介绍完太极八卦图之后，萧宇开始给丽莎讲述太极拳的各种需要注意的地方，知道了太极阴阳四象八卦的意思之后，丽莎对太极拳掌握速度也快了很多。
练习了半个小时之后，就已经可以比划的有模有样了。
菲娅娜和奈奈叶也是十分好奇在边上看着，她们有些不理解这样慢吞吞的拳法能有什么作用。
萧宇也不开口解释，而是菲娅娜和奈奈叶两人放下手中的短弓攻击他。
刚开始二女自然不肯的，她们都不愿意去和萧宇交手。
在萧宇再三请求下，说明只是切磋而已，二女这才不得不和萧宇切磋起来。
还约定好，萧宇能使用的力量要和她们一样才行，不然的话她们两个肯定打不过萧宇。
在做了一大堆约定之后，切磋开始了，刚开始还是菲娅娜一个人上场。
她的攻击速度很快，出拳利落，下脚有力，却总是攻不破萧宇的防御，总会被萧宇那软绵绵的拳法给挡住，而且攻击经常被萧宇以更小的力气引导向其他方向，甚至有时候还会被利用起来攻击回自己。
看到边上观战的奈奈叶十分激动，在边上大喊：“菲特，加油。”不时冒出一句“出拳”，“压腿”，“躲避”等话语。
一阵交锋下来，菲娅娜累的气喘吁吁，另外一遍的萧宇还是一副气定神闲的状态。
看到菲娅娜听了下来，已经等不及的奈奈叶立刻接了上来。
她的攻击速度和力道比菲娅娜还要更重、更快、更刁钻，不过还是躲不过太极的如封似闭，借力用力，四两拨千斤，看着好像落于下风，实际上却守的滴水不漏。
奈奈叶的攻击好了一阵，却还是攻不破萧宇的防御，直接对着菲娅娜喊道：“菲特一起来。”
菲娅娜现在也休息了差不多了，也看清楚了奈奈叶的确打不破少爷的防御，于是心一横也冲了上去，两人配合默契，一左一右发动了狂风暴雨一般的攻击。
不过这次她们两人造成的效果还不如一个人的，她们的攻击经常被萧宇以奇怪的力道引导的互相攻击，不仅没有得到多少便宜，还被搞的束手束脚。
萧宇也不知道什么时候起了玩心，在二女露出破绽的时候，不是用手调戏着二女，让二女感到一阵羞恼。
到了最后，菲娅娜和奈奈叶眼中冒着火气，对视了一眼，明白了对方的想法。
菲娅娜不管萧宇的进攻靠近之后直接一个猛扑，萧宇下意识要用将其撞开，眼看就要撞到菲娅娜的脸上，他也不得不停了下来，结果就被菲娅娜完全抱住了，菲娅娜的双手紧紧抱住萧宇的手臂，双脚腾空牢牢缠住了萧宇的腰部，让萧宇动弹不得。
奈奈叶这是也过来，过来一个又是一个猛扑直接将萧宇连带着菲娅娜都摔倒在地上，二女同心协力一起压制萧宇。
过程中自然顾不得被萧宇占便宜，对二女来说，无所谓，本来就是少爷的专属追随者了，迟早都是他的人，有何必在意这一点点便宜呢。
最终萧宇还是败了，对于这种无赖的打法，萧宇也不得不拜服。
闹到最后，二女也真心认可了太极拳的威力，和丽莎一起去联系太极拳了。
萧宇只能去找自己的小狼们去寻找安慰，他一边给狼大他们梳理内体的脉络，一遍用真气蕴养的它们的身体，等到了有合适的灵魂晶石之后，给他们启灵时的肉体改造，也不会让它们太过难受。
给狼大它们梳理完之后，萧宇这才自己去修炼了，狼大它们也十分舒爽的趴在萧宇四周给他护法。
菲娅娜和奈奈叶从丽莎哪里学会了太极拳之后，练习了几轮，基本掌握了之后，就去修炼自己的功法了。
至于丽莎，她联系的比二女认真多了，主要还是签订契约好之后，她还不能好好掌握住这些暴涨的属性点，身体一直处于亢奋状态，而自从学会了太极拳之后，每演练一遍都可以提升不少对身体的掌控力，同时也让她对太极拳的精髓理解的越来越透彻。
等她终于能完全掌握着这些力量的时候，已经是快到了第二天凌晨了，她自己也没有想到，有一天自己会练功练到到凌晨。
等萧宇起来的时候，就发现丽莎还在那儿练习这太极拳，此时她脚下的那些树叶也已经开始有了模糊的太极雏形了。
萧宇连忙问边上的猛毒花藤九叶：“九叶，丽莎姐联系多长时间了？”
九叶软软的声音传来：“主人，她已经练习了整整一晚上了。”
萧宇看着练习太极拳到了有些魔怔的丽莎，上前两步，伸手架住了丽莎的双手，凭借对太极拳的了解，化解了她的反击之后，对着她狠狠弹了一个脑瓜崩。
丽莎这才停了下来，眼睛里露出了凶恶的目光，好像再说：“你凭什么打断我的修炼？”
萧宇严厉的责备：“丽莎姐，太极拳不是像你这样练得，练功讲究张弛有度，靠一味的蛮练，是不行额，有时候甚至会误入歧途，必须理解太极的精神，才能真正的掌握太极拳。”
丽莎有些委屈地看向萧宇：“我也是第一次修炼这么神奇的功法，有些忘我了吗。而且你也没有教导我要修炼多少次，再说练习这个太极拳能极大的加快我的自身力量的掌控，这才一时间连过头了。”
萧宇安慰道：“好了，我知道，趁现在好好休息一下，等恢复了完全的精神，我在给你启灵，不然启灵仪式都有可能会失败。”
得到了教育的丽莎，这时候也明白了萧宇肯定不会害了自己，于是也乖乖去睡觉了。
等丽莎睡觉了之后，萧宇开始为几人准备早餐。
这次萧宇准备给三女做上一份简简单单的阳春面，让她们知道什么是汤清味鲜，清淡爽口。
有着职业者的身体素质，萧宇很快就揉好了一大团面团，然后将其拉成一团团长长的细细的拉面。
正式开始制作，第一步开始烧水，水开后下入面条，煮开后，点入冷水，再煮开后关火，盖盖焖几分钟。
第二步，在面碗中放入酱油和猪油，浇入滚水，小葱切葱段。
第三步，待猪油化开，香味出来后，把面条捞出，放入面碗中，在面条上撒上葱花即可。
第四步，淋上之前准备好的高汤。
这一道阳春面就制作好了，高汤浇上去的时候，一股诱人的香味就飘散了开来。