何平在房间内被蒸了三个小时，期间高炉下方火焰不停。
高温下人体毛孔大张，吸收效率大幅提升。
三个小时后，何平出了桑拿房，由老爷子亲自出手替何平舒筋活血，强身正骨。
然后，老爷子摆出一副全新的拳法，教导何平学习。
总共二十四式，叫做旋涡锻体术。
与之前何平学习的十二式动功、潮汐三十六式是一个整体，统统都是无量门派的武学。
囊括了养、练、打、杀，四大派系。
其中每一个，都有极大的学问。养是滋养，练是锻炼，而打.....就是战斗的技巧，杀则是秘法、禁法，伤人先伤己，是拼命的手段！”
对于正统的传承而言。
入门最开始学习养法，锻炼身体，纯净精神，是万物之始。
而等到入门之后，就可以学习练法，熬练身体，将之前的蕴藏的养分提取出来，加速细胞生长。
这是堂皇正道。
而之后就是护身的打法，一般来说，至少要职业三段才会教授。
除了职业三段之后才会形成有效战斗力之外，还有一个重要原因就是不希望在之前的阶段中分神，影响正常的晋升。
而最后的杀法，顾名思义，不是你死就是我亡，每个武学都有属于自己的杀招秘法。
但杀招不是让你平时打着玩的，而是用来在关键时刻拼命用的，正因为如此，所以为了最大程度的发挥力量，伤人先伤已。
在精准有力的运动之下，何平能够清晰的感受到，自己的整个身体都在无比的满足，体内无数嗷嗷待哺细胞，第一次被彻底喂饱，每一分，每一秒，自己的实力都在增强。
何平恍然，原来师傅的话是对的，如此快的速度，确实让何平体内的细胞有些入不敷出，食补、药膳必须要有。
不过，老爷子不知道的是，何平从最开始的感气就洞察了身体的细胞，所以不单单是没有瓶颈拖累，而且从一开始，何平就走在了最正确、最宽敞的大道上。
这也是为什么何平在不知道药膳的情况下，仅仅只用了一个月的时间，就积累到了职业三段的奥秘。
正因为从一开始就是如此，所以何平体内细胞已经习惯了在资源匮乏的情况下运转，老爷子所担心的身体亏空虽然有，但并没有想象中的那么严重。
不过何平对比了一下，在有药浴彻底满足了细胞需求的情况下，细胞的活跃程度比之前至少提高了五倍以上。
在不谈认知瓶颈的前提下，气功的强大就是细胞的进化，而细胞进化是需要时间的。
人体细胞本身代谢速度是相对较慢，是需要一段时间才能完成新陈代谢，一般经过28天到四十八天，将近两个月时间；
但是也有一些人体的细胞相对来讲，新陈代谢的速度较快，一般需要7天到14天即可代谢完毕。
所以对于这样的人群，是可以通过适当的加速人体的新陈代谢，来促进其生长和发育的。
对于这一部分人群，一般的情况下，是需要通过饮食，尤其是运动来严加控制和调控。所以对于饮食、运动的控制，能够促进人体的代谢。
所以说，想要提高细胞代谢速度，最简单最正确的方式就是运动与饮食。
当然，看起来简单，运动与饮食也是有讲究的。
单纯的食补已经逐渐跟不上人体细胞的代谢需求，必须再加上药膳。
而运动，则是养法与练法结合，一个将体内摄入的能量转化为人体可吸收能量，一个将转化后的能量压榨出来，强化自身，两者相辅相成。
下午时分。
老爷子再次检查何平的身体，确保何平身体没有受到不可挽回的伤害。
何平乖乖照做。
检查完毕后老爷子松了一口气，突然问道：“从现在开始，我教你练刀?”
“诶，我现在就可以练兵器了么？”何平疑惑。
无量武馆的规矩大师兄讲过，一般来说新入门的弟子都是从拳脚开始练起。
比起拳脚来说，持械可是危险的多。
最少要考察一两年的时间，才会将这部分进阶内容有选择的交给徒弟，这也是为了他们自己考虑，避免刚开始学了三脚猫的功夫就热血上头不管不顾。
“为什么会这样你自己心里没点数么！”老爷子的嘴角抽搐。
一个月的功夫就给他弄出了这么多的新花样来，知不知道老年人经不住吓么。
从基础考虑，何平职业三段的实力已经足够了。
不过，老爷子又是何人，在联邦创立之初从远东拼杀过来的狠人，虽然现在年纪大了，不再随意动手，但杀人后沾染的血腥气如何能够瞒得过的他。
老爷子不知道何平与谁出手。
不过这不重要，无论是之前的背景调查，还是这一个月以来的亲身相处，何平的性格老爷子是清楚的。
动不动就讲究一个和平、法律，如果不是被逼无奈，何平绝对不会主动出手。
更何况身为何平的师傅，哪怕还没有正式举行拜师礼，老爷子也理所当然的倾向于何平这一边。
不过之前何平擅自创造秘法，着实将老爷子给吓到了。
这可是他中兴无量门脉的唯一希望啊，所以为了断绝何平再次使用秘法的念头，也是提高何平的保命能力，思考再三，老爷子还是将自己的压箱底绝招拿了出来。
“刀？”何平眼前一亮，咱们无量武馆有什么厉害的刀法秘籍么？
“没错，正是老爷子赫赫有名的断海刀”
我问你“刀”与“剑”有什么不同之处？
“我不清楚”何平回忆了一下，自己之前连鸡都没杀过，更别说刀与剑有什么区别了，要说的话，不知道菜刀算不到，那个何平倒是熟悉。
没有得到何平的答复，老爷子不以为意的继续说道
刀以劈、砍、刺、格、扎、撩等动作为主、幅度较大、攻击力极强，但相对的，它的防御能力弱一些。
刀法，攻强守弱，所以有刀出无悔的说法，刀法首重的就是气势。
而从本质上来讲，刀属于“击兵”，剑属于“刺兵”。
刀的使用方法以砍击为主，剑的使用方法以刺击为主，从刀剑的本质上来说，是使用方法上的区别，形制上的区别反而是次要的
断海刀总共有九式，老爷子一一认真讲解。
在确定何平全部记住之后，老爷子接着说道：“刚才仅仅只是断海刀的形，而不是断海刀的意”
一边说着，老爷子陷入回忆中道：“断海刀是霸道之刀，讲究以暴制暴，通篇都在教你一招——斩”
“但别看只有一招，但怎么斩却大有讲究”
“任何刀法都不能用尽整把刀的长度，对敌时不能用刀尖去对砍，如果硬要这么做，一旦被格挡，反弹力会相当大，甚至会震脱手。
所以比较有经验的刀士，他们会用整把刀长的五分之一，到四分之一以内的这个位置去砍。
这里有个无振动点，你可以随意拿一根任意长度的木棍先试一试，用这个点打击力度最大而震动最小，所以这就是刀法的最强力度点。”
断海刀就是教导你在各种各样的环境之下，面对各样各样高低强弱的敌人时，怎么用不同的招式去斩下那最强的刀法。