什么是压力

吃几块巧克力饼干能有什么压力？如果你每天吃两块巧克力饼干作为均衡饮食的一部分，那就没什么好有压力的。但是如果你一个月都没吃甜品，然后一下子吃了一整袋的巧克力双层夹心饼干，那就会有很大的压力。你不太适应一下吃这么多饼干，你的身体也无法消化这么多糖分。这些会给你带来压力，虽然不像你的车被拖走或是你被调到西伯利亚工作那么严重，但压力还是会存在。

同样，任何与平常不一样的事情都会给你的身体带来压力。有些压力会让你感觉不错，甚至很棒。真要是一点压力都没有的话，生活反而会变得非常无聊。从定义上看，压力并不是坏事，但显然也不总是好事。事实上，如果压力过大或者持续时间过长，就会引发严重的健康问题。

然而，压力不只来自那些不同寻常的事，还可能秘密潜伏在生活当中。假设你无法忍受屈居于中层管理的位置，但又因为害怕自己创业而失去固定的工资，所以不得不每天上班呢？如果你和你的家人沟通很困难，或是你住在一个不安全的地区呢？也许一切看起来还可以，但你还是会非常不开心。甚至就算你已经习惯了生活中的某些东西，比如水池子里的脏盘子，家人不帮助你，每天要在办公室待12个小时，这些事情仍然会让你感到压力。哪怕是一些正常的事可能也会让你紧张。别人对你友善可能会让你觉得很可疑，或是家里太干净会让你觉得不舒服。你已经太习惯事事困难的状态，事情顺利时，反倒不知道该如何调整心态。压力是一种很奇怪的现象，总是因人而异。

除非你住在没有电视的山洞里（事实上，这不失为一种消除生活压力的好方法），否则你可能已经从媒体上、从工作休闲喝咖啡的闲聊中或是从报纸杂志上了解到一些和压力相关的信息。一般来说，压力是什么，对自己来说又意味着什么，大多数人都会有一个先入为主的想法。那压力对你来说是什么呢？

·不适感？

·疼痛？

·担心？

·焦虑？

·刺激？

·恐惧？

·不确定感？

这些感受会给人们造成压力，其实它们中的大部分也是由压力衍生出来的。但压力本身是什么？压力这个词太宽泛了，有太多种不同的压力，影响方式也因人而异，以至于“压力”一词似乎无法定义。对一个人造成压力的事情可能对另一个人来说却是激励。所以压力到底是什么呢？

压力有几种不同的表现，有的更明显一些。有的压力是急性的，有的是偶发性的，有的则是慢性的。下面我们来仔细看看每种压力是什么样的，以及它是如何影响你的。