序言

“从小父母就说我不行。”

“无论我做什么，父母都要干涉，导致我现在一事无成。”

“父母总是拿我和其他兄弟姐妹做比较，我很讨厌这一点。”

“父母总说‘老大就应该懂事’，我感觉压力很大。”

我从事企业顾问、注册心理咨询师工作已经20余年，聆听过很多人的烦恼。

有的人因人际关系而烦恼，有的人因生活压力而焦虑，究其原因，多与亲子关系息息相关。

如果一个人从小就与家人建立了相互信任的亲子关系，在自信与自我肯定中成长起来，那么即使他遭遇了挫折，往往也能做到坚定自我、百折不挠。

亲子交流是我们在人生中第一次和他人建立联系，它不仅影响我们人格的形成，还有可能对我们人际关系的建立和发展产生深远影响。可以说，亲子关系直接影响着我们与人相处的基本模式。

哪怕孩子已经长大成人，甚至已经为人父母了，可能仍然无法完全摆脱儿时亲子关系的影响。

毋庸置疑，父母在孩子的成长过程中扮演着极其重要的角色。到底应该怎么做，才能真正帮助孩子健康成长？这是令大多数父母感到万分棘手的问题。我在做心理咨询时对此感触颇深。

在所有的人际关系中，亲子关系的处理尤为艰难，这是为什么呢？

主要原因在于亲子之间容易陷入“控制的陷阱”，有些父母会在生活中无意识地操控自己的孩子。

面对呱呱坠地的婴儿，父母要承担起哺乳、穿衣、哄睡等责任。

孩子再长大一点，父母也必须从早到晚无微不至地照顾他，衣食住行，要面面俱到才行。渐渐地，很多家长会不自觉地把孩子当成自己的“私有财产”。

有些父母甚至还会试图通过“教育”，将自己的理想与期望强加到孩子身上，让孩子完成自己未能实现的目标。一旦孩子不能如自己所愿，就否定并批评他，甚至大肆责骂他。

还有一些父母想利用孩子来填补自己内心的不足，产生了过度依赖孩子的倾向。他们总是把“都是为了你”挂在嘴边，凡事都要插手干涉。即便孩子已经进入了青春期，甚至已经成年，这些父母仍然企图加以干涉。

这种类型的父母在家庭之外的场所非常善于照顾别人的感受，但对待自己的家人却毫不注意，常常以自我为中心，甚至还会出口伤人。

为什么会这样呢？因为他们知道亲子关系是基于血缘形成的，是不易断绝的。对孩子来说，父母是独一无二的，是拥有绝对权威的。

我相信各位读者都希望自己深爱的孩子过得幸福，那么，无论孩子多么年幼，无论在什么场景下，都请尊重孩子，把他看作一个独立的个体。

为此，父母应该做到以下几点：

①认可孩子拥有独立的人格，不将其当作自己的附属品；

②耐心地倾听孩子的意见；

③向孩子表达无条件的爱；

④接受孩子原本的样子。

在这种环境下成长的孩子，才更容易受到外界的尊重，将来也更有可能构建良好的人际关系。

人是无法独立生存的。人生幸福与否，在很大程度上取决于人际关系的好坏，而人际关系的基础是由人格奠定的。在人格的塑造过程中，亲子关系的影响不可估量。

也许有的家长会因此倍感压力，其实大可不必。人无完人，父母也不必追求完美。父母可以和孩子共同成长，如果孩子的年龄是1岁，那我们为人父母的年龄也是1岁。

事实上，如果父母做出了改变，那孩子也会随之改变。因此，无论什么时候，无论现状如何，我们都可以在一定程度上改善亲子关系。

在拙作《特别会说话的人都这样说话》和《特别会说话的人都这样说话2：高手篇》中，我讲述了将“不恰当的话语”换成“合适的说法”的重要性。

我在这两本书中也曾提及，如果一个人常说消极语言，那么这个人很有可能在亲子关系方面存在问题。

本书是该系列的第三册，专注于亲子关系，我会在书中总结大量的案例来帮助各位加深理解。希望这本书能帮助各位父母规避“不恰当的话语”，以免破坏亲子关系，学会通过“恰当的话语”，加深与孩子间的相互信任。

本书从幼儿到中小学生，再到成年人，以各个年龄层的孩子为对象，总结加深亲子信任关系的沟通方式。除此之外，还会向各位读者介绍和父母间的沟通方式。上至父母、下至子女，囊括亲子关系的方方面面。希望各位读者能借此改善与他们的关系。

回顾自己与孩子的相处之道，我格外重视三件事：倾听、接纳与信任。

如今我的孩子已经成年，找到了他热爱的事业，正走在属于自己的、与我截然不同的人生道路上。也正因如此，我感到自己的人生更加自由、更加精彩了。

教育没有正确答案，或者说没有唯一的正确答案。

父母只需要为孩子提供一个安心的避风港，当孩子遇到挫折与烦恼时，永远敞开大门接纳他们。

想要维持良好的亲子关系，为人父母，能做到从容自立很重要。希望各位读者都能放轻松一点，和家人享受无可替代的家庭时光。

希望本书能帮助你改善亲子关系。

大野萌子