我们靠膝关节能够完成屈伸小腿和膝关节小幅度的旋转动作。膝关节周围的肌肉和韧带维持着关节的稳定，同时也限制着膝关节活动的范围，膝关节的活动范围过大难免会造成膝关节的损伤，因此在日常生活和运动的过程中应量力而行，以免损伤膝关节。