天的一个躯干部分打坐静修呼吸。”

“动作要领都是差不多的，只不过是看你能否领悟这门打坐静修的一个冥想观摩要领。”

按照付文秀的一个意思，盘膝打坐静静闭眼五心朝天的过程中，张胜利如果可以感觉得到鼻窍吸入体内肺里的那些大天地清气可以压入脐下三寸位置的那处丹田里……

“这便是叫第一个境界，也就是说物理意义上的吐纳练气。”

在这样的一个静修呼吸吐纳过程中，你的身体核心，也就是那些脊柱四周的螺纹小肌肉，以及锥状肌等一些人体肌肉链条内处于支撑作用的那些重要核心肌群，都会得到最努力的一番锻炼。

但你如果可以在呼吸吐纳将气导入丹田的同时，可以逐步闭眼观想自己体内的十二正经、奇经八脉上的那些重要关窍穴位……

付文秀表示，这则就是这套静修打坐呼吸吐纳法门的第二境界。“如果你真正有幸进入到了这一静修打坐呼吸吐纳的第二境界，那么恭喜你，你就已经开始走上了金庸先生的武侠小说里提及过无数次的那种‘打通任督二脉’的武学康庄大道。”

“只要你真正能观想气机运转这些经脉穴位周流一圈，也即是传说中的运转一整个人体大周天……”付文秀告诉张胜利，他就算不能达到健步如飞，一两米左右的一个小区围墙，一纵身便可以轻易跃起扒住墙头向上翻过……

他也可以基本上达到许多比他年轻个十岁八岁的60多岁老头老太太也都无法做到的那份动作矫健，“甚至，骑个自行车，爬山游泳什么的这些锻炼方式，您老到时候都可以轻松进行了。”

如是这般一说，付文秀的话叫张胜利一听，张胜利他一整个人的两只眼睛都开始不由自主往外冒绿光了。

“这岂不是说，就算我的身体评级还未真正达到一名30岁健康壮年男性的身体评级C，我也可能比许多现今30多岁的那些职场不留人，要好上非常多的一个身体健康状态了吗？”

还有便是，张胜利感觉上吧，他再这么根据付文秀老师说的那些东西坚持不懈练习下去，“我他吗怎么觉得，我这已经开始暮年练武了啊？”

如是这般无语摇着头去想了一想的，张胜利赶忙彩虹屁奉上，好生叫付文秀老师感受了一番顶级的心灵按摩以后，他这便立即放下手机，人便已经盘膝打坐，摆出一个五心朝天的姿势，这便已经闭眼去仔细尝试操控着身体肌肉，将鼻窍轻轻呼吸入体内的那口天地清气，缓缓压入丹田。

还真别说，虽然这一初始状态，只是相较于之前的静卧呼吸吐纳，有了点姿态方面的轻微差别……

张胜利却是发现，他居然已经不知不觉很难很努力才能勉强将之完成了。

且这样的一个呼吸吐纳动作运转一轮大概12个呼吸以后，张胜利便只觉得整个后背前胸的许多地方都是有些累的，再想努力去用鼻窍呼吸的时候，他甚至都感觉某些肋骨中间的肌肉正在大声抗议。“别吸气了，累死了，我们快要彻底不行了！”

对此，张胜利也便是个非常尊重身体主动发出的那些信号的，赶忙大口喘着气的瘫坐在床上，扶着膝盖剧烈呼吸。

抬手捂了捂胸口，举肘抹一把额头上汗的。

张胜利这才突然意识到，付文秀老师新教给他的这套内练呼吸法门，好像有些过于剧烈非常累啊！