第7章 出现这6个症状，提示你的血糖超标了，用这4招降血糖很快

对于大多数2型糖尿病病友而言，血糖的控制目标是：空腹血糖4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖<10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7.0%，如果超过上述标准，说明血糖已经超标，预示着糖尿病并发症正在向你靠近。

如果你最近这段时间没有监测血糖，那一定要留心观察是否有高血糖的蛛丝马迹。

本文为大家总结了6个易被忽视的高血糖症状，对照看一下你有吗？

血糖失控的6个常见症状

1.睡眠时间充足，依然身体疲惫

表现为：每晚睡8-9个小时，仍感觉疲惫不堪、全身乏力等。虽然血液中的葡萄糖含量高，但身体无法利用，会让人产生疲劳不舒服的感觉。

2.皮肤的小伤口难愈合

以前很快可以愈合的小伤口，现在变得特别难愈合。因为血糖升高，使白细胞抗感染的能力下降，导致伤口难以愈合。

3.突然感觉看东西模糊了

血糖升高可引起暂时性近视，导致看东西模糊，血糖降低后可以恢复。

4.每天饮水量超过3.78升

如果是350毫升的杯子，每天喝11杯以上，就属于喝水多了。

5.每天排尿8次以上

正常人每天的尿液量大约是2升，每天排尿6-8次，超过这个标准，就属于排尿次数增多了。

6.总觉得饿

血液里虽然葡萄糖含量很高，但无法进入细胞提供能量，让人总感觉饥饿难耐。

如果你有上述6个症状中的任何1个，建议立即监测血糖。如果确认血糖失控，立即采取以下治疗措施。

4个方法，帮你把血糖降下来

1.在正确的时间用药

使用降糖药物的时间不对，会影响血糖的控制，一定遵医嘱用药。药物的正确使用方法在药品说明书中也有详细描述，建议大家看一下，判断自己的用药时间是否正确。

如：根据德谷门冬双胰岛素注射液的说明书，德谷门冬双胰岛素可随主餐每日1次或2次给药。

每日1次给药时，可改变给药时间，随最大的一餐给药，可以达到更优的血糖控制。

2.避免忘记用药

忘记用药是导致血糖不稳定的因素之一。如果你因为工作或生活的原因，经常忘记用药，建议选择不需要与进餐时间相匹配的药物。

如：德谷胰岛素利拉鲁肽注射液，1天注射1次，任意时间都可以注射，不受进餐时间的影响。

如果你发现忘记用药，一定要根据说明书及血糖水平，决定是否需要补服或补打，必要时咨询医生。

如果你正在使用司美格鲁肽注射液，忘记注射的5天内，可以尽快补打。

3.做到3吃3不吃

血糖高的状态下，饮食控制要相对严格，做到以下3吃3不吃。

3吃：餐前先吃绿叶蔬菜，再吃肉、蛋、奶、豆制品，最后吃粗细搭配的主食。

3不吃：油炸的食物不吃，勾芡的食物不吃，甜的食物不吃（包括水果、饮料）。

4.每天让自己动起来

血糖高的状态下，要让自己每天动起来，每天至少运动30分钟，达到微微出汗的程度。

建议大家能坐着不躺着，能站着不坐着，能走着就不要停，即使躺着也可以做腿部和手臂的运动，促进葡萄糖的消耗。

如果在进行剧烈的体力活动前血糖>16.7 mmol/L，应谨慎，运动前后，及时补充水分。

如果通过以上4个方法，你的空腹血糖和餐后血糖还是没有得到有效控制，建议在医生的指导下选择兼顾空腹血糖和餐后血糖控制的药物，如德谷门冬双胰岛素注射液。