“你们都围过来，看一下江天的动作，他的整体动作没问题，只不过有一个多余动作，甩手腕，不知道你是耍帅呢，还是什么。”黄勇军拿着平板盯着每一帧的画面看。
“这个动作改了，你的成绩至少提升10秒。”
黄勇军说完，这些人纷纷点头，要不是有这个平板他们发不现这个动作。
高飞觉得有这个平板，相当于把跑过程都解析出来，更能容易看懂。
“黄教练每个人身体结构不同，跑姿习惯也不会统一都有些特殊小动作。”江天毫不在乎他的小动作，看样子没有改的意思。
改不改对江天来说意义不大。
“你这观念才是大错特错，拿跑者来说，所谓的进步就是改变训练方法，地区，习惯…等，让身体以一种全新姿态面对跑道。”黄勇军像是早就准备好了说词笑道。
黄勇军的训练方法从不是简单的跑，而是找细节，把身体每个小肌肉群训练到位，到了南柯少江天这种实力，想进步很难，提升几乎是微乎其微。
高飞点头，黄勇军倒是见解独特，他的话很有信服之力，此人长期带着学生训练，见过上千种跑者跑姿。
他说的不错，实力越强提升有难，人体有个上线高度，就像喷泉一样，只有底部的水压最强，最顶部没了冲击力，直线掉落下来。
“你们是新生，先体验一下。”黄勇军看了一眼他们道。
“我先来！”张陵蠢蠢欲动，他也不用热身，犹如射箭一般冲了出去，他的速度很稳，腰部像是固定一块铁板，只有腿，双臂在摆动，腰没有一点晃动。
可以看出来张陵的核心力量，十分强大，张陵跑起来不存在降速，他的步子每一个动作都像是复制出来。
南柯少，江天看出来端倪，他们倒是小看了这位新生，真有两把刷子。
其他学生也是差异不已，纷纷改变对张陵的看法。
“有些实力但是不多，你们想做的，只需要跑起来巩固腰部就好了。”南柯少语气不屑，他看的出来身后些群人改变看法，出言提醒道。
“不错，我们想做轻而易举，这是张陵迷惑我们，还想出口恶气，贻笑大方。”江天一副我看穿了的表情。
张陵跑完四百米，没有喘气，他的动作看起来不快，真实速度却比江天要快。
黄勇军拿出平板，下一刻，露出赞赏的表情，张陵的跑姿可以用九十分形容，他已经找到最合适的跑姿，没有多余的动作。
“肩膀力量不够，还行脚踝肌肉也需要增强，心肺能力很好，至少比他们强，不愧是专练马拉松跑者。”黄勇军还是找了一些问题，不过张陵心肺能力值的肯定。
“你以后可以多打一些篮球运动，注意不要受伤了。”
黄勇军指出了优缺点，随后又给出改进方法。
南柯少脸上挂不住，他的心肺能力不如一个新生？完全不可能，这说明黄勇军偏袒新生。
黄勇军说的都是实话，南柯少太自以为是，他也不在乎，转头看向高飞。
“我还用看跑姿吗？”高飞平淡道，要是把他的动力比喻喷泉，那他则是一直动力冲顶，两个月训练早已经把他的上线提高，进步不是一星半点。
高飞脸上平淡，不是高傲，而是自然而然，南柯少这群人却感受到无比自信，不把任何放在眼里似乎这里没一个是他对手。
“这是我见过最嚣张的反问，自信过头就是蠢狗。”江天脸上讥笑道。
高飞看着他们不爽的样子，他也不想过多见识下一刻走上跑道，他没有用全劲，四百米刚好用时一分钟。
把时间把握的死死的。
高飞回来后脸上依旧是平淡，好像没有跑一样。
黄勇军快速左右滑动着平板，表情变化精彩，像是不可思议，又像是沉思半天。
“黄教练，此人刚进入学校就放出话，第一个跑到北大的人，十分嚣张，不像是新生该有的，把他的问题全部挑出来。”江天迫不及待道。
“是啊，此人最起码的礼仪都没有，见了我们也不叫师哥。”
南柯少一脸期待，他希望黄勇军甩出致命问题狠狠打击高飞，最好一蹶不起。
黄勇军看了几十张照片，默默放下平板，他看出来了，这群人是针对高飞，只是顺带上张陵，实力太强就会被排挤。
黄勇军听到江天的话十分震惊，跑到北大？一时间表情更加精彩。
他刚才看了一下高飞的跑姿，可以用完美诠释每一个动作朴实无华，却是最省力，最持久，可进可退，掌握主动。
黄勇军有些拿捏不住，跑界有一些关于高飞实力非言，现在看来名不虚传。
“高飞的确有问题，他的跑姿过于繁琐，缺少激进力，要知道跑者不能缺少激进力，就像发动机机油不可缺少。”黄勇军不想让高飞把实力展现在他们面前，这样会有永不休止的针对。
高飞有些意外，他对自己心知肚明，每一个动作简单不能在简单，可以当作教科书观摩，黄勇军的话让他摸不着头脑。
“我刚才还听见两个人说高飞偷懒了两个月，没有空穴来风，一定是取得一点点小成就，就满意了，殊不知只是坐井观天。”江天抓住机会狠狠打压。
“好了，以后我的课，想说话举手回答，能听懂吗？”黄勇军露出少有的威严，他的语气不是和谁商量而是命令。
江天缩了缩头，不敢在说什么，他看出来黄勇军对他不高兴了。
这群人也是一脸严肃，意识到黄勇军不是说笑。
黄勇军带来这群人摆放跨栏架，一共一百米，他教了十个动作，利用跨栏架训练小肌肉群，不得不说他的讲解独特，与实践结合，这些训练很有必要。
第一堂课，张陵，高飞收获满满，北大不愧是最好的训练资源，就拿黄勇军来说，他的训练方法有参考意义。
南柯少脸色不太好看，这节课和他的想法脱轨黄勇军表面上说有问题，实际上一点问题没有，只要不是傻子都能看出偏袒。
“南老大，这个黄勇军真是老花眼了，偏袒一个新生，我们为北大拿下多少场比赛？”江天刚训练完一组靠着南柯少抱怨道。