- 我是这样战胜抑郁的,你也可以
- 玛蒂尔达·海因多
- 1196字
- 2023-08-10 18:14:07
推荐序 共赴越来越好的旅程
收到仲芳的邀请,为这本译著写推荐序时,正值我在为今年的国际认知行为治疗大会做主旨报告准备。我很高兴看到这么丰富生动的自助心理干预的图书能够被国内的出版社发现,更加高兴的是,我的学生——北京大学的年轻学者符仲芳青睐此书,并投身翻译,让国内的读者有机会走进作者呈现的充满挑战又满怀希望,并获得改变的精神世界。
认知行为治疗(cognitive behavioral therapy,CBT)被国内临床心理工作者逐渐接受,并越来越多地应用于临床实践中,是近10年来中国临床心理学领域的重要发展。我在北京师范大学从事教学、科研和临床实践工作中也一直聚焦于CBT,同时培养我的学生和社会各领域的心理学工作者们成为有胜任力的CBT治疗师或咨询师。然而,相比于目前国内大量的求助需求,能够提供的专业心理干预资源是严重不足的。为了应对这个难题,我带着学生们进行了多年的心理自助干预的研究,CBT在循证性、结构化、可操作性等方面的优势,以及在聚焦问题、目标导向和技术训练等方面的特点,使其成为最适合转化为自助形式的心理干预方法。
这本书的内容充分体现了CBT大伞下的自助化应用,作者以自身罹患双相障碍的真实经历为载体,充分梳理和呈现了康复过程中的自我帮助。从“问题”的评估和理解,到“灌注希望”的自我鼓励,再进入“工具包”的大收获,接着体会到改变带来的信心,最终为自己的人生写下新的口号。如仲芳在译者序中所述,这是一次“越走越轻松的散步”。在这自助的旅程中,作者用“治愈疾病”的强大战胜了“疾病”,而这强大背后离不开作者对疾病的重新审视和相处,更离不开作者为自己定制的心理健康工具包,当然这一切伴随着时刻坚定的“我会好起来!”。作者以“交流”的方式行文,配以充满设计感的鲜活图文,无处不体现着与读者的“对话”,无时不传递着对读者的“邀请”和“鼓励”,这好似与读者共赴的探险之旅,有荆棘之地,有沼泽之潭,更有潺潺溪水和花草丛林,最终到达新的人生风景地。
翻阅完此书,便也理解了仲芳翻译的初衷,亦与她有了同等青睐之心。相较于译者所付出的辛劳,作为第一批读者,我甚感欣慰与喜悦。仲芳以她深刻的同理心与此书作者共鸣,以她多年来在临床心理学领域的研究和海外攻读心理学博士的经历为积淀,完成了此书的翻译工作,足以达到“信、达、雅”的翻译水平,译者序中呈现的暖意与深情,更是对原作者最好的回应。期待有更多的国内读者们与此书相遇,无论我们是否受心理疾患的困扰,都会从此书中有所收获。祝福每一位读者都能获得“越来越好的旅程”,祝福我的学生仲芳在临床心理学领域有更多的建树,惠及更多的人。
王建平
北京师范大学心理学部二级教授、博士生导师,
北京师范大学心理学部临床与咨询心理学院副院长,
中国心理卫生协会认知行为治疗(CBT)专业委员会副主任委员,
中国心理学会临床心理学注册工作委员会常务委员,
北师大“心理咨询与研究中心”创始人,
主要从事心理障碍的评估诊断、心理咨询/治疗、临床督导以及CBT培训等