关于早起，我一直认为是在六点和之前起床，现在看来我这种想法恐怕很多时候不正确；早期的目的我在一直不清楚，那就是为了给工作学习中的自己自己留出完全属于自己的一个小时精力充沛的时间。而在我之前的观念中早期就是在某一个很早的时间起床，然后做很多事情；但是从未自己准备一个完全属于自己的一个小时的角度来考虑，这些“早起”的人也许是因为迫不得已的工作，而不是真正为自己预留时间。按照我去上课的一半时间，我的早起应该是在6.30，而相应的睡眠时间应该是在23.30；但是在宿舍环境里我不能对舍友有太大的影响，所以就点尴尬。同时我睡觉以后基本都是处于深度睡眠状态，因此我的早起应该是能够做到的。
如果是在工作状态下，不能做到前文提到的早期的话，我个人最清醒和最宝贵的时间恐怕就不属于我了...
昨天晚上我们宿舍讨论了一个健身话题，我从来没做过这方面的准备，所以今天我查阅了一些资料，并且考虑了一些可以在学校实现的饮食计划，当然这个计划会比较粗糙，不过我应该先试试。
首先就从碳水和脂肪摄入开始，早餐一律更改成无糖豆浆和一个鸡蛋，午餐大概就是一碗米饭和西兰花菜花还有鸡肉，晚上是鸡蛋玉米，夜宵用玉米。
感觉会非常折磨，尽管我基本上每天都会跑步但是控制饮食的话我想我会经常饿到极致...
好了，饮食计划就放在这里，我还要找一个基础的锻炼计划，因为经济条件有限所以健身房暂时对我比较遥远，所以我打算用周末时间为我挣上一些额外的花费来供给健身使用和额外的娱乐（作为大学生我甚至还没有体会过大学同学们的娱乐形式，略微有些悲伤）。
有计划也应该要有目标，我初期的目标就只是减少体脂率，肌肉可能也会下降一些；但我觉得这些应当是值得的，到后期练习力量肌肉应当都能够补充回来。
同时有一个不好的消息，由于今天的大雨，我午觉时间有些过长了，所以一整个下午我的精神状态都不是非常好，同时今天也没有跑5公里和英语读书，不过在查阅健身相关的资料是我看了不少的英文文献，这也算是今天的英语阅读了，对5公里我打算用一些其他的简单运动来代替，就在这篇日记结束以后，现在是23.30，我应该还有10分钟时间来做这些事情。
现在这些事明天的事情：8.00到12.00有两节课程，下午时间是属于我的，所以我打算不论天气情况如何去一趟图书馆，这个时间初步就定在2：30到5：00，回到宿舍以后我尽可能先开始英语阅读，将今天的30分钟补上，然后还有减脂健身相关的资料，暂时就计划这些。