推荐序

我研究积极心理学，这里面所讲的幸福，对于我们老百姓来说很多时候就是“小确幸”(1)，不必太抽象化。日常生活中我们能体会到的美、体会到的创意、体会到的动容，能使我们心情愉悦的点点滴滴，都是幸福。同样地，有幸拿到一本好书，展卷有益，为福。

侯沁舲老师的《规则的力量》正好让我想到了10多年前求学时的一段往事。在学习发展心理学的时候，有一次的课后作业是看一个纠正美国“问题孩子”问题行为的系列视频，然后写心得体会。当时我对两件事充满感慨：一是美国当时就有了可以住在家里陪孩子成长的心理／行为治疗师，二是美国教育并不像我们想象中的那样“自由，不讲规矩”，孩子随心所欲地发展，家长也会承担苦果。

可喜的是，随着国内的发展，我们现在也有了专业的可以陪伴孩子成长的心理治疗师。而今日，《规则的力量》一书正和我多年的愿望“相遇”，我在想，要是有个系统的讲解就好了。虽然我之前看了很多关于欧美教育的剖析，但都挂一漏万，不甚解渴。直至今日我拿到此书，才觉得这是冥冥中的契合，倍感喜悦。

随意成长是一种自由，遵照规则发展也是一种自由。前者的自由是随机性的，有天赋、运气等的成分在内，往往是少数人“被眷顾”。后者的自由是经过人类社会验证的，是学习积累的经验，是文明的结果，是绝大多数人的“理性选择”。如果让我去选择我的自由，很显然，我不敢去选随意成长，因为我是绝大多数人。

这本书的内容来自一个一线父亲的亲身“战斗”经验，同样也符合发展心理学的科学观点。这样的结合使得书中的内容既不晦涩又有科学依据。更难能可贵的是，《规则的力量》这本书对很多耳熟能详的育儿观点保持中立态度，鼓励各位父母去独立思考。这正好是对育儿的“玄学性”进行科学的剖析。规律和道理来自对现象的统计学归纳，而实际应用时需要我们了解道理、反思道理，对孩子因材施教，从而摆脱“道理都懂，但还是教不好”的怪圈。

北京康健数字化健康管理研究院副院长

清华大学社会科学学院博士后

陈涛

2023年8月28日于明斋

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(1)　网络热词，意指微小而确实的幸福。