虽然解决了佟狗儿，可以松一口气。
但姬玄却仍然觉得有点不安。
细想一番。
金家痞子，扬华鳄，哪个都不是好惹的！
死了一个佟狗儿，还有关腿子、还有金纨。
扬华鳄，就更加凶悍了。
也许哪一天不小心，扬华鳄突然蹦出来，把人咬死！
太恐怖了！
得练武，要有自保之力！
姬玄心里对力量的渴求燃了起来。
他小心翻开《八段功》。
“八段功，乃是主打锻体的武学，追求动作和呼吸相配合，天人合一，练成以后，可延年益寿，增肌养精，滋养气血，锤炼内功。”
总共有八招。
两手托天理三焦，左右开弓似射雕！
调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧！
摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰！
攒拳怒目增气力，背后七颠百病消！
简单易学，既能外炼体术，又能内炼内功，老少皆宜。
一个个动作从书中引入姬玄的眼里，化作一个个朴实无华的动作。
姬玄认真琢磨八段功，照着上面画的动作逐个练习。
扫完全书，照着做一遍以后，他将全书基本上铭记在心。
内容并不多，就是八个姿势，照着练一遍就知道了。
学完了八段功以后，身上黏糊糊的，他觉得身体内洋溢着一股股暖流，全身血液被彻底激活，流遍了全身，同时带走了许多废弃物，以汗水的形式出现在体外。
与此同时，脑海中的金色道书有了反应。
【技艺：八段功（未入门）】
【熟练度：百分之一】
“果然，金色道书包容万象，什么技艺都能学，都能用来肝进度。”
姬玄兴奋。
打一遍八段功，就能得到一个熟练度。
那打一百遍就能入门了！
“只要勤加练习，我就可以成为顶尖的武学天才！”
五百贝钱没白花！
姬玄心中欢喜，有些迫不及待，打算趁着早上气温不高，多刷一刷熟练度。
才练了一遍，就觉得身体畅快了不少，要是入门了，他的体质肯定提升不少。
好的体质，能让他在水中不惧寒冷，追踪猎物更加持久。
“两手托天理三焦，左右开弓似射雕！”
......
姬玄再次打出八段功。
一遍又一遍。
姬玄的身上，逐渐冒出一股股热气，似乎体内水分被炽热的气血蒸发了。
八个动作，连续施展出来之后，他感觉体内逐渐形成了一股指头般粗细的热流，在全身经脉之中游走，令他无比畅快。
虽然连续打了五十多次八段功，体力消耗了不少，但他并没有觉得很累，反而发现身体很精神。
只是，他的皮肤外表上，充满着汗水和污渍。
这些都是练功的时候，体内热流排泄出来的杂质。
现在的他只觉得疲劳被一扫而净，浑身酣畅淋漓。
“不愧是广受好评的养生炼体功法。”
“才练了五十来次，体内就产生了一丝气感。”
根据武学理论，武道第一重要练肉，就是要将全身的肌肉练得饱满，其中的关键是，让人通过呼吸感应全身变化，练出气血来，有了气血，就能不断滋养全身血肉。
气血在全身循环流转，让血肉逐渐饱满，变得强硬且灵活。
此时，就达到武生境界，正式步入了武道之门。
这也是武者和普通人的区别！
武者比普通强的地方在于，体内气血绵绵不绝，劲力长久，技巧精湛！
寻常莽汉仗着天生神力，可以用强劲的铁拳给武者造成麻烦，但莽汉如果陷入武者缠斗，也会慢慢气竭力衰，落入下风。
说到底，武艺是强身健体，进而以身体杀人的法门！
眼看着太阳爬上了天空，温度升了起来，姬玄身上黏糊糊的，有些不舒服。
不仅如此。
腹中的饥饿也让他眼睛发绿，有些体力不支了。
练武的消耗果然不小！
“八段功修炼，要调动全身肌肉的力量，这般高强度苦修，每餐至少要吃一斤肉食！”
“那就是一天要六十贝打底！一个月要一二两金”
果然是穷文富武！
姬玄这么一算，顿时咋舌。
好在姬玄狩猎本领高，还是能供应地起肉食消耗的。
“八段功要循序渐进，不用急于一时。”
“休息一番，再练不迟！”
练武不仅要勤学苦练，更要补充足够气血。
只有气血充足，也就是吃得好，吃得饱，营养够，才能跟得上高强度的练武消耗！
才能让五脏庙将食物转化成源源不断的气血，滋养全身血肉，进而强身壮体！
否则，营养补充不够，很快就会把身子练垮了！
姬玄深知其中道理。
要不是练武有这么多条件，早就满大街武者了。
还能让痞子们如此猖狂？
豳地十多万户人口，但武者百不存一。
原因就是练武条件太高！
有钱才能练武！
没钱连饭都吃不起，更别说吃肉，吃补药了。
不过，姬玄有狩猎技艺傍身，即便不是富人家，也能从野外打到足够的肉食，滋补身子。
这也是猎户不好惹的原因。
既有杀人技，又天然可以练武，自保有余。
“听说要练到更高境界，普通的肉食都无法补充武者所需，需要补药或者宝鱼才能养出更高质量的气血。”
“不过我现在才刚开始，还没到这个地步！”
姬玄洗了洗身子，又狂吃一斤猪肉补身子。
午餐过后，心满意足的姬玄再次练了起来。
“趁热打铁，今天应该能练出第一缕气血了！”
“两手托天理三焦，左右开弓似射雕！”
八段功易学难精，只能不断重复练习，坚持下去，消耗很多资源，练很多年，才能越练越高深。
但进展缓慢，一般人顶多练到一重境界。
更多人，只是用来强身健体，延年益寿。
真要练武，还得去武馆学更多的功法。
但是，姬玄有金手指，这种功法，最适合他不过了。
时间缓缓流逝。
日光再次慢慢暗淡。
姬玄死磕八段功，他体内的气血越来越深厚，拇指粗的气流渐渐凝聚成一股气血，在他的体内不断滋养着身躯，肌肉中蕴含的力量在慢慢滋长。
“呼——”
姬玄停下。
脑海中金色道书闪烁出一片金光！
【技艺：八段功（入门）】
【熟练度：百分之一】