内容提要

本书对自由搏击的发展历史、服装要求和训练器材等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、拳法、步法和腿法等基本技术，以及防守和进攻技术进行了讲解。不论是希望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从本书中受益。