何时会产生压力

压力的形式有很多，它随时都可能出现。当你经历人生中的重大变化时，比如当你搬家时，失去你所爱之人时，结婚，换工作，或是经济状况、饮食习惯、运动习惯或健康状况有重大改变时，压力会比较明显。

就算只是得了小感冒，和朋友吵架，开始减肥、健身，在外面待到很晚，喝太多酒，抑或是因为暴风雪和停课在家的孩子待一整天，压力都可能会产生。请你记住，压力往往是常态生活中的改变造成的。也可能是因为你的生活并不开心，如果你就是这样的，那你整个人生都会沉浸在压力中。你现在就需要进行压力管理！