什么人有压力

什么人会被这些压力影响?你?你的另一半?你的父母?你的祖父母?你的孩子?你的朋友?你的敌人?你的同事?同乘电梯的女人?公司的CEO?邮件收发室的人?

这些人都会有压力。

几乎所有人都经历过某种压力,很多人每天都在承受慢性压力或某些定期持续的压力。有些人在应对压力方面做得非常好,哪怕是极端压力也可以很好地处理。而有些人即使面对一些在外界看来微不足道的很小的压力都会崩溃。区别是什么呢?有些人可能确实学过一些较好的应对机制,但很多研究人员认为,压力承受水平是遗传的。有些人虽然承受很多压力仍然感觉很好,甚至会在压力下发挥出自己的最高水平。而有些人只有在压力非常小的情况下才能高效地工作。

诚然,我们都会偶尔承受一些压力,但在这个年头,越来越多的人时刻都在承受着压力的侵蚀,而且其影响也不仅限于个体。美国压力研究所表示:

·据估计,平均每个工作日有100万人因为压力过大而缺勤。

·几乎有一半的美国员工存在职业倦怠的症状,或者承受着工作相关的严重压力,直接影响或阻碍了工作的开展。

·工作压力造成的旷工、生产力降低、员工流动以及直接的医疗、法律、保险费用,每年给美国行业造成3000亿美元的损失。

·60%~80%的工伤意外可能是压力造成的。

·因工作压力而获得补偿的案件曾经很少见,但现在却很普遍。光是在加利福尼亚州,雇主就支付了近10亿美元用于与员工赔偿相关的医疗和法律费用。

·关于工作压力的诉讼,10例中有9例会成功,平均赔偿金比伤害赔偿金多出4倍以上。

对很多人来说,压力已经成了一种生活方式,但这并不意味着我们应该漠视和接受压力给我们身心带来的影响。你可能对其他人承受的压力无能为力(除非你是导致他们产生压力的原因),但你肯定能应对你自己生活中的压力(这也是不再向其他人施加压力的好方法)。

提醒

慢性压力会欺骗我们的身体,让身体以为自己处于平衡状态中。即使有些事情已经成为你日常生活的一部分,你认为你的身体已经适应了,比如工作到很晚、吃垃圾食品或者睡眠不足,但是因为没有满足身体所需而产生的压力最终还是会找上你。